Cindy Crawford é realmente uma maravilha sem idade. Na casa dos 50 anos, parece que ela está na casa dos 30 na última década – na verdade, manter esse visual vem com muito trabalho e que começa na madrugada. Crawford admitiu com The Cut, a nutrição desempenha um grande papel;
“Quase sempre faço um smoothie. Fui inspirado por um amigo que tem uma empresa chamada Urban Remedies. Quando estou viajando, peço que entreguem seus smoothies. Quando estiver em casa, farei sozinho. Tem leite de amêndoa, um pedacinho de banana, uma xícara de espinafre, um pouco de hortelã, um pouco de cacau e coloco em pó verde – estou usando SuperElixir de Elle MacPherson – e depois coloco proteína em pó ”.
Em termos de treinamento , o cardio é essencial. Ela tem várias formas de exercícios aeróbicos que costuma fazer antes do treino;
“Meu treino inicial seria de 20 minutos de cardio e depois com pesos. Às vezes, o cardio consiste em pular em um trampolim, em uma esteira ou elíptica ou correr. Temos uma escada que desce da nossa casa para a praia. Coloco um audiolivro ou música enquanto corro as escadas da minha casa por 20 minutos. ”
Ela definitivamente está se mantendo ativa nos dias de hoje e, como Crawford revelou recentemente no Instagram , ela está treinando com uma bela vista.
Treino com vista
Crawford está se mantendo consistente com os treinos enquanto muda as coisas, ela estava treinando boxe recentemente, como ela revelou no Instagram;
Os fãs estão adorando as postagens relacionadas ao treino;
“Amo isso! Por favor, faça outro vídeo de treino para mães. Eu ainda tenho o seu primeiro. ”
“Nossa, linda, linda, tão maravilhoso ver você intensamente bem-sucedida, você arrasa, prosperidade, saúde e amor, para você e sua família, sempre.”
“Cindy, muito obrigada por seus vídeos de exercícios! Você me colocou em forma durante a pandemia. ”
Em última análise, para Cindy, o maior objetivo é encontrar o equilíbrio. Mesmo que você perca um treino, não é o fim do mundo – Crawford afirmou que essa não é uma mentalidade saudável.
Em vez disso, os trainees devem criar um equilíbrio adequado para longevidade. Definitivamente funcionou a seu favor!
Fontes – IG e The Cut