Todos nós temos que começar de algum lugar – mesmo aqueles que admiramos começaram no preparo físico com algumas dificuldades importantes. Camilla Cabello se lembra de ter treinado pela primeira vez em um grupo com um instrutor e vamos apenas dizer que as coisas não foram fáceis , como ela explica em Foods For Better Health;
“Eles trouxeram um instrutor de fitness para deixar todos nós em forma e saudáveis, e da primeira vez … Lembro-me dos primeiros 20 minutos porque nunca tinha feito exercício antes na minha vida e literalmente vomitei.”
Para comer bem, as coisas também não eram fáceis, ela começou sempre pensando nos desejos, como comer um delicioso hambúrguer fast-food;
“Às vezes, eu tento. Eu passo por uma fase em que tento e então fico tipo, ‘ah, sinto falta do Five Guys’, que é uma rede de hambúrgueres. Eu tive Five Guys cerca de, tipo, cinco vezes esta semana. A vida é muito curta e você a tornará mais curta se comer Five Guys, mas tanto faz! ”
Isso parece ser uma coisa do passado, já que hoje em dia, Camila está absolutamente destroçada – com abdominais que só podemos sonhar. Por mais que os treinos tenham muito a ver com isso – existem outros fatores externos que causaram essa transformação . Vamos explorar o que são, dentro e fora da área de ginástica.
O namorado dela tem muito a ver com isso
Semelhante a Cabello, o namorado Shawn Mendes também ficou em ótima forma – ele também tem muito a ver com a transformação da namorada. A parte alimentar é um fator importante e, como discutiremos mais tarde, Mendes foi mais do que influente nesse departamento.
Os dois compartilham um vínculo estreito, Cabello discutiu sua proximidade com a Rolling Stone;
“Durante“ I Know What You Did Last Summer ”, eu realmente me relacionei com ele como mais do que um amigo. Acho que ele também, mas éramos ambos muito jovens e ele estava sofrendo as pressões de sua carreira. Acho que não sabíamos o que fazer com esses sentimentos. Era uma coisa estranha em que nós dois gostávamos um do outro, mas não estávamos juntos. Foi muito estranho. Uma energia estava lá desde o início, mas depois daquela música, não passamos muito tempo juntos. Nossos caminhos simplesmente não se cruzaram dessa forma romanticamente até que começamos a sair e escrever novamente. Para mim, apenas o trouxe de volta. ”
Deu tudo certo para as duas e hoje em dia Mendes está até ajudando Camila na alimentação.
Vida Vegetariana
Passando tanto tempo com uma pessoa, depois de um tempo, você começa a replicar seus hábitos. Foi o que aconteceu com Camila, Mendes admitiu que ela simplesmente passou a comer mais vegetais, só porque ele comia bastante na hora. Cabello discutiu seu impacto com a Hola Magazine ;
“Shawn me influenciou a ser mais saudável”, disse ela à rádio BBC. “Eu não era nada saudável antes. Nunca comi vegetais antes. Exatamente como legumes fáceis como pepino ou cenoura fria com Cesar. O que eu não diria que são vegetais duros. ”
Como se costuma dizer, os abdominais são feitos na cozinha e, claramente, esses dois estão ajudando um ao outro – fazendo um ao outro melhor regularmente.
Surpreendentemente, Camila não corta completamente os carboidratos, ela ainda os usa como fonte de energia – como, por exemplo, um certo carboidrato faz parte de sua rotina alimentar.
Carboidratos não são o inimigo
Ela mantém alta a ingestão de vegetais, no entanto, os carboidratos não são evitados ao longo do dia. Algumas celebridades usarão os carboidratos a seu favor, usando-os como fonte de energia ao longo do dia, especialmente antes ou depois dos treinos. Podemos dizer claramente que está funcionando para Camila, que mantém o abdômen cortado devido às fotos recentes que vimos. Acontece que ela adora bananas, literalmente em todas as refeições;
“Na verdade, como uma banana em cada refeição.” Não importa o que seja ”, Camila insistiu.“ Não importa se é macarrão, um sanduíche, arroz com feijão, ovos mexidos, panquecas, pizza. Eu como banana com tudo. ”
Não temos certeza sobre a fruta ao lado de uma pizza, mas vamos acreditar na palavra dela.
Em termos de treino, a estrutura deve ser preenchida com superconjuntos e circuitos, junto com intervalos limitados entre eles. Os exercícios de peso corporal junto são extremamente eficazes para o crescimento abdominal, sem dúvida ela está atingindo essas rotinas regularmente, especialmente devido ao estilo de vida de quarentena hoje em dia, que parece ser o novo normal.
O cardio também desempenha um papel, ela admitiu em entrevistas recentes que passear com Mendes é muito comum para o casal. Lembrem-se, pessoal, executar essas etapas é crucial!
Fontes – Foods For Better Health, Rolling Stone, US Hola & Aces Show Biz