As celebridades ainda devem se esforçar para se exercitar como qualquer outra pessoa, mas algumas delas não precisam trabalhar tanto quanto outras para se manterem em forma.
Para manter o físico tonificado, as celebridades contam com algumas vantagens, como recursos financeiros para contratar personal trainers, horários mais flexíveis e genética a seu favor. No entanto, eles ainda devem se esforçar para ir à academia ou assistir às aulas de ginástica como qualquer outra pessoa.
Mesmoaos 54 anos, Jennifer Aniston continua malhandodiariamente.Enquanto Rebel WilsoneMillie Bobby Brown têm treinos mais intensos,aqui estão algumas das rotinas de exercícios menos opressivas preferidas por celebridades super em forma para manter suas figuras esculpidas por períodos prolongados.
8Como Gigi Hadid fica em forma?
Gigi Hadid, a famosa supermodelo, é especialista em manter a forma e a saúde. Apesar desofrer com a doença de Hashimoto, um distúrbio da tireoide, ela consegue se exercitar boxe todos os dias e o cita como seu esporte favorito que nem parece exercício. De acordo com um especialista, o boxe é ótimo para força, força, agilidade e condicionamento geral da parte superior do corpo. Além do boxe, Gigi também gosta de experimentar outros exercícios, como exercícios de solo inspirados no balé, barra, flexões e pranchas.
7Como Halle Barry fica em forma?
A atriz Halle Berry é conhecida por compartilhar mensagens inspiradoras em seu Instagram para #FitnessFriday. Suas postagens fornecem um vislumbre de seu intenso regime de exercícios, que inclui poses de ioga para se manter flexível, melhorar a mobilidade e evitar lesões. Além disso, ela adora boxe e costuma suar pulando corda. Berry também combina exercícios com meditação para ajudá-la a relaxar, concentrar-se na respiração e liberar o estresse.
Segundo seu treinador, Peter Lee Thomas,a atriz tem um “plano de batalha à prova de balas” para estar o mais em forma possível e incorpora boxe, kickboxing e Muay Thai em seus treinos. O Muay Thai é uma forma de artes marciais que se concentra no condicionamento dinâmico total do corpo, coordenação, equilíbrio, força do peso corporal, mobilidade e tempo de reação.
6Como Kim Kardashian perdeu peso?
Independentemente das opiniões pessoais, é claro que a forma de ampulheta de Kim Kardashian é impressionante. Como fundadora da KKW Beauty e mãe de três filhos, Kim mantém seu físico por meio de uma dieta dedicada e rotina de exercícios com a treinadora Melissa Alcantara.
Eles treinam cinco a seis vezes por semana com sessões intensivas de uma a duas horas que se concentram fortemente em exercícios de tonificação dos glúteos, como agachamentos, levantamento terra e estocadas usando pesos pesados. Alcantara também observou que o movimento favorito de Kardashian são os impulsos de quadril com peso para trabalhar os glúteos e isquiotibiais.
5Como Kate Middleton se exercita?
Apesar de ser uma realeza ocupada e mãe de três filhos, Catherine, a princesa de Gales, está empenhada em manter um estilo de vida saudável. Ela gosta de malhar com a irmã Pippa, que é ainda mais apaixonada por fitness. De acordo com uma fonte real, Middleton é fã de pranchas e pode segurá-las por pelo menos 45 segundos e repetir 10 vezes para cada variação. Ela também gosta de outras atividades esportivas, como natação, esqui, tênis e remo indoor.
4O que Khloe Kardashian está fazendo para perder peso?
Khloe Kardashian sofreu mais pressão de sua família em relação ao seu peso, mas agora ela exibe autoconfiança e uma visão positiva em relação ao seu corpo. Seu forte regime de condicionamento físico contribuiu significativamente para essa transformação.
Khloe prefere uma variedade em seus treinos e gosta de incorporar uma bola BOSU para treinamento básico. Khloe também usa o Soul Cycle, hot yoga, treinamento em circuito e cursos de obstáculos. Dessa forma, ela nunca fica entediada com o treino e sempre pode esperar por isso.
3Taylor Swift malha?
Taylor Swift frequenta o estúdio Body By Simone de Nova York em Chelsea para se manter ativa e é conhecida por se exercitar com a treinadora de celebridades Tracy Anderson. Apesar de ter pernas naturalmente longas e finas, Swift utiliza exercícios como o Froggy para mantê-las tonificadas. O exercício Froggy envolve apertar uma bola entre os pés enquanto está deitado de bruços e lentamente levantar e abaixar os joelhos para trabalhar vários músculos, incluindo isquiotibiais, parte interna das coxas e quadris.
2Como Miley Cyrus fica em forma?
Para manter sua figura tonificada e fortalecer seu corpo, Miley Cyrus pratica uma variedade de atividades físicas. Além de praticar regularmente Ashtanga yoga para força e flexibilidade, ela também faz caminhadas em trilhas fora de Los Angeles. Para melhorar ainda mais sua forma física, Cyrus também é conhecida por incorporar o Pilates em sua rotina.
1Margot Robbie faz exercícios?
Para interpretar Tonya Harding em Eu, Tonya, Margot Robbie teve que treinar intensamente para seu papel. Ela treinou cinco dias por semana durante quatro horas por dia para construir massa muscular e se concentrou na força do núcleo, fazendo pelo menos 100 abdominais por dia. Esta não é a primeira vez que Robbie treina duro para um papel. Ela também treinou extensivamente para seu papel como Harley Quinn em Esquadrão Suicida, praticando boxe, pilates, exercícios aeróbicos de pular corda e movimentos inspirados em balé com pesos adicionais.
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