Já se passou muito tempo desde que Marisa Tomei roubou os corações de seus fãs com seu papel em My Cousin Vinny , mas, surpreendentemente, ela não parece muito diferente agora do que era naquela época. Tomei viu sua estrela chegar à fama no início dos anos 90 e, embora tenha se passado muito tempo desde então, ela se manteve ocupada com outros projetos, incluindo Homem-Aranha: Homecoming . Os fãs não puderam deixar de notar que ela realmente conseguiu encontrar uma maneira de envelhecer graciosamente – e quase nunca!
Recentemente, Marisa Tomei abriu para a mídia como são suas rotinas diárias e, claro, todos estão sondando para descobrir o que exatamente ela faz para parecer tão jovem aos 56 anos. Os fãs serão Fico feliz em saber que suas táticas para ficar em forma não envolvem nenhum ritual caro de celebridade. Na verdade, ela tem uma abordagem muito prática e certamente parece estar funcionando a seu favor.
10 Ela adotou uma ‘abordagem de dentro para fora’
A maior arma de Marisa Tomei contra o envelhecimento e a única coisa em que ela mais confia para se manter em forma é adotar a ‘abordagem de dentro para fora’. Ela diz: “Com isso, quero dizer que o que você coloca em seu corpo é ainda mais importante do que o que você está fazendo em termos de seu exterior. O que eu como e como eu me conecto com meu corpo, alimenta meu corpo. Isso é certamente refrescante Mudança das celebridades que se fixam na aparência externa e buscam resultados cosméticos. Marisa opta por uma abordagem mais autêntica.
9 Caminhadas ao ar livre
Uma grande parte de se manter em forma significa que Marisa Tomei busca o ar livre. Ela adora respirar o ar fresco e se cercar de elementos naturais. Ela é conhecida por fazer caminhadas frequentes e realmente gosta da serenidade ao seu redor, enquanto exerce sua energia de uma forma saudável, de baixo impacto e gentil com seu corpo. Tomei gosta do equilíbrio de usar seus músculos ao mesmo tempo em que encontra paz interior, e caminhadas são uma ótima maneira de explorar ambos.
8 Ioga
Alongar os músculos e praticar a respiração profunda são elementos essenciais para a rotina de Marisa Tomei. Ela gosta de manter o corpo tonificado e saudável e descobre que a ioga é uma ótima maneira de relaxar, respirar profundamente e alongar os músculos para dar um impulso ao corpo e liberar qualquer tensão que ela possa estar inadvertidamente segurando. Quando ela consegue encontrar paz física, fica mais fácil para Tomei encontrar bem-estar emocional também.
7 Meditação em movimento e Hula Hooping
Os fãs frequentemente ouvem suas celebridades favoritas falarem sobre os benefícios da meditação e do relaxamento da alma e do corpo para encontrar paz interior e equilíbrio, mas Marisa Tomei pratica uma forma ligeiramente diferente de meditação que também a ajuda a manter seu corpo em forma – meditação em movimento . Ela disse à Hello Magazine : “A meditação em movimento, assim como a meditação em dança, me faz sentir em casa na minha pele ; ela me ajuda em um nível espiritual, mental e, em última análise, físico. A pedra angular de tudo é o interior.” A meditação em movimento costuma ser combinada com bambolê, que Tomei também é divertido e oferece um desafio físico.
6 Saunas infravermelhas e escovação de pele
Cuidar de si mesma e ficar em forma envolve um pouco de mimos e autocuidado, e Marisa Tomei inclina-se para saunas infravermelhas e escovação de pele quando quer se sentir e se sentir bem. Ela gosta dos elementos profundos, quentes e curativos que a sauna oferece e tenta aproveitar para experimentar esse nível de relaxamento em todas as oportunidades. Tomei também acredita na escovação regular da pele para desintoxicar seu corpo, ajudar na digestão e, claro, deixar sua pele com a melhor aparência em todos os momentos.
5 Um pouco de desintoxicação a cada dia
Da próxima vez que você pegar seu café da manhã … não. Marisa Tomei admite que “nunca entrou no café” e, em vez disso, faz uma escolha muito diferente que se provou muito melhor para sua saúde e a ajuda a manter seu brilho juvenil. Tomei se concentra muito na limpeza e começa todas as manhãs com água quente e limão, em vez daquela xícara de java que a maioria das pessoas procura.
4 Ela faz boas escolhas alimentares
Seguindo a filosofia de cuidar do que coloca no corpo, isso significa que Marisa Tomei também abraça as boas escolhas alimentares ao longo do caminho. Ela não costuma pegar comida lixo ou comida para viagem. Na verdade, ela começa todas as manhãs com “um ovo cozido regado com um pouco de azeite ou algumas frutas silvestres frescas e granola com iogurte de leite integral”. Ela também mantém lanches ricos em proteínas à mão, o que lhe dá o impulso de energia que ela está procurando.
3 Ela escolhe alimentos orgânicos locais
Tomei diz a Shape que ela tenta comer; “alimentos sazonais, locais e orgânicos tanto quanto possível, quase o tempo todo.” Ficar em forma significa colocar o tipo certo de combustível em seu corpo, e Marisa Tomei tenta se livrar de todos os produtos químicos e toxinas que muitas vezes são encontrados nos alimentos que são comprados em cadeias de supermercados convencionais. Mesmo quando viaja, Tomei compra alimentos orgânicos locais e acredita piamente em comprar produtos frescos e cultivados localmente na área onde está hospedada.
2 Ela pasta
Ficar em forma e evitar os quilos extras é uma coisa, mas Marisa Tomei adora comida e gosta de comer – muito – e com frequência. Em vez de exagerar e encher o estômago com comida em abundância, ela pasta. As porções de Tomei são muito pequenas e ela come continuamente ao longo do dia, provando que pastar e manter sua energia alta é um componente chave para ficar em forma e não comer demais.
1 Ela começou a dançar o ventre
Talvez a maneira mais desavisada de Marisa Tomei se manter em forma é participando de uma dança do ventre. Isso não é apenas muito divertido, mas ela também pode envolver seu corpo e suar sem parecer um treino ou uma tarefa árdua. A dança do ventre faz Tomei suar e trabalhar todos os músculos para se manter tonificada, enquanto se diverte verdadeiramente ao mesmo tempo. Ela diz que essa forma de exercício lhe dá uma “sensação total de liberdade”.