Preparar-se para um papel na tela grande nunca é uma tarefa fácil para quem está em filmes de ação, pois eles precisam passar meses preparando seus corpos fisicamente para a estrada à frente. Como vimos no MCU e nos filmes Velozes e Furiosos , as maiores estrelas permanecem em uma forma incrível para desempenhar seus papéis. Naturalmente, o mesmo pode ser dito de Daniel Craig e sua época como James Bond .
Craig, especialmente quando comparado a outros atores de Bond do passado, está em uma forma insanamente boa. Ele já interpretou James Bond em um total de 4 filmes e tem outro saindo no próximo ano. Em cada parcela, ele definiu o padrão para a próxima pessoa que entrará no redil para interpretar o personagem.
Vamos ver como Daniel Craig fica tão entusiasmado para interpretar James Bond!
Ele tem alguns exercícios intensos
Para entender como Daniel Craig fica em uma forma incrível e a mantém, precisamos dar uma olhada em sua rotina de exercícios. Afinal, uma dieta sólida é ótima, mas é preciso trabalhar na academia para realmente ganhar músculos.
De acordo com o Man of Many , Daniel Craig traçou um plano de treino intenso para si mesmo. A grande coisa sobre os treinos que Craig planejou para si mesmo é que eles se certificam de atingir seus objetivos de forma eficaz e são interrompidos durante toda a semana para o artista.
O site mostra que Craig participa de um circuito de força de corpo inteiro dois dias por semana, e isso consiste em uma tonelada de treinos que farão com que a maioria das pessoas batam fora em nenhum momento. Além dos circuitos de corpo inteiro, Craig também leva dias ao longo da semana para atingir grupos musculares específicos. Terça-feira é peito e costas, quarta-feira é pernas e quinta-feira é ombros e braços.
Agora, alguns podem presumir que Craig ficaria intenso todos os dias, mas Man of Many mostra que ele tende a manter as coisas leves nos fins de semana. Esta é uma ótima maneira de o artista se manter ativo sem correr o risco de se sobrecarregar ou estourar seus músculos.
Agora que temos uma imagem clara do tipo de rotina de exercícios que Craig manteve, é igualmente importante esclarecer os outros aspectos de seu jogo de preparação física.
Sua dieta é marcada
Com um plano de treino sólido todo alinhado, Daniel Craig iria ganhar músculos com pressa. No entanto, também é extremamente importante observar a dieta que Daniel Craig utiliza ao se preparar para um filme de Bond. Como veremos em breve, ele mantém as coisas equilibradas e saudáveis para alcançar a aparência e a saúde desejadas.
Man of Many tem uma grande análise do plano de dieta de Craig, e uma olhada nele mostrará que ele faz entre 5 e 6 refeições menores ao longo do dia. Bem, a maioria das pessoas pode não ter o luxo de ser capaz de fazer isso em um trabalho normal, mas Craig está em uma posição única, afinal.
Craig incluiu uma série de coisas em sua dieta, incluindo frutas, nozes, ovos, frango e shakes de proteína. Ele não tem medo de adicionar gorduras saudáveis à comida e não restringe uma série de coisas. Em outro lugar, Craig também se certifica de obter suas verduras, arroz integral e até mesmo algumas batatas assadas. Esta é uma boa variedade de coisas para comer e mantém Craig abastecido para seus treinos e para as filmagens.
Com sua dieta sob controle e sua rotina de exercícios intensa, ainda há um componente enorme que Daniel Craig deve trazer para a mesa para se parecer com James Bond na tela grande.
Consistência traz tudo junto
Há uma série de coisas que fazem parte de alguém desfiado como James Bond e, embora o plano de dieta e a rotina de exercícios devam ser mais do que suficientes, a verdade é que eles são relativamente sem sentido se a pessoa que os utiliza não tem nenhum tipo de consistência.
Simon Waterson, o homem que colocou Craig em forma, falou sobre sua abordagem para treinar Craig e a dedicação por trás de tudo.
Ele diria a GQ : “Como um ex-militar, acho que estava em uma posição única para entender a disciplina, a força mental e a resistência necessárias para treinar para me tornar o melhor superespião do cinema, James Bond. Felizmente, Dan não fugia quando se tratava de trabalho duro, então criei um programa que tinha diversidade e se adequaria ao papel de Bond, levando-o até seus limites e além, como exige o personagem. ”
Então, quer se parecer com James Bond? O plano está lá, apenas certifique-se de obter a parte de consistência de tudo isso.