É tudo uma questão de equilíbrio quando se trata de Selena e manter a forma. Como seu treinador disse, ela frequentemente muda seus treinos, mantendo as coisas interessantes no normal e focando em coisas diferentes; seja força, cardio, ioga, dança ou apenas alguns exercícios específicos relacionados aos glúteos.
Quando ela está fora da turnê, Selena vai à academia em LA até sete vezes por semana, embora na norma seja mais de três a cinco. Quando ela está treinando nas áreas de Los Angeles ou Nova York, os paparazzi estão quase sempre prontos para tirar uma foto.
Neste artigo, veremos as fotos de Selena totalmente em forma, quando ela está entrando na academia ou terminando e voltando para casa para uma refeição pós-treino.
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15 Hora de uma caminhada
Gomez quer viver um estilo de vida saudável dentro e fora da academia. Ela não tem medo de mudar as coisas e, neste cenário, ela queima algumas calorias adicionais indo para uma caminhada.
Claro, ela foi vista pelas câmeras – no entanto, não havia nada para se esconder, já que a roupa de ginástica estava no ponto.
14 Saindo do ginásio
Ela está em forma e está saindo do ginásio. Surpreendentemente, apesar de sua transformação dramática, Gomez afirma que ela dificilmente usa uma escala. Aqui está o que ela tinha a dizer com Style Crazy ;
“Eu nunca a pesava. Não acredito em escalas – só não acho que seja saudável. Mas, no final das contas, o corpo que se alimenta bem e funciona terá uma aparência melhor porque é saudável. ”
13 Pós-Ginásio
Outra foto de Selena depois da academia, esta com todos os fãs dela pegando uma garrafa de água também! Ela parece totalmente destruída após o treino. Gomez começa a trabalhar quando chega a hora da ginástica, acertando tanto a parte superior quanto a inferior do corpo.
Podemos ver esses ganhos quando ela usa uma roupa de Puma perfeita.
12 Starbucks antes da academia
Gomez tem algumas rotinas antes de ir para a academia. Um deles está pegando um pouco de pico de cafeína antes de ir ao Starbucks e tomar um delicioso café frio.
Selena também tem alguns prazeres culpados; no passado, ela foi vista em vários restaurantes fast-food, indo para o drive-thru. Dada sua ética de trabalho, ela merece uma pausa de vez em quando.
11 Equipamentos Red Fitness
Ela está a caminho da academia, quando Gomez não está em turnê, de acordo com Pop Sugar, ela está na academia sete dias por semana (se você pode acreditar).
Normalmente, ela vai à academia de três a cinco vezes por semana em Los Angeles. Durante esses treinos, Gomez não está sozinha, sendo empurrada por seu personal trainer Amy Davis.
10 Glute Gains
Junto com o trabalho de força e cardio, Amy, a treinadora de Selena, admitiria que um grande foco também vai para os movimentos de tonificação dos glúteos. Ela se esforça para moldar seu traseiro e, obviamente, qualquer que seja a fórmula, parece estar funcionando.
Junto com o trabalho com os glúteos, ioga e dança também são incorporados à rotina.
9 Para ir à academia com a Louis Vuitton
O que quer que Selena faça, os paparazzi com certeza estarão atentos, especialmente quando se trata de ir à academia na área de Los Angeles. Os paparazzi ficarão acampados do lado de fora do local apenas para uma foto rápida do Superstar.
Não só eles conseguiram a foto perfeita, mas os fãs também estavam zumbindo sobre a bolsa de Selena escolhida no dia.
8 Ginásio de Soul Cycle
Durante a turnê, os paparazzi só tiveram que tirar uma foto rápida de Selena parecendo em ótima forma com seu equipamento Puma, quando ela estava prestes a entrar na academia em Nova York.
Foi um tipo especial de sessão de treinamento para Selena quando ela estava entrando em uma aula de Soul Cycle – o tema era girar no dia e queimar muitas calorias.
7 Equipamento brilhante para ginástica
É mais difícil não localizar Selena, dado seu traje de escolha indo para o treino.
Ela não foi discreta dessa vez com sua roupa de ginástica preta – ela decidiu usar um padrão mais perceptível – é claro, os paparazzi estavam por toda parte – precisando tirar uma foto da celebridade na área de LA.
6 Sorriso e aceno pós-ginásio
Ela fez a sessão de treino e Gomez parece estar todo sorrisos. Certamente, ela está voltando para casa para uma refeição rápida pós-treino. Gomez tem muita proteína em sua dieta, especialmente pela manhã.
Segundo a Pop Sugar , ela come um burrito pela manhã que contém ovos, abacate, arroz e feijão. Ela também adiciona um pouco de iogurte e granola na lateral.
5 Gym Selfie
Ela está tirando uma selfie na foto acima – realmente não fica melhor do que isso; ela é objetivos sérios.
Suas escolhas alimentares desempenham um papel importante, de acordo com Pop Sugar , ela terá uma “salada poderosa”, com peru, abacate, feijão e alguns molhos deliciosos para acompanhar.
4 Telefonema pós-treino
Ela está parecendo mais do que adequada na foto acima. No entanto, ela evita completamente os paparazzi e não a culpamos nem um pouco.
Ela está em um telefonema e com as cortinas colocadas, e é claro que ela simplesmente não quer ser incomodada. Após um treino exaustivo, fique fora do caminho dela!
3 Short curto
Uma grande parte da figura de Selena tem a ver com seus treinos, seu instrutor de Pilates também daria a seus fãs alguns detalhes internos sobre suas sessões de treinamento com a Vogue ;
“Ela trabalha de corpo inteiro, as meninas malham tanto. Todos nós amamos seu pequeno saque, então definitivamente o saque é seu lugar favorito para enfatizar. ”
2 Campanha Puma
“Minha primeira prioridade ao treinar Selena é ouvir seu corpo – o que todos deveriam fazer quando se trata de malhar. Às vezes apenas fazemos ioga e alongamento, e às vezes batemos forte. Malhar, assim como a vida, deve ser um equilíbrio. ”
Encontrar o equilíbrio é fundamental quando se trata das rotinas de Selena – é tudo uma questão de longevidade.
1 Posando para as câmeras
Uma ótima maneira de ficar em forma é manter as coisas interessantes e mudar suas rotinas. De acordo com a Saúde da Mulher , é exatamente isso que o treinador de Selena prega;
“Vou fazer kickboxing com alguém um dia. Farei todo um fluxo de ioga outro dia – às vezes é uma ioga realmente difícil e outras será Ashtanga, que é mais um tipo de ioga desintoxicante. Vou obrigá-los a pular corda por dois minutos, ligando e desligando por uma hora. ”
Fontes – Women’s Health, Vogue & Style Craze