Kourtney Kardashian é bem conhecida por seu regime alimentar rigoroso e saudável. Ela é indiscutivelmente a mais preocupada com a saúde de todas as Kardashians e ela está pronta para lançar 2020 em alta velocidade com algumas dicas profissionais para ajudar seus fãs a se manterem no caminho certo. Isso chega em um momento perfeito, quando muitos de nós tomamos decisões para comer melhor e talvez perder um pouco do peso do feriado que acabamos de embalar!
Detox And Cleanse!
Kourtney postou suas dicas e conselhos fabulosos em seu site “Poosh”. Ela compartilhou uma lista de seus alimentos favoritos para ajudar a orientar seus fãs através de algumas rotinas básicas de desintoxicação e limpeza. A Us Magazine afirma que ela se juntou a Cara Clark, uma nutricionista certificada, e eles estão compartilhando alguns segredos dos quais todos podemos nos beneficiar. Seu objetivo é nos educar sobre como reduzir e eliminar as toxinas de nossos corpos. Através do processo de desintoxicação, o corpo supostamente reduz os níveis de gordura enquanto aumenta simultaneamente os níveis de energia – estamos todos a bordo para isso!
O que tem no menu?
Kourtney Kardashian segue um menu simples que consiste principalmente em alimentos frescos. Ela e Clark consomem uma quantidade substancial de frutas e vegetais frescos e os misturam em seus smoothies e saladas para manter as coisas divertidas. Kourtney come um abacate religiosamente todos os dias e, habitualmente, come uma salada do chef todos os dias, que inclui uma mistura de vegetais e tomates. Quando a carne está no menu, geralmente é frango ou peru, e ambas as mulheres tentam evitar a carne vermelha quando possível. Nozes e sementes também estão em abundância, e claras de ovo são misturadas em saladas. De acordo com esses profissionais de saúde, a maneira mais fácil de rastrear sua ingestão e alimentação saudável, de acordo com Kourtney, é ser “colorido”. Quanto mais colorida for a sua seleção de frutas e vegetais, mais saudáveis serão seus hábitos alimentares!