Jason Momoa tem uma abordagem diferente para o preparo físico. Dadas suas palavras com Train Mag , seu físico é mais do que apenas o esforço que ele está colocando na academia;
“Antes de Conan, tudo em relação ao condicionamento físico vinha de seus esportes em geral e atividades ao ar livre. Sempre adorei o ar livre e mesmo quando tenho que ser maior, quero ser forte, mas ágil. Então, é uma mistura de pesos e exercícios funcionais e eu incorporo as coisas que adoro fazer ao ar livre. ”
Na lista a seguir, daremos uma olhada nas várias coisas que Jason Momoa faz para ficar em forma – apresentaremos seus treinos reais junto com as atividades que ele adora, como escalada e surfe. Aproveitem o artigo pessoal e como sempre, não deixem de compartilhar com um amigo.
Aqui estão 15 fotos de Jason Momoa que com certeza farão você querer ir à academia:
15 Escalada
Acredite ou não, no caminho para se tornar Aquaman, a escalada era uma grande parte da rotina de Momoa. Seu treinador elaborou com Men’s Health ;
“Adotamos uma abordagem simples para equilibrar o levantamento de peso com a escalada: não cansamos os músculos usados para escalar (costas, bíceps e antebraços) no dia anterior à ginástica de pedra.”
14 Movendo pneus ao ar livre
Jason afirmou com a Train Mag que seus tipos de exercícios favoritos acontecem ao ar livre – e não se trata apenas de levantamento de peso convencional;
“Gosto de malhar de manhã, ao raiar do dia, e adoro malhar ao ar livre: seja escalada, corridas de montanha, boxe, surf, natação, skateboard – dá-me algum tempo para pensar e focar”, explica. “Isso me ajuda a começar meu dia de forma positiva.”
13 Horário flexível
Claro, levantar peso é uma grande parte disso, no entanto, para desenvolver uma certa magreza, também é necessário que uma quantidade suficiente de cardio seja realizada. Isso não é um problema para Momoa, como ele explica com Train Mag ;
“Se você cuidar do seu coração, ele cuidará de você. Quer seja corrida, caminhada, natação, surfe, ioga ou qualquer outra coisa, apenas 45 minutos por dia para suar – faz uma grande diferença física e mental. ”
12 Treino de costas
A estrela de Hollywood analisa seus dias de treinamento; ele não está usando exercícios de corpo inteiro, em vez disso, ele atinge um grupo muscular diferente a cada dia.
Durante este treino, ele estava revidando – um componente crucial para seu papel como Aquaman – ele precisava ter uma visão definida das costas. Ele está fazendo um ótimo treino na foto acima, cavando o cabo em sua latitude.
11 Cercado por Verde
Além de treinar forte, o ator mantém sua dieta correta – ele afirmou que ter variedade é a chave para uma dieta balanceada. Ele também vai incorporar refeições fraudulentas de vez em quando.
O treinador de Jason também sugeriu que sua ingestão de carboidratos geralmente fosse colocada estrategicamente, bem antes ou logo após o treino.
10 Cerveja Pós-Treino
Momoa admitiu que equilibrava sua dieta com uma cerveja de vez em quando – isso é bastante óbvio quando olhamos a foto acima. Após sua sessão de escalada, Jason foi ao bar para tomar uma bebida gelada e refrescante.
Fazer aquela refeição pequena de vez em quando certamente ajuda, especialmente no aspecto mental.
9 Cordas de batalha
Esta é uma ótima maneira de queimar gordura enquanto constrói músculos. As cordas de batalha aumentarão os batimentos cardíacos rapidamente, enquanto queima os ombros e os braços ao mesmo tempo.
Jason adora adicionar intensidade em seus treinos, exercícios como esse definitivamente ajudam a acelerar a frequência cardíaca.
8 Dia da parte superior do corpo
Foi um dia para a parte superior do corpo para Jason, enquanto ele faz alguns levantamentos laterais – o ator definitivamente tem um par de ombros fortes.
No entanto, ao se preparar para um filme, ele geralmente coloca seu ego de lado e diminui o peso, em vez disso, seu maior foco é aumentar a intensidade, contrair adequadamente e atingir um volume sério nos exercícios.
7 Dia de praia
Além de exibir seu físico para uma função, também ajuda o fato de ele poder aproveitar os benefícios durante um dia de praia.
Claro, os paparazzi estavam por toda parte, tirando uma foto da estrela ao ar livre. Ele definitivamente não tem nada a esconder, o cara parece uma estátua!
6 Vida no Aeroporto
Junto com os treinos, Jason também acompanhou sua agenda lotada de viagens. De acordo com o treinador de Jason, essa sempre foi a parte mais difícil de se manter em forma – lidar com a agenda lotada do ator.
Apesar de todas as viagens, Jason não usou desculpas e fez o trabalho.
5 Surfando
Momoa adora se manter ativa e isso se estende para fora da academia. Entre suas atividades favoritas está o surfe, que também exige muita força na parte inferior do corpo.
O ator faz com que pareça fácil na foto acima, muito disso tem a ver com seus anos de experiência.
4 Por trás das cenas
Enquanto filma para filmes, ele é obrigado a se manter em forma. Isso é especialmente evidente nesta foto sincera, quando temos uma cena do ator nos bastidores das filmagens de Aquaman .
Seu físico definitivamente parece estar no ponto – com certeza, ele estava treinando consistentemente nos bastidores.
3 Mostrando as tatuagens
De acordo com a Oprah Magazine , a tatuagem acima tem um significado significativo para Jason; aqui está o que a publicação tinha a dizer;
“É uma homenagem às suas raízes havaianas, como ele revelou em 2013, é uma homenagem à sua ‘aumakuea. Na mitologia havaiana, o ‘aumakuea é considerado um espírito de família ou guardião que morre e volta à vida de uma forma diferente para proteger seus ancestrais. ”
2 Khal Drago e Khalessi
A química ficou muito evidente na tela, em seus papéis como Khal Drago e Khalessi em Game of Thrones .
Fora da tela, podemos ver que os dois também se dão muito bem. Eles estão rindo juntos. Também podemos ver uma diferença de tamanho óbvia entre os dois, como Momoa eleva-se sobre Emilia Clarke.
1 O olhar
Todos nós temos aquele momento durante o treino, em que paramos um segundo e admiramos os ganhos …
Jason tem todo o direito, especialmente depois de um treino árduo, com muitas repetições, superconjuntos e circuitos. Ele faz pausas mínimas e, o mais importante, sempre tenta manter as coisas interessantes dentro do normal.
Fontes – YouTube e Twitter