Uma dieta cetogênica, mais conhecida como dieta Keto, cresceu em popularidade nos últimos anos. No entanto, o método de dieta já existe há muito tempo. O conceito da dieta é ficar sem carboidratose entrar no corpo em um modo de queima de gordura chamado cetose. São necessários apenas alguns dias para o corpo se acostumar com a dieta, levando a um estilo de vida saudável. Há muitas vantagens em seguir o estilo de vida, incluindo perda de peso e redução das chances ou gravidade de epilepsias e diabetes tipo 2.
Com as celebridades experimentando a tendência da dieta, ela se tornou cada vez mais popular, pois a atenção do mainstream foi destacada por atletas, estrelas de cinema e celebridades de reality shows. Cortar carboidratos não é fácil, mas muitas celebridades se interessaram pelo mundo da dieta cetogênica e receberam o estilo de vida de braços abertos. De Kourtney Kardashian, que mudou para Keto para perda de peso, a Vinny Guadagnino, que fez disso seu estilo de vida, vamos dar uma olhada nas celebridades que não se cansam da dieta ceto.
10Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian sempre creditou sua dieta saudável e rotina de exercícios como o segredo para um corpo sempre em forma. A irmã Kardashian mais velha experimentou o Keto pela primeira vezem 2018 com base na recomendação de seu médico para uma desintoxicação de metais quando altos níveis de chumbo e mercúrio foram encontrados em seu sistema. Em 2020, ela voltou à dieta durante a quarentena, dizendo que nunca se sentiu mais saudável.
9Halle Berry
Além de ir à academia regularmente, Halle Berry garante que os ingredientes certos entrem em seu corpo para mantê-la em forma. Em 2018, Berry revelou que usa a dieta cetogênica para manter seu físico perfeito. Sua dieta envolve gorduras pesadas como óleo de coco, manteiga e abacate. Ela consome carne, mas não se entrega a alimentos com açúcar extra.
8Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow é conhecida por ter hábitos alimentares incomuns que ela compartilha através de seu negócio de estilo de vida, Goop. Ela também apóia a dieta cetogênica, pois possui pesquisas profundas para apoiar a transformação vista nas pessoas. Sua marca Goop também compartilhou artigos sobre os benefícios de mudar para a dieta para obter melhores resultados.
7Lebron James
Enquanto os jogadores de basquete devem se alimentar de carboidratos para suas partidas da NBA, LeBron James queria testar sua força mental e decidiu iniciar uma dieta cetogênica em 2014. James ficou sem carboidratos e açúcar por 67 dias e engordou mais tarde. A perda de peso tornou-se aparente rapidamente em James, pois seu quadro de 6’8 era mais magro durante os jogos.
6Adriana Lima
Acontece que é preciso muito trabalho e uma pitada da dieta cetogênica para se tornar o anjo mais valioso da Victoria’s Secret. Além de malhar duas horas por dia, Lima segue uma dieta baixa em carboidratos para ficar em forma. Sua ingestão de alimentos inclui proteínas, shakes de proteína, barras de cereais e vegetais verdes. Ela começou a dieta em 2010 e continua a segui-la.
5Megan Fox
Mãe de três filhos, Megan Fox mudou para uma dieta baixa em carboidratos para alcançar o corpo pré-bebê e entrar em forma antes de voltar a trabalhar em Hollywood. Fox parou de ingerir carboidratos e pão, incluindo pretzels, bolachas e batatas fritas, e a pior coisa que ela poderia consumir seria uma xícara de café, dizendo que nunca mais comia nada divertido.
4Alicia Vikander
Interpretando uma das personagens de videogame mais difíceis da tela do cinema, apenas duas mulheres conseguiram a proeza de retratar Lara Croft nos filmes: Angelina Jolie e Alicia Vikander. Vikander teve que entrar no auge da condição física para o papel no filme de 2018 e ganhou 12 libras. de músculo com uma ingestão de 1.900 caloriaspor dia através da dieta ceto.
3Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens sempre foi honesta ao compartilhar sobre sua jornada de saúde e dieta. Ela começou um plano de dieta cetogênica para perder 20 libras. para que seu peso possa corresponder ao seu quadro de 5’2 em 2017 e realiza duas sessões de SoulCycle todos os dias. Ela aconselhou as pessoas a ver a comida como um combustível, em vez de contar calorias e ficar estressada com o ganho de peso.
2Kim Kardashian
Kim Kardashian nunca pareceu mais em forma do que hoje, pois segue uma dieta segura com orientação adequada. Como uma dieta cetogênica, ela seguiu a dieta Atkins após o nascimento de seu segundo filho, Saint, e perdeu mais de 60 quilos. Atkins é a dieta ceto original que aumenta lentamente a ingestão de carboidratos. Kardashian tentou a dieta Atkins 40, criada para pessoas com menos de 40 libras. perder.
1Vinny Guadagnino
Uma das celebridades mais entusiasmadas com a dieta cetogênica, Vinny Guadagnino, sempre compartilhou fatos de sua dramática transformação depois de mudar para um estilo de vida mais saudável desde seus dias em Jersey Shore. Ele tenta uma combinação de ceto e jejum intermitente e cozinha receitas do Keto Guido Cookbook.
Outras celebridades notáveis que seguem a dieta cetogênica incluem Tim Tebow, Katie Couric, Jenna Jameson e Al Roker. Embora não seja fácil mudar drasticamente suas dietas, as celebridades têm sido sinceras sobre suas lutas para manter um estilo de vida saudável, mas o estilo de vida é recompensador com benefícios para a saúde.
Fontes: Revista Women’s Health, GQ, Yahoo Movies, Men’s Health
