Emagrecer não é um processo fácil e, na maioria das vezes, não é algo permanente. É normal ver pessoas lutando para perder peso e depois engordar todos os quilos que perderam. As celebridades não são diferentes, e vimos muitas delas estarem sob os holofotes enquanto perdem peso.
A chave para perder peso de forma saudável é a combinação de exercícios e alimentação saudável. Pelo menos foi o que fez a maioria dos nomes desta lista, contando também com o apoio de uma nutricionista e de um personal trainer. Aqui estão alguns deles.
10 Adele
Adele surpreendeu a todos ao postar uma foto para comemorar seu 32º aniversário. Muitos fãs e sites comentaram sobre como ela parecia diferente, e era impossível ignorar sua impressionante perda de peso. Sem surpresa, a imagem se tornou viral e havia muitas teorias sobre sua perda de peso.
The Someone Like You falou sobre isso no SNL . Muitos sites tentaram descobrir sua dieta, mas ainda não existe uma versão oficial. No entanto, alguns especialistas concordam que foi uma combinação de dieta e rotina de exercícios.
9 Simon Cowell
Simon Cowell costumava se deliciar com rolos de salsicha, hambúrgueres e suas tortas de geleia favoritas quase todos os dias. O primeiro juiz de reality show decidiu mudar seu estilo de vida e perdeu 30 libras nos últimos anos. “O período mais dramático foi o primeiro mês, em que a maior parte do peso desaparece e você olha para si mesmo e pensa ‘uau'” , disse ele ao The Sun.
Cowell explicou que ela decidiu mudar seu estilo de vida depois que ele sentiu pelos olhares de sua casa e teve que lidar com uma recuperação lenta. Ele agora está fazendo dieta e se sente tentado ao ver o filho comendo pizza. Podemos nos relacionar com isso.
8 Shonda Rhimes
Shonda Rhimes decidiu que era hora de perder peso quando ela conseguiu um vôo, e ela não poderia colocar o cinto de segurança. Desde aquele dia, ela perdeu 150 libras, mas não tenta fazer com que pareça fácil ou uma experiência agradável. “Não há nada divertido ou interessante ou ótimo nisso”, revelou ela. “Eu odiava perder peso. Odiava cada segundo” , disse ela.
O magnata da televisão disse uma vez que o mais estranho é como as pessoas começam a tratá-la de maneira diferente após a perda de peso. “Como se eu estivesse segurando um novo bebê jorrando. Só que não havia nenhum novo bebê” , disse ela .
7 Al Roker
Al Roker perdeu 18 quilos depois que começou a seguir a dieta Keto, um plano de alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos. Ele adora compartilhar os pratos no Instagram e eles são tentadores. Mas muitos especialistas não o aprovam.
Roker lutou com seu peso desde a infância, mas decidiu mudar de vida depois que seu pai morreu. No passado, Roker decidiu fazer uma cirurgia de ponte de safena, e isso o fez perder 45 quilos.
6 Jennifer Hudson
Jennifer Hudson foi outra estrela que teve uma perda de peso impressionante. A premiada cantora perdeu 36 quilos e passou do tamanho 16 para o tamanho 6. A morte deixou Hudson mais consciente de sua relação com a comida, e ela está mais atenta ao que come. Mas ela também pode comer chocolate às vezes.
“Eu realmente não tenho tempo para fazer muito [malhar], então eu realmente só observo o que como”, disse ela. “Sou muito cuidadoso e cauteloso com o que estou comendo, então tento controlar o ritmo das refeições ao longo do dia. Tipo, ok, coma aqui, não coma aqui. Quando é de manhã cedo, eu digo, ok, eu estaria dormindo … então não vou comer. Estou muito consciente do que coloco no meu corpo “, disse ela em uma entrevista .
5 Seth Rogen
Seth Rogen começou sua carreira como um adolescente gordinho, e perdeu muito peso nos últimos anos. Ele perdeu 13 quilos com o filme The Green Hornet, e conseguiu manter a forma depois disso. Em 2011, ele falou sobre isso pela primeira vez. “Eu não dei nenhuma injeção experimental! É apenas dieta e exercícios. Funciona. Uh, continuem gordos, pessoal. Esse é o meu lema. Não é um piquenique” , disse ele.
A estrela da Entrevista ainda tem um estilo de vida saudável, com exercícios e dieta alimentar.
4 Melissa McCarthy
Melissa McCarthy sempre lutou com a flutuação do peso. Segundo a atriz, ela usava todos os tamanhos do mundo. A atriz falou sobre isso muitas vezes e foi honesta ao falar sobre dietas não saudáveis e como os homens não recebem o mesmo tratamento em relação ao peso. Embora seja uma das atrizes mais bem pagas do mundo, ela lutou para encontrar estilistas para vesti-la. “Dois Oscars atrás, eu não consegui encontrar ninguém que fizesse um vestido para mim. Eu perguntei a cinco ou seis estilistas – aqueles de alto nível que fazem muitos vestidos para as pessoas – e todos disseram não” , disse ela .
A atriz disse que perdeu 50 quilos em 2015 depois de mudar de mentalidade. “Eu realmente parei de me preocupar com isso”, disse ela à revista. “Eu acho que há algo para relaxar e não estar tão nervoso e rígido sobre isso que, bizarramente, funcionou.”
3 Gordon Ramsay
Gordon Rams também perdeu mais de 50 quilos e disse que sua esposa foi crucial no processo. “Tana não ficou impressionada com a maneira como eu estava”, revelou Ramsay. “Eu estava acima do peso, 18 quilos [mais de 250 libras]. Parecia um saco de merda”. O chef acrescentou ainda que não gostava de se olhar no espelho, o que o motivou a mudar de estilo de vida.
Ramsay começou a se alimentar de forma saudável, mesmo quando trabalhava por muitas horas. “Não quero que minha indústria me mate”, acrescentou. “Eu sei como os chefs são prejudiciais à saúde. Estresse. Suicídio. Há uma grande desvantagem em cozinhar muito para viver. É letal: desde obesidade a ataques cardíacos e hábitos de cocaína.”
2 Oprah
Oprah passou anos perdendo e ganhando peso. A magnata da TV pesava 110 quilos em 1992 e por muitos anos lutou contra o peso. Esse processo apenas parou depois que Oprah se juntou aos Vigilantes do Peso. “É mais fácil do que qualquer outro programa em que participei, e o motivo é porque o mundo é o seu menu. Você pode sair para comer tacos e ninguém saberá que você está no programa – essa é a melhor parte. Isso, e funciona ” , disse ela .
Parece que funcionou para ela, já que Oprah continua com o mesmo peso por muitos anos.
1 Khloe Kardashian
Khloe Kardashian não tem problemas em lidar com as mudanças em sua aparência. A estrela de reality show é uma das celebridades que mais mudou na última década, inclusive com o peso. Ela perdeu 30 quilos depois de ter um bebê e disse que às vezes ainda se entregava à comida. “Eu adoro quesadillas, adoro tudo o que True está comendo” , disse ela .
Embora a maioria das pessoas nesta lista afirme que perderam peso com dieta e exercícios, Khloe diz que não se preocupa muito com dieta e prefere se concentrar nos exercícios.