Mark Wahlberg permanece muito ocupado com seu trabalho como um ator de sucesso, empresário e pai de quatro filhos, então, para garantir que ele permaneça em forma, ele tem que começar o dia tão cedo quanto 2h30 para fazer um treino matinal.
Wahlberg ocasionalmente come até dois cafés da manhã para ter energia para se exercitar e sobreviver à sua agitada agenda, então quando o Dr. Oz começou sua guerra no café da manhã com alegações de que as pessoas não deveriam comer a refeição aparentemente importante, Wahlberg partiu para a ofensiva e começou a desafiar o apresentador de TV e o médico profissional online.
Rotina de treino de madrugada de Marky Mark
Como co-fundador da empresa de suplementos de treino Performance Inspired e um investidor no programa de condicionamento físico F45 Training, Wahlberg é muito apaixonado por se manter em forma e frequentemente compartilha seus treinos com fãs no Instagram.
Como sua agenda está tão cheia, ele frequentemente tem que começar sua sessão de ginástica diária de uma hora e meia por volta das 4 da manhã, antes mesmo que a maioria de seus colegas entusiastas do fitness acordem.
Desde então, Wahlberg postou toda a sua programação nas redes sociais, que inclui um despertar às 2h30, café da manhã 45 minutos depois e uma segunda refeição matinal após o treino.
Dois cafés da manhã são melhores do que um
Muitos especialistas em saúde e adeptos da boa forma estão agora elogiando o conceito de jejum intermitente, um padrão alimentar que circula entre os períodos de jejum e de alimentação.
Wahlberg não segue essa nova tendência, entretanto, e opta por comer quase imediatamente após acordar.
Ele revelou no Instagram que às 3:15 da manhã, “Eu começo com aveia, manteiga de amendoim, mirtilos e ovos no café da manhã. Depois, tomo um batido de proteína – Batido com leite de baunilha e nutrição inspirada no desempenho – três hambúrgueres de peru e cinco pedaços de batata-doce. ”
Depois de sua sessão de 90 minutos na academia, ele imediatamente faz uma refeição pós-treino e segue aquele segundo café da manhã com ainda mais comida logo depois.
“Às 8 horas, tenho cerca de 10 almôndegas de peru”, afirmou em um vídeo. “Às 10:30, tenho uma salada de frango grelhado com dois ovos cozidos, azeitona, abacate, pepino, tomate, alface. ”
Mark se ofende com a guerra do Dr. Oz no café da manhã
O apresentador de TV Dr. Mehmet Oz disse recentemente aos telespectadores do HOJE que a suposta necessidade de tomar café da manhã todos os dias é apenas “um exagero de marketing” e, como um crente firme no jejum intermitente, ele afirmou que as pessoas não devem comer até que estejam realmente com fome.
Mark Wahlberg toma dois cafés da manhã por dia e até quatro refeições antes da maioria das pessoas almoçar, então ele se ofendeu pessoalmente com as alegações polêmicas de Oz e imediatamente desafiou o médico.
“Escute, nós temos carne agora. Você não quer essa fumaça, acredite em mim ”, disse Wahlberg em um vídeo , acompanhado por seu próprio especialista em saúde pessoal, Dr. Christopher Vincent. “Se você quiser me desafiar, vou ter de ressaca, comer um grande bife e você pode fazer suas 20 flexões com uma perna, sua puxada assistida, estou dizendo que você vai precisar de um desfibrilador quando Eu terminei com você. ”
As duas celebridades então trocaram de ideias por meio de vídeos no Instagram, com Wahlberg repetindo isso para começar bem o dia e ter energia para se exercitar adequadamente: “Você precisa comer. A comida é sua amiga. ”
Nenhum dos fanáticos por saúde parece estar disposto a mudar de opinião ou desistir dessa rivalidade nas redes sociais, então não há fim à vista para a “briga” entre eles.