Kourtney Kardashian é a irmã mais velha da icônica família Kardashian. Como suas irmãs, a ascensão de Kourtney à fama deveu-se ao reality show de sua família, Keeping Up With The Kardashians. Cada irmã certamente se destacou em diferentes tipos de negócios, e Kourtney não é diferente. Kourtney sempre foi apaixonada por saúde e bem-estar e transformou sua paixão em uma marca.
Kourtney Kardashiané a fundadora da marca de saúde e bem-estar Poosh. Sua missão é difundir conhecimento e produtos que irão “poosy” a saúde para o próximo nível. Eles têm um blog, para o qual Kourtney contribui, que compartilha dicas, truques e receitas para os leitores. A Poosh também vende muitos produtos de saúde, incluindo suplementos, cuidados com a pele, produtos de saúde sexual e produtos de atenção plena. A própria Kourtney é muito dedicada à sua saúde, então vamos entrar nas regras estritas que Kourtney Kardashian segue para sua saúde.
8/8Qual é a dieta de Kourtney Kardashian?
Kourtney Kardashian é muito rigorosa sobre o que entra em seu corpo. Ela se concentra em comer alimentos orgânicos e cortar o máximo possível de alimentos processados. Kardashian segue a dieta ceto, que é uma dieta baixa em carboidratos com alta ingestão de gordura e proteína. O objetivo da dieta é colocar o corpo em “cetose”, que é um estado ótimo para a queima de gordura.
Devido a Travis Barker, seu novo marido, Kardashian também segue um estilo de vida semi-vegan. Ela afirma ser “ 95% vegana” para acomodar Barker. Isso inclui ser livre de laticínios com suas escolhas alimentares.
08/07Kardashian bebe vinagre de maçã
Embora estranho para alguns, beber vinagre de maçã não é um conceito novo na indústria da saúde. O vinagre de maçã tem ótimos benefícios e é usado principalmente para ajudar na perda de peso. Isso se deve à sua capacidade de ajudar na digestão, aos níveis regulares de glicose e ao potencial de fazer alguém se sentir mais satisfeito.
Kourtney Kardashian se dedica a beber vinagre de maçã todos os dias. Ela bebe por suas habilidades de perda de peso, mas também devido ao impacto que tem em seu estado mental. Depois de fundar sua marca de bem-estar Poosh, Kardashian compartilhou suas opiniões sobre o vinagre de maçã no site.
08/06Quais vitaminas Kourtney Kardashian toma?
Kourtney Kardashian certamente adora vitaminas e suplementos. Ela vê o pó de colágeno como um produto básico em sua rotina de bem-estar e saúde. Sua marca Poosh até lançou um suplemento de colágeno em maio de 2019 devido à dedicação de Kardashian ao produto. Kardashian também adicionou uma colher de sopa de azeite extra virgem à sua rotina todos os dias, alegando que possui ácidos graxos saudáveis, antioxidantes e aumenta o colágeno.
No que diz respeito especificamente às vitaminas e suplementos, Kardashian toma muito. Ela compartilhou um post inteiro em seu blog Pooshidentificando quais suplementos ela toma. A lista inclui Drenatrophin PMG, Immunotix 500, Zinc Citrate, Megasporebiotic, Tru Niagen e muitos mais.
08/05Kardashian odeia a mentalidade de “esbanjar”
Kourtney Kardashian segue uma dieta orgânica muito rigorosa, sem laticínios, ceto e principalmente vegana. Ela não se desvia de sua dieta nas férias ou quando come fora. Ela até proibiu seu filho de comer alimentos processados como o McDonald’s.
Kardashian não acredita na mentalidade de “esbanjar” nas férias ou em viagens. Ela acredita que a mentalidade cria uma relação negativa com a alimentação saudável. No entanto, Kardashian entende que “trapacear” em uma dieta é importante. “ Eu traio duas vezes por dia com uma coisinha doce depois do almoço e do jantar”, ela revela em seu blog Poosh. Tirar o estigma de trapacear na dieta mantém uma relação positiva com a comida. Kourtney adora trapacear com “Double Stuf Oreos and Cheetos”.
08/04Como Kourtney Kardashian se exercita?
Para manter sua capacidade de enganar sua dieta sem sacrificar sua figura, Kourtney Kardashian se exercita pelo menos cinco vezes por semana. Kardashian é viciada em malhar, assim como Adele era quando passou por sua jornada de perda de peso.
Seu regime de exercícios inclui treinamento intervalado alto e muito tempo na esteira. Seu personal trainer revelou que o tempo de Kardashian na esteira não é apenas caminhar ou correr. Inclui passos laterais, caminhadas inclinadas e andar para trás.
3/8Kourtney adora suco de beterraba antes de um treino
Embora beber vinagre de maçã seja exclusivo para alguns, certamente não é tão exclusivo quanto beber suco de beterraba por seus benefícios à saúde. Kourtney Kardashian adora suco de beterraba, e ela bebe especificamente um copo todas as manhãs antes de malhar.
O suco de beterraba é conhecido por ajudar a reduzir a inflamação e proteger o fígado de depósitos de gordura e toxinas. Não apenas isso, mas o suco de beterraba é uma ótima fonte para um aumento natural de energia, o que certamente é necessário, considerando a frequência com que os Kardashians se exercitam.
2/8Kourtney Kardashian malha nas férias
Assim como seu ódio pela mentalidade de “esbanjar” com comida, Kourtney Kardashian não faz pausas para malhar – mesmo quando está de férias com seus amigos e familiares. Embora ela possa não ter todas as ferramentas que tem em sua academia em casa, Kardashian sabe como fazer exercícios na estrada.
Kardashian adora pular na esteira enquanto viaja. Ela também faz uso de exercícios com peso corporal, que são exercícios que não precisam de nenhum equipamento. O agachamento é um bom exemplo de exercício de peso corporal que Kardashian gosta durante as férias.
1/8Kourtney Kardashian e Travis Barker fizeram a limpeza Panchakarma
Não é surpresa que a amante da saúde Kourtney Kardashian adore uma boa limpeza. A limpeza que ela fez com o agora marido Travis Barker, no entanto, tinha um objetivo diferente em mente do que simplesmente saúde e bem-estar. Kardashian e Barker estavam tentando limpar seus corpos para aumentar a fertilidade.
Juntos, Kardashian e Barker fizeram a limpeza Panchakarma, cortaram cafeína, álcool, sexo, exercício e açúcar. Eles também passaram por muitos tratamentos de bem-estar durante a limpeza.