Como se estrelar um filme não fosse estressante o suficiente, os atores são obrigados a entrar na melhor forma de suas vidas para certos projetos. Isso pode ser muito estressante, basta perguntar aMiles Teller que se preparou para sua cena sem camisa emTop Gun: Maverick, apenas para refilmagens acontecerem…
Caramba,Chris Hemsworth estava comendo 10 refeições por diaenquanto se preparava paraThor, o ator parecia maior do que nunca.
Existe uma maneira mais sustentável de fazer isso,que Henry Cavill normalmente segue. É o mesmo para Ryan Reynolds, que alterou sua abordagem nos últimos anos.
Vamos dar uma olhada em sua preparação atual paraDeadpool, e quais mudanças ele fez em sua preparação,Lanterna Verde. De acordo com seu treinador, Reynolds estava muito cansado durante o filme e uma das principais razões para isso foi sua dieta e treinamento intenso.
Ryan Reynolds já começou sua preparação para Deadpool 3
O preparador físico Don Saladino trabalhou com muitas celebridades, no entanto, o treinador revelou que poucos são tão fáceis de trabalhar quanto Ryan Reynolds.
Uma grande parte de Reynolds é que ele consegue ficar em grande forma ao longo do ano. O que significa que quando chega a hora de se preparar, a base já está muito lá.
Saladino revelou ao ladoda revista Us Magazine: “Ele está sempre onde precisa estar, pensando ou não. Ele está sempre em ótima forma”.
“Se eu pudesse entrar lá de vez em quando e fazer alguns ajustes ou ajudar, dar um conselho, a gente fazia. Mas ele sabe o que tem que fazer neste momento.”
Embora Don tenha aplaudido a forma de Reynolds, ele revelou que o verdadeiro trabalho duro realmente acontece pouco antes das filmagens, especialmente em termos de ingestão calórica do ator.
“Nós o apertamos desviando de seu plano de dieta. Prestamos muita atenção aos carboidratos de queima lenta. Prestamos muita atenção para obter gorduras boas e, obviamente, manter sua proteína no nível que achamos que precisa estar, que é cerca de um grama por quilo de peso corporal”, disse Saladino.
O ator está em ótima forma nos dias de hoje, no entanto, suas preparações nem sempre foram fáceis e isso foi especialmente verdadeiro para seu papel emLanterna Verde.
Ryan Reynolds tinha poucos carboidratos e faltava energia enquanto filmava Lanterna Verde
Falando coma Esquire, o treinador de Ryan revelou mais detalhes de suas preparações anteriores. Quando ele estava treinando parao Lanterna Verde,em termos de dieta, as coisas eram diferentes para o ator. Ele estava com baixas calorias, enquanto continuava a treinar duro na academia.
Isso deixou seu visual um pouco mais plano, juntamente com uma grande quantidade de fadiga durante as filmagens do filme.
Saladino explicou: “Ryan e eu entendemos que ele precisa de combustível para manter sua energia durante todo o dia”, diz Saladino. “Quando ele fezLanterna Verde, os carboidratos estavam baixos e sua energia estava baixa.”
Para piorar a situação, o filme sofreu em termos de críticas. Ele gerou US$ 219 milhões, com um orçamento insano de US$ 200 milhões. Foi uma experiência esquecível para Reynolds, embora ele tenha conseguido colocar isso no passado quandoDeadpoolapareceu.
O plano de dieta de Ryan Reynolds mudou completamente para Deadpool e seu físico também
Deadpoolfoi uma história completamente diferente para Reynolds. O filme teve menos da metade do orçamento deLanterna Verde,enquanto fez mais que o dobro nas bilheterias, gerando US$ 783 milhões. O filme recebeu muitos elogios e um terceiro agora está se aproximando.
Não apenas Reynolds gostou da mudança criativa, mas também tinha um plano de jogo diferente quando se tratava de suas calorias. Desta vez, ele estava comendo muito mais, inclusive aumentando sua ingestão de carboidratos.
“Introduzimos os carboidratos e acho que foi aí que o físico dele mudou. A batata-doce é um de seus carboidratos favoritos. Ele comia aveia e proteína pela manhã. Arroz integral e um pouco de fruta. Seu corpo se tornou o melhor que já existiu. foi quando ele começou a consumir carboidratos; deu ao seu corpo a energia necessária para começar a parecer do jeito que ele queria começar a parecer”, afirmou seu treinador ao lado de Esquire.
Claramente, Reynolds seguiu uma abordagem mais sustentável e que adicionou energia, ao mesmo tempo em que preenchia seu visual de super-herói.
