Gisele Bündchen pratica ioga há quase duas décadas, e ela descobriu isso enquanto lutava contra ataques de ansiedade que tinha por volta dos 20 anos . Isso mudou seu estilo de vida, e agora a modelo usa seu Instagram para compartilhar algumas fotos dela fazendo ótimas poses de ioga. É inspirador vê-la fazendo isso em todos os lugares: na praia, em casa, com a filha, e a lista continua.
Assistir a essas fotos nos dá a sensação de pegar um tapete de ioga e tentar. Aqui estão algumas de suas postagens de ioga mais inspiradoras até hoje.
10 Ela combina com moda
Gisele Bündchen é uma das modelos mais proeminentes de todos os tempos, e ela tem algumas sessões de fotos excelentes em seu portfólio . Não é nenhuma surpresa que de vez em quando ela acrescente algumas posturas de ioga em seu trabalho e o faça parecer moderno.
A beldade brasileira parece estar particularmente orgulhosa da foto acima, onde está rodeada de fogo, pois a escolheu como uma das primeiras fotos com posição de ioga que postou no Instagram. E ela faz tudo parecer tão fácil!
9 Ela também faz poses clássicas
Todos nós vimos inúmeras fotos de pessoas fazendo uma pose de ioga de cabeça para baixo na praia. Gisele Bündchen não é diferente, e ela tem um desses. Ela adora fazer ioga perto da natureza, e a praia é um de seus lugares favoritos para fazer isso. Pelo menos, a julgar pelo que vemos em sua conta no Instagram .
Há muitos benefícios em fazer essa postura, pois ela traz força para o núcleo e os ombros. Também ajudará as pessoas a se sentirem mais estáveis.
8 Tal mãe tal filha
Vivian parece estar seguindo os passos da mãe em tudo. A menina de 7 anos costuma fazer ioga com a mãe, e ela está acertando em cheio! Há alguns meses, a modelo postou duas fotos delas fazendo ioga em momentos diferentes de suas vidas: na primeira, Vivian era apenas uma criança e na segunda hoje em dia.
Vivian não é apenas uma cópia de sua famosa mãe quando se trata de sua aparência. Eles também compartilham o amor pela ioga.
7 Recarregando
Gisele Bündchen acredita que a natureza tem o poder de nos dar a energia que perdemos durante a rotina agitada. E parece que ela sempre se refugia perto da água, não importa se é mar ou cachoeira. Há pouco tempo, a modelo postou uma foto na Costa Rica, onde tem uma casa de férias e uma pose de ioga durante o pôr do sol.
É uma daquelas fotos que nos dá vontade de experimentar a ioga.
6 Meditando
Meditar é uma das práticas de ioga mais importantes e ajudou Gisele Bündchen a controlar seus ataques de ansiedade quando tinha 20 anos. Depois disso, a meditação se tornou parte de sua rotina diária e parecia funcionar para ela. A modelo costuma falar sobre isso nas redes sociais e em entrevistas.
Ela postou esta foto em uma cachoeira alguns meses atrás, pedindo às pessoas que meditassem juntas e enviassem boas vibrações à Terra.
5 Flexibilidade
É claro que a ioga também envolve algumas posturas “avançadas” que parecem difíceis para a maioria das pessoas. Como Gisele Bündchen o praticou por quase duas décadas, ela pode acertar essas poses e fazer com que pareçam fáceis. A supermodelo lembrou que tudo na vida precisa de disciplina. “Sem disciplina, seus sonhos ficarão apenas em sua cabeça”, ela legenda. O conselho pode ser útil para muitas coisas na vida, incluindo a prática de ioga.
4 É tudo uma questão de equilíbrio
Yoga envolve força e equilíbrio, e Gisele Bündchen acerta isso. Embora seja uma foto casual, ela poderia ser facilmente vista em uma campanha publicitária de um centro de ioga. A Virabhadrasana, ou posição do Guerreiro, alonga toda a parte frontal do corpo enquanto fortalece as pernas. A melhor coisa é que não é uma pose tão desafiadora e é fácil até para iniciantes.
3 Ioga com um amigo
Gisele Bündchen costuma postar fotos de ioga solo ou compartilhar seu tapete com Vivian. Mas às vezes ela também leva um amigo com ela, como na imagem acima. Ela colocou a legenda, dizendo: “Diversão ao sol!” e dá vontade de aproveitar o verão fazendo ioga. Mais uma vez, é mais uma imagem que exige força do corpo e um bom equilíbrio. Não é tão fácil quanto parece.
2 Vivian ama isso
Impossível ignorar as fotos de Vivian fazendo ioga no Instagram de Gisele Bündchen. E as modelos parecem achar impossível não compartilhar, e ela é a orgulhosa mãe de um amante da ioga. Como podemos ver nesta foto, Vivian tenta copiar os movimentos de sua mãe desde que era uma criança. E ela estava indo muito bem!
Nunca é muito cedo para começar a ioga, e a prática ajuda as crianças e muito mais beneficia os adultos.
1 Ser grato
Gisele Bündchen acredita na gratidão, e parece que, para ela, esse sentimento está relacionado com a ioga. Esta foto da modelo em Sedona fazendo uma variação da pose do Guerreiro, enquanto expressa sua gratidão no momento, é um ótimo exemplo disso.
Mais do que posturas e endireitar o corpo, a ioga se baseia no pensamento positivo e Bündchen está acompanhando cada passo.