Jason Momoa: O Segredo de sua Forma Incrível sem Malhar

Conhecido por seus papéis em sucessos de bilheteria como Aquamane na série de televisão Game of Thrones, Jason Momoa, um nome sinônimo de força bruta e carisma, conquistou um nicho único em Hollywood.Momoa sempre foi o epítome da fisicalidade masculina. Com imponentes 1,80m, ele exibiu seu físico bem definido em funções que exigem força física rigorosa.

Em uma revelação impressionante, Momoa revelou que conseguiu ficar em forma por um ano inteiro sem treinar nenhuma vez. Esta notícia deixou os especialistas em fitness perplexos, dado o foco da indústria em regimes rigorosos de exercícios e dietas especializadas. A sua estratégia não só questiona as normas prevalecentes na indústria do fitness, mas também oferece uma nova perspectiva sobre como alcançar e manter o bem-estar físico.

Jason Momoa é um boxeador ávido

Embora muitos conheçam Jason Momoa por suas proezas de atuação de alto nível, poucos conhecem sua paixão profundamente enraizada pelo boxe.Este esporte de combate não é apenas um treino complementar para o ator; é um elemento básico em sua jornada de preparação física. Momoa não incorpora o boxe apenas como forma de entrar em forma para os papéis; é um compromisso para ele o ano todo.

Para intensificar seus treinos cardiovasculares, Momoa tem seus próprios ajustes exclusivos. Em vez de usar apenas uma faixa de resistência em volta do saco de pancadas, ele emprega um método inovador que envolve todo o corpo. Isso aumenta os efeitos cardiovasculares e funciona para vários grupos musculares, oferecendo uma sessão de treino abrangente.

Momoa continua amarrando as luvas de boxe quando não está envolvido nas filmagens. Ele frequentemente participa de sessões de sparring, enfrentando oponentes dignos para aprimorar ainda mais suas habilidades. Seu compromisso com o boxe vai além de ser apenas um exercício.

Jason Momoa adora atividades aquáticas

Quando você pensa em Jason Momoa, a imagem de Aquaman governando as profundezas do oceano pode vir à mente. Embora sua personalidade na tela abrace a água,a vida pessoal de Momoa também reflete uma profunda conexão com as atividades aquáticas. Embora ele ache a natação um tanto monótona, comparando-a ao trabalho penoso de um treino em esteira, ela continua sendo um componente-chave de seu regime de condicionamento físico.

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Dadas as suas raízes havaianas, não é surpresa que Momoa seja um surfista entusiasta. Segundo pessoas próximas a ele, como sua amiga e dublê Kim Fardy, o surf não é apenas um hobby; faz parte de sua herança. Mas Momoa não para por aí. Ele também é um ávido paddleboarder, atividade que oferece um treino de corpo inteiro, desafiando seu núcleo e equilíbrio.

O paddleboarding para Momoa tem dois propósitos. Por um lado, mantém o seu físico tonificado e em forma. Por outro lado, atua como o que os especialistas em fitness chamam de “recuperação ativa”. Em termos simples, permite que os músculos se recuperem de treinos mais intensos, mantendo-se ativos.

Jason Momoa segue uma dieta rigorosa

Quando se trata de nutrição, Jason Momoa não faz joguinhos. Sob a orientação de seu personal trainer, Momoa garante que seu corpo receba todo o combustível necessário para ter o melhor desempenho.

Antes de qualquer treino, Momoa opta por uma porção de frutas, que proporciona um aumento natural de açúcar para energizá-lo para a sessão que se inicia.

A carne é uma parte central da sua dieta, não se trata apenas de comer carne por comer; a qualidade também importa. Ele prefere cortes frescos e de alta qualidade e fica longe de alimentos processados.

Isso é particularmente crucial quando ele está no set de um filme, pois evita sentir-se lento ou inchado, algo que alimentos processados ​​podem facilmente desencadear. Os vegetais também aparecem com destaque em suas refeições.

Para complementar sua dieta, Momoa incorpora shakes de proteína, garantindo o atendimento às suas necessidades nutricionais. Mas nem tudo é disciplina rígida. O ator se entrega ao que chama de “refeições fraudulentas”, que podem incluir uma cerveja gelada ou prazeres simples como uma fatia de pão untada com manteiga.

Os carboidratos de sua dieta são provenientes principalmente de frutas e vegetais, alinhando-se ao seu foco em uma abordagem nutricional com alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos.

Jason Momoa adora escalada regular

De acordo com a Men’s Health, embora muitos possam associar Jason Momoa à água, o ator tem uma paixão pela terra. Ele adora escalar tanto que chegou ao ponto de construir uma academia de escalada personalizada no set de Aquaman de 2018. Este não é apenas um passatempo para Momoa; é uma parte crucial de sua rotina de exercícios.

A natureza desempenha um papel importante na preferência de Momoa por atividades físicas. Ele gosta de passar o tempo ao ar livre em vez de praticar exercícios aeróbicos na academia. Seja nas paisagens cênicas do Havaí ou em outros terrenos naturais, Momoa considera seus treinos mais gratificantes quando realizados em meio à Mãe Natureza.

Uma outra atividade baseada na natureza que Momoa adora são as caminhadas. Ao contrário da corrida em esteira, a caminhada oferece uma variação desafiadora de terrenos, garantindo que os músculos da parte inferior do corpo estejam totalmente engajados.

Caminhar não envolve apenas o aspecto físico para ele. É também uma forma de limpar a mente e mergulhar na beleza do mundo natural, ao mesmo tempo que queima calorias significativamente.

Jason Momoa gosta de treinar com peso corporal

Quando se trata de manter seu físico icônico, Jason Momoa não depende necessariamente de equipamentos de ginástica de última geração ou de programas de treinamento especializados. De acordo com Kim Fardy, Momoa tem um talento especial para utilizar seu próprio peso corporal para treinos eficazes. Essa flexibilidade permite que ele faça sessões de exercícios onde quer que esteja, mesmo entre as filmagens no set, onde o acesso à academia pode ser limitado ou inexistente.

Outra vantagem desta abordagem de treinamento é a sua portabilidade. Esteja ele no local para uma filmagem ou curtindo uma escapadela, Momoa pode continuar com sua rotina de exercícios sem problemas.

Dado o seu gosto pelo ar livre, não é incomum que ele incorpore elementos naturais em suas rotinas de peso corporal, usando galhos de árvores para flexões ou terrenos rochosos para flexões modificadas, por exemplo.

Em vez de exercitar-se ou correr em esteiras, Momoa recorreu a formas mais naturais e holísticas de atividade física para se manter em forma. Desde seu amor pelo boxe e escalada até sua propensão para exercícios com peso corporal, sua jornada de preparação física é tão diversa quanto os papéis que interpreta. Sem esquecer o prazer em atividades aquáticas como surf e natação, que são divertidas e excelentes exercícios cardiovasculares.