Sem dúvida, Julianne Hough é gols corporais importantes. Ela tem uma abordagem diferente para se exercitar, para a dançarina, é tudo uma questão de energia;
“Se você pensar sobre o universo, apenas 4,6% dele é matéria. Então, realmente, somos todos feitos de energia, e se não estivermos nos concentrando em nossa saúde energética, estaremos perdendo a maior parte do que este universo é.
“Se não movermos nosso corpo para [liberar] uma conexão mental, nunca poderemos transformar a experiência que estamos segurando.”
Esse parece ser o mantra de seu programa de exercícios KINRGY. No entanto, como vimos recentemente no IG, existem alguns movimentos que ela está fazendo para manter essa figura forte.
Peso corporal apenas
Com a ajuda do FitOnApp , Hough mostrou alguns de seus treinos – exercícios que podem ser feitos facilmente em qualquer lugar. Entre os exercícios incluíam um agachamento de sumô, recuo de glúteo e uma prancha dura de um lado para o outro para o núcleo;
A beleza desses treinos, segundo Hough, eles podem ser feitos em qualquer lugar do mundo, desde que a energia esteja no ponto e forte!
Hough está otimista de que sua estrutura e mentalidade de treino chegaram no momento perfeito, durante uma forte pandemia;
“É uma bênção poder oferecer [via Internet] o que as pessoas mais precisam neste mundo agora”, disse Julianne mais tarde, refletindo sobre a classe, “que é sentir a certeza de que eles ficarão bem, e que eles têm o poder de liberar todo esse estresse, ansiedade e medo. ”
No final do dia, esses exercícios devem ser realizados com uma mentalidade forte, o movimento cria a energia adicional que o fará se sentir bem pelo resto do dia.
Alguns podem rolar os olhos para o conceito, no entanto, é uma ótima maneira de fazer com que todos se mexam pelos meios mais fáceis, mesmo que alguns dos exercícios pareçam um pouco estranhos e não convencionais.
Especialmente para aqueles com equipamento limitado e sentindo o blues, pode valer a pena tentar.
Ele pode ser facilmente baixado em um aplicativo para acompanhar. No mínimo, malhar não precisa ser muito difícil nesses momentos.
Fontes – IG e Saúde Feminina