“Atualmente, adoro cozinhar”, disse Kylie. “Eu gosto de fazer hambúrgueres. Eu também faço espaguete porque minha mãe é obcecada por espaguete. É a primeira coisa que aprendi a cozinhar. ”
Dadas suas palavras Style Craze , Kylie adora cozinhar e ela adora ser indulgente. No entanto, não se engane, Kylie trabalha muito na academia e na cozinha, e isso fica claro desde o nascimento de seu filho; ela vai à academia pelo menos duas vezes por dia, preenchendo sua agenda de exercícios com exercícios aeróbicos e um rigoroso circuito de musculação.
Nas fotos a seguir, daremos uma olhada nas coisas que Kylie faz para ficar em forma, seja na cozinha com um lanche saudável ou na academia com um treino pesado.
Aproveitem, pessoal!
15 Treino em Família
Kylie admitiu que adora treinar com a família – muitas vezes se transforma em um evento, que começa com uma irmã e depois se transforma em um grande treino para a família.
Esse é especialmente o caso quando a família está em viagem – eles sempre reservam um tempo extra para se exercitar.
14 Uma maçã por dia
Junto com os treinos, Kylie também se alimenta corretamente para manter esse número que milhões de pessoas admiram regularmente.
A parte alimentar é crucial, e Kylie sabe tudo sobre esse estilo de vida. Ela admitiu ter cortado completamente os alimentos com lactose, apesar do fato de ser uma grande amante de queijo. Ela terá que se contentar com aquela saborosa maçã como lanche.
13 Treino com Kim
Outro treino em família, desta vez ao lado de Kim, que também tem muita ética de trabalho dentro da academia. Kim costuma treinar em casa, geralmente ao lado de um personal trainer.
Ela também adora fazer exercícios ao ar livre – parece que chamou a atenção de Kylie para este, quando as duas saíram para correr.
12 Sementes de romã
Kylie gosta de comer lanches durante o dia normal. Muitos desses lanches vêm de opções de frutas orgânicas – Jenner tem preferência por tipos de frutas orgânicas.
Entre seus favoritos estão as sementes de romã, que são uma alternativa muito saudável e um lanche de frutas fácil de comer na hora.
11 Medicine Ball Shoot
De acordo com E! , Kylie não gosta de malhar no passado – ou seja, seus treinos devem estar mudando regularmente.
Entre seus exercícios favoritos estão o treinamento em circuito, que apresenta intervalos mínimos junto com o treinamento de alta intensidade. E, obviamente, ela adora acertar diferentes tipos de variações de agachamento.
10 Treinador de cintura com as irmãs
Aqui está outra forma de Kylie se manter em forma, que é com o modelador de cintura, que fez grande sucesso no mercado graças à promoção feita regularmente pela família.
Sobre se funciona ou não de forma eficaz, isso ainda é muito debatido – embora, dada a forma de Kylie e da família, acreditemos que sim.
9 Kylie em posição
Ela está em posição e pronta para ir. Kylie faz muito cardio em sua rotina. Diz-se que, desde o parto, Jenner vai à academia pelo menos duas vezes ao dia com total facilidade.
Um dos treinos foi dedicado ao aspecto do treinamento com pesos, enquanto o outro foi focado exclusivamente em cardio e queima de calorias.
8 Pronto para Ginásio
Ela está pronta para a academia e, sem dúvida, Kylie está devidamente abastecida. Ao contrário de outras celebridades que fazem exercícios em jejum pela manhã, Jenner não aceita nada disso.
Seu café da manhã consiste em bacon, ovos e abacate, junto com um café para impulsionar o metabolismo no início da manhã.
7 Shake Time
Ela não consome este batido para emagrecer, faz parte do seu estilo de vida saudável ao longo do dia. No post, Kylie discutiu os benefícios do suco de aipo para a saúde;
“O aipo contém grandes quantidades de vitamina C e K, bem como folato e potássio, e estudos mostram que o aipo desempenha um papel na luta e prevenção do câncer e doenças hepáticas, [reduzindo] a inflamação e [impulsionando] a saúde cardiovascular. Acalma os nervos, alivia enxaquecas e promove a perda de peso. ”
6 Hora da cozinha
Kylie adora passar o tempo na cozinha – também houve rumores de que ela planejava começar seu próprio programa de culinária, um que acreditamos que milhões de fãs iriam assistir regularmente.
Jenner adora preparar refeições e não tem medo de apimentar as coisas, experimentando receitas diferentes regularmente.
5 Posição de mergulho ao ar livre
Junto com halteres, Kylie realiza vários exercícios de peso corporal – ela mantém a intensidade alta durante todo o treino, construindo músculos e eliminando calorias também.
E sim, parece que suas roupas de treino também estão sempre na moda. Kylie usa muito equipamento da Puma durante suas sessões de treino.
4 Treino com Kourtney
Kourtney é uma veterana quando se trata de exercícios – sem dúvida, Kylie pode aprender uma ou duas coisas quando se trata de treinar com sua irmã mais velha.
Os dois também têm a sorte de treinar no conforto de suas próprias casas, longe dos paparazzi que os acompanham regularmente, malhar em casa deve ser muito terapêutico.
3 Pronto para Ginásio
Ela está pronta para a academia na foto acima – é difícil ir a qualquer lugar sem ser vista, especialmente se você faz parte do clã Jenner-Kardashian.
Nesta foto, ela não apenas parece em forma de AF, mas está se preparando para entrar na academia. Kylie muda as coisas de vez em quando, indo para a academia com seu treinador.
2 Mais selfies de treino
Todos somos culpados disso de vez em quando. Todos ao nosso redor estão se exercitando, mas só precisamos de um segundo para tirar uma selfie rápida.
Isso é exatamente o que Kylie faz enquanto parece extremamente em forma. Kourtney também percebe no fundo, embora pareça totalmente focada na tarefa em mãos.
1 Tempo de alongamento
Ela está exagerando na foto acima – Jenner sabe tudo sobre alongamento, especialmente durante seus primeiros dias como líder de torcida no ensino médio.
Por fim, Kylie saiu do programa e foi educada em casa. Digamos que as coisas funcionaram mais do que bem, ela é um objetivo tanto na academia quanto no mundo dos negócios.
Fontes – IG & E!