Quando uma celebridade fica absolutamente arrasada, todo mundo quer saber como ela fez isso. Francamente, não importa se eles são tão jovens quanto KJ Apa, ou mais velhos como JK Simmons, que também ficou insanamente chapado. Se eles estão em forma, eles estão em forma. E eles são absolutamente inspiradores para aqueles que desejam melhorar sua saúde física ou apenas obter abdominais dignos de babar.
Mesmo que KJ tenha declarado que estar em Riverdale é como estar preso na prisão,o papel exigia que ele entrasse na melhor forma de sua vida. Também lhe paga uma quantia incrível de dinheiro, mas estar em forma insana é algo que muitas pessoas sonham. Mas o regime de treino de KJ está longe de ser fácil. Na verdade, é excessivamente demorado e ocupa uma grande quantidade de seu tempo. Ainda assim, os resultados falam por si. Veja como KJ fica tão em forma…
Como KJ Apa está tão em forma?
KJ Apa tem sido bastante aberto sobre suas rotinas de treino intensas e variadas. O ator de 5’11 treina com Alex Fine, que também é responsável pelos corpos incríveis das co-estrelas de KJ em Riverdale, Charles Melton, Drew Ray Tanner, Mark Consuelos e Hart Denton. De acordo com a Total Shape, a maioria dos treinos de KJ incorpora uma quantidade mínima de equipamentos. Em vez disso, eles se concentram no peso corporal e nos exercícios com pesos. Não são usadas muitas máquinas. No entanto, no Instagram de KJ e Alex, eles mostraram que gostam de trocá-los de tempos em tempos.
Treinamento HIIT, patinação deslizante, treinamento de MMA e boxe também são extremamente importantes para o regime de condicionamento físico de KJ, pois ele não apenas quer aumentar o volume, mas também emagrecer para mostrar seu abdômen. Dada a sua altura e constituição média, parece que o componente cardio de seus treinos é tão importante quanto o treinamento com pesos. Além disso, a aparência mais magra sempre mostra melhor na câmera do que a aparência mais volumosa e musculosa. Isso é claro, a menos que um ator seja bastante alto para equilibrar isso.
Alex afirma que um de seus focos com KJ é construir seu peito e ombros. Para fazer isso, KJ’s faz muitos exercícios de supino com uma variedade de locais de pegada e inclinações.
Depois, há muitos exercícios com halteres, placas e kettlebells que visam a parte superior das costas, peito, tríceps e bíceps. Eles incluem retrocessos de tríceps com halteres, elevações frontais do peito, roscas de pregador, roscas de martelo, puxadas laterais de cabo e moscas de cabo inclinadas. Cada um deles inclui contagens de repetições muito altas e sempre segue um longo aquecimento cardio.
E, sim, KJ não pula o dia da perna, apesar de não parecer ser o foco principal de seu regime de condicionamento físico.
Quantas horas por dia KJ Workout?
Quanto à frequência dos treinos de KJ, ele aparentemente vai de 3 a 6 dias por semana por cerca de 90 minutos de cada vez. Seu regime de treino pode durar mais se ele decidir ir à academia de MMA no mesmo dia do treinamento com pesos.
A verdade sobre como KJ Apa tem um abdômen tão bonito
Trabalhar no núcleo e nos abdominais icônicos também é o foco principal das sessões de treinamento de KJ. De acordo com a Men’s Health, os treinos principais de KJ incluem muitos abdominais suspensos, torções russas e elevações de perna para atingir o abdômen inferior. Ele também é um grande fã do rolo ab. E, cara, isso nunca compensa.
Mas como todos sabem, os abdominais são feitos na cozinha. Embora KJ nem seu treinador tenham revelado quais são seus regimentos de dieta, não há dúvida de que ele come bem limpo. Isso significa uma dieta rica em proteínas magras e baixo teor de açúcar, com toneladas de vegetais com baixo teor de carboidratos. Em algumas entrevistas, KJ admitiu beber muitos smoothies e comer melancia. Ele tem um prazer culpado, no entanto… Cereal Fruit Loops.
Como KJ se sente sendo sexualizada em ‘Riverdale’ e por fãs
Claro, conseguir um corpo tão insano para um programa de TV significa que os cineastas provavelmente o exibirão. E, em Riverdale, eles mostram muito isso. Durante uma entrevista com Vulture, KJ explicou como ele realmente se sente interpretando um objeto sexual tão glorificado na série adolescente.
“É sempre estranho interpretar um objeto sexual; nunca é um sentimento natural. Mas quando li o roteiro, não foi difícil dizer que era como eles estavam lidando. as pessoas iriam aceitar assim também. Mas sim, é estranho. Eu não acho que seja algo que eu vá me acostumar. Assim que você se acostumar a se tornar um objeto sexual, isso pode ser perigoso”, explicou KJ. “Quando as pessoas olham para você como um objeto sexual, não é assim que você é definido. Ele é um personagem humanizado, e as pessoas deveriam ver além disso, entende o que quero dizer?Eu acho que as pessoas vêem, mas inicialmente, à primeira vista, as pessoas vão ter aquela primeira impressão de objeto sexual.