“Malhar realmente me fortalece. Isso me faz sentir mais forte. Isso me deixa mais confiante. Isso, mas também … fazer coisas que vão me fortalecer, como fazer terapia e fazer coisas para realmente cuidar de mim. É importante que o seu corpo descanse e que seja cuidado. ”
Essas eram as opiniões de Demi sobre trabalhar durante sua entrevista com o Shape . Ela teve a ideia certa e, mais recentemente, Lovato decidiu tirar um mês de folga da vida de fitness, para melhorar sua saúde mental.
Ela mantém uma aparência fantástica e, neste artigo, daremos uma olhada em algumas de suas principais fotos de ginástica. Suas antigas chamas podem não querer ver essas fotos – ela parece muito poderosa!
Aproveitem o artigo, pessoal.
17 Dia de agachamento
Ela leva seu treinamento muito a sério e evidenciado na foto acima, Lovato não está pulando um dia de agachamento. Ela dá grande ênfase tanto ao aspecto cardiovascular quanto aos levantamentos pesados.
Lovato tem uma toalha em volta do pescoço porque, tipo, todo aquele peso apoiado no pescoço pode não ser muito agradável.
16 Luvas de boxe
Ela percorreu um longo caminho desde seus dias em Camp Rock , o programa que mudou tudo para Lovato. Depois do show, só subiu dali.
Ela continuou a melhorar desde então, representando tantas marcas que perdemos a conta. Na foto acima, ela está com um traje de ginástica perfeito enquanto balança as luvas de boxe.
15 Tempo Cardio
Demi não pega leve depois de um treino. Ela vai para a seção de cardio, suando ainda mais. Como evidenciado pela foto acima, ela não está levando seu dia de cardio levianamente.
Cardio pode ser uma terapia após um dia agitado – pelo menos Lovato aproveita ao máximo com uma selfie para sua grande base de fãs.
14 Tempo para alongar
Ela está se divertindo um pouco, fazendo alguns alongamentos. Observe que ela também está usando pesos de tornozelo, o que ajudará ainda mais no processo de construção dos glúteos.
A melhor parte de Lovato é que ela sempre parece estar se divertindo – mesmo durante um treino duro.
13 Hora da selfie
Apesar de sua agenda agitada, Lovato ainda consegue fazer as coisas. Ela discutiu suas rotinas com T he Cut ;
“Implemento saúde e bem-estar nas viagens, certificando-me de que me exercito diariamente, converso com as pessoas ao meu redor e continuo fazendo terapia e fazendo as coisas de que preciso para ter certeza de viver uma vida feliz e vida saudável.”
12 Cachos Para Meninas
Ela está muito maluca na foto acima. Isso vai assustar algumas de suas antigas chamas do passado.
Demi está fazendo bíceps enquanto tira uma foto ao mesmo tempo – sim, ela gosta de se divertir um pouco durante o treino e não podemos culpá-la.
11 Movendo o pneu
Suas calças são um lembrete; Lovato nem sempre foi tão confiante, especialmente durante seus primeiros dias. Enquanto a maioria vivia uma vida normal na escola, Lovato foi ridicularizada por seus colegas por estudar em casa.
Foi uma educação difícil para Lovato – embora atualmente ela sirva como um grande modelo e inspiração para aqueles que lutam com as mesmas coisas.
10 Pós-Cardio
Ela posa para uma foto após uma sessão de cardio. Manter o equilíbrio adequado é a chave e, como explica Demi, é necessário ter a estrutura mental certa;
“Tenho falado muito sobre minhas lutas com a comida e acho que o principal para mim é tentar ter certeza de que devo manter uma alimentação saudável e me exercitar – fazendo coisas que me fazem sentir bem”. (Fonte, The Cut )
9 Wraps de boxe
Conforme contado por The Cut , Lovato implementou o boxe em sua rotina de exercícios no início da manhã. Aqui está o que ela tinha a dizer;
“Gosto de fazer dois treinos. O primeiro será boxe por uma hora ou talvez kickboxing ou jiu-jitsu. Eu comecei a lutar boxe há um ano, e me sinto mais forte e um pouco mais magro. ”
8 Mais agachamentos
Ela está realizando uma variação do agachamento, desta vez também usando um pouco da força da parte superior do corpo para segurar o peso durante todo o movimento.
Demi garante que ela está indo bem e baixinho durante todo o movimento, colocando um banco embaixo de seus glúteos; Não é uma má ideia. Ela tem os movimentos dos glúteos sob controle.
7 Ganhos de academia
Ela está com a roupa de ginástica e Lovato está pronta para ir.
De acordo com a Women’s Health Mag, ela tirou uma folga recentemente, devido a distúrbios alimentares anteriores. Dado seu histórico de saúde mental, foi uma boa ideia tirar uma folga e voltar à academia melhor e mais forte do que nunca, especialmente mentalmente.
6 Tempo de impulso do quadril
Ela está trabalhando seus quadris e glúteos na imagem acima, que foi postada em sua história de IG. Sua conta apresenta mais de 75 milhões de fãs. Sim, ela é um grande negócio.
Demi tem a forma e a técnica adequadas – ela só aprende com o melhor dos melhores e isso definitivamente mostra.
5 Hora Pré-Ginásio
Podemos pensar em algumas pessoas que podem estar babando sobre esta foto. Isso inclui Wilmer Valderrama, Joe Jonas, Luke Rockhold e uma infinidade de outros – todos ex-chamas do passado de Demi.
Surpreendentemente, apesar de tudo o que ela conquistou, Demi está apenas na casa dos 20 anos, prevista para completar 28 anos no próximo ano.
4 Trabalhando nas cordas
Esta foto vem de uma foto profissional e, claramente, há um pouco de trabalho do Photoshop no fundo.
Demi fez uma postagem recente via IG, mostrando seu eu natural – Demi disse estar farta de suas fotos anteriores pesadamente editadas. Definitivamente, uma declaração fortalecedora.
3 Mais selfies
Apesar de seu trabalho árduo, outros ainda acham necessário envergonhar Lovato por sua aparência. Ela veio com a resposta perfeita ao ódio. Aqui está o que ela tinha a dizer;
“Na verdade, estou optando por não fazer dieta e voltar a ter comportamentos prejudiciais à saúde, correndo o risco de perder minha sanidade mental ou minha saúde mental, mas obrigado pela oferta! Super fofo. ”
2 Hora de correr
O treinamento é uma terapia para Lovato. Como ela disse ao US Weekly , não há sentimento maior do que ir à academia e relaxar depois de um dia difícil de trabalho;
“Eu me sinto mais confiante quando estou na academia – sempre que estou treinando, seja boxe, kickboxing, Muay Thai, jiu-jitsu.”
1 Olhar Determinado
O maior objetivo de Lovato não é parecer uma modelo de biquíni ou perder muito peso. O mais importante é se divertir e, mais importante, se sentir bem e ter a mentalidade certa.
Ela definitivamente está se sentindo bem na foto acima, olhando confidencialmente.
Fontes – US Weekly, The Cut & IG