A maravilha sem idade! Oh, como ela parece estar melhorando com a idade. É difícil acreditar que Lopez está agora com 50 anos – apesar do aumento de idade, ela claramente não está relaxando quando se trata de exercícios. Neste artigo, prestamos uma homenagem a Lopez em ação, realizando exercícios de bíceps, costas e, claro, glúteos. A única pessoa que podemos ver se opondo a essas fotos é seu homem, A-Rod. Isso funciona em dobro quando se trata de fotos de J-Lo ao lado de seu treinador, que tende a ser um pouco prático de vez em quando.
Aproveite o artigo enquanto respeitamos a lenda, simplesmente malhando e trabalhando. Como sempre, certifique-se de compartilhar com um amigo. Vamos começar!
18 Conseguindo Um Lugar
Sim, é o treinador dela, mas ainda é uma foto estranha de se olhar, especialmente para o pobre A-Rod. A foto é recente, tirada em 2019 em Santa Monica. J-Lo adora suas rotinas e uma delas envolve malhar com um personal trainer. Qualquer que seja a fórmula, claramente, ela parece estar funcionando.
17 Trabalhando os ombros
Não, ela não está perdendo o dia da parte superior do corpo e colocando seu foco apenas nos glúteos. Lopez tem tudo a ver com tonificar seu corpo inteiro. Ela está realizando um aumento lateral na foto acima – ela definitivamente não está brincando.
Presumimos que A-Rod preferiria que não víssemos esta foto, visto que todos os olhos estão em uma determinada área …
16 Hora de agachar
Junto com os levantamentos laterais para os ombros, só faz sentido que Lopez também acerte o agachamento. Seus glúteos têm sido objetivos de butim na última década e isso continua a ser verdade hoje. O agachamento é um grande motivo para o sucesso do glúteo, assim como o que ela ingere após os treinos.
15 Mais ajuda do instrutor
Ah, sim, a segunda foto pode deixar A-Rod pelo menos um pouco nervoso. Na verdade, presumimos que o treinador de J-Lo está apenas esperando que ela tenha essa contração total no dia anterior.
Lopez realiza alguns treinos nas costas na imagem acima, não é apenas o dia do glúteo – ela vai atrás de cada parte do corpo durante seus treinos rigorosos.
14 Selfie deslumbrante
A-Rod tem uma boa sequência de mais de três milhões de fãs. Embora, na verdade, não se compare à base de fãs de Jens de mais de 100 milhões de seguidores através da plataforma de mídia social no IG.
Dada essa comunidade de seguidores, é justo que a maravilha sem idade demore um segundo para tirar uma rápida foto de treino.
13 Dia do Bíceps
Adicione bíceps à lista de partes do corpo treinadas pela bela J-Lo. Este treino foi uma experiência e tanto, uma vez que ocorreu no centro de treinamento do Dallas Cowboys. Esperamos que nenhum dos meninos estivesse presente no dia, pois isso poderia facilmente arruinar o treino de qualquer pessoa. Basta olhar para aquela roupa …
12 Pós-treino
Esta foto é uma foto pós-ginásio, tirada em Nova York. Assim como o resto de nós, Lopez vai até o telefone depois de um treino. Ela leva seu treinamento muito a sério, então com toda a probabilidade, ela mantém o telefone longe durante o treino. Sem distrações, ela está apenas trabalhando.
11 Treinando com o Grande
Fale sobre uma foto icônica; este apresenta Lopez ao lado do rei do levantamento de peso, Dwayne The Rock Johnson.
The Rock é uma grande inspiração para o levantamento de peso, apesar de sua agenda agitada, ele faz questão de treinar de madrugada, sem contar que ainda traz sua academia com ele durante as viagens!
10 Treino ao ar livre
A melhor parte sobre Lopez e seus treinos é o fato de que ela está sempre aberta a coisas novas – sério, nada incomoda J-Lo.
Vemos alguns pneus do lado de fora, o que poderia ter feito um treino e tanto, especialmente do lado de fora no calor escaldante da Califórnia. Lopez sabe que isso pode significar mais calorias sendo queimadas no final do dia.
9 Dupla de treino
Vamos ser honestos, ir à academia é muito mais fácil com um amigo. Claro, gostamos dos exercícios solo de vez em quando – no entanto, ter alguém com você, empurrando você ao longo do caminho também é um grande impulso.
Lopez consegue aquele impulso na foto acima, realizando um movimento de ombro.
8 Mais atividades ao ar livre
Ela está fazendo e fazendo isso ao ar livre, trabalhando bastante com o suor cardiovascular. Estamos assumindo que há algum elemento de resistência no treino de Lopez – seja qual for o caso – ela garante ser a pessoa que mais trabalha na sala, não importa qual seja a tarefa.
7 Back Work
Ela tem o apoio de seu treinador enquanto bombeia aquele lats com um exercício brutal de cabo. Os exercícios de cabo podem ser bastante exigentes, especialmente devido ao elemento de resistência.
Ela tem o apoio total de seu treinador, que está apenas escondido nos bastidores. O cara provavelmente espera que ela peça um lugar …
6 Treino de caubói
Foi um tipo diferente de treinamento para A-Rod nas instalações do Cowboys. Quando se trata de treinamento da NFL, a explosão é uma grande parte. Os jogadores da MLB tendem a colocar um foco maior no treinamento técnico, que é um pouco mais domesticado em certo sentido.
Mesmo assim, Lopez encoraja seu homem enquanto ele trabalha.
5 Cable Curls
Mais trabalho de bíceps e mais ajuda de seu treinador. Ela está trabalhando os picos do bíceps neste exercício, um ótimo para a cabeça curta do bíceps! Não é apenas um treino de bro, como vimos por J-Lo na foto acima, também pode ser uma ótima maneira de queimar gordura ainda mais enquanto tonifica os braços.
4 Quebra de Texto
Ela faz uma pequena pausa para mensagens de texto enquanto A-Rod sobe no chão e faz seu próprio trabalho.
Em alguns dias, Lopez provavelmente precisa de seu telefone durante o treino, especialmente devido à sua agenda cansativa e exigente no momento. Provavelmente A-Rod está esperando que seja relacionado a negócios e não alguém deslizando em seus DMs.
3 Em posição
Aos 50 anos, ficamos maravilhados ao olhar para J-Lo. Não só isso, mas também estamos maravilhados com sua flexibilidade e mobilidade, que permanece intocada, de alguma forma, de alguma forma. Ela ainda se move melhor do que nunca e muito disso tem a ver com sua formação em dança.
2 Treino totalmente branco
Não temos certeza do que está acontecendo, mas podemos confirmar que aprovamos definitivamente. Lopez fica ótima em sua roupa branca deslumbrante, a maravilha eterna fica cada vez melhor com a idade.
Não existe nada melhor do que fazer um treino com uma academia só para você.
1 Glute Work
Terminamos a lista com J-Lo realizando um de seus movimentos favoritos, levantar as pernas para os glúteos. Claramente, ela está prosperando quando se trata de qualquer coisa relacionada ao glúteo e a foto acima é uma prova disso. Gostaríamos de poder dizer o mesmo sobre o A-Rod, que parece estar se debatendo um pouco.
Fontes – Pinterest, IG e Twitter