A maioria dos atores quer ter a melhor aparência para seus papéis. A menos que esse ator seja Rob McElhenney . A estrela e criador da comédia irreverente It’s Always Sunny, na Filadélfia, mudou seu físico esguio da maneira mais dramática, não uma, mas duas vezes. Como criador da comédia mais antiga da história da televisão , você pensaria que o personagem de McElhenney, Mac, ficaria melhor com o progresso da série. Mas, de acordo com o humor cômico e sombrio de seu programa, ele teve outra ideia totalmente planejada.
Na 7ª temporada do programa, Mac ganha muito peso. Mas na próxima temporada, ele está extremamente magro e tonificado, tornando-se cada vez mais musculoso à medida que a série avança. Então, como exatamente Rob McElhenney ganhou e perdeu 60 libras para o show? Continue lendo para descobrir.
10 Ganhar peso para o programa durou 3 meses
Foi na 6ª temporada que Mac começou a mostrar sinais de ganho de peso sutil, mas na 7ª temporada seu ganho de peso o deixou quase irreconhecível. A justificativa de McElhenney para criar “Fat Mac”, como ele é conhecido, foi combater o clichê da sitcom de personagens que ficam mais bonitos à medida que os atores ficam mais ricos , citando Friends como exemplo disso. O processo de ganho de peso levou 3 meses, eventualmente levando McElhenney de 160 libras para 220 libras.
9 Ele comia 5.000 calorias por dia
Para ganhar peso, McElhenney teve que comer cinco refeições de 1.000 calorias por dia. Inicialmente, ele tentou comer frango, arroz e vegetais, mas lutou para terminar as refeições e manter a comida pesada no estômago. Isso foi, até que ele foi oferecido uma solução muito mais fácil …
8 Dois Big Macs para Mac
Durante uma aparição no podcast Armchair Expert do ator Dax Shepard , McElhenney explicou que, à la Super Size Me , ele se entregava a Big Macs, o que irritou seu médico. “Então, eu fui ao meu médico, porque eu queria ser monitorado durante todo o processo, porque isso é engraçado. E meu médico disse: ‘Pra ser claro, isso não é engraçado. Não faça isso. Isso é muito perigoso . ‘”
Mesmo assim, ele conversou com um nutricionista, que sugeriu comer dois Big Macs por dia, aos quais McElhenney obedeceu, pois eram muito mais fáceis de comer do que o frango, arroz e vegetais mencionados. Como o ator explicou a Nick Kroll , “você começa a ver o Big Mac e percebe que é muito mais fácil descer”.
7 Bebendo sorvete
Embora Rob McElhenney possa não ser o primeiro – ou o último – ator a mudar dramaticamente seu peso para um papel , seu processo está certamente entre os mais engenhosos e interessantes. Como ele explicou a Conan O’Brien, “Os primeiros 20 libras foram fáceis, honestamente. Os próximos 40 foram difíceis.”
Mas ele encontrou uma solução: “Eu mandava meu assistente de manhã sair e comprar … um galão de sorvete e ele colocava no balcão e eu não comia antes das 4 horas em à tarde porque derretia e eu bebia. ”
6 Comer queijo cottage às 2h foi fundamental
O queijo cottage não tem a aparência mais apetitosa, então comê-lo às 2 da manhã parece absolutamente nauseante. Mas foi exatamente isso que McElhenney fez para ganhar quilos extras, enfatizando seu compromisso com sua meta de ganho de peso.
“Mas esta era a chave”, disse ele a Dax Shepard. “Eu li que o queijo cottage se metaboliza muito devagar no seu estômago, então se você comer queijo cottage, a última coisa que você quer fazer é comê-lo um pouco antes de ir para a cama … Então, comecei a comer queijo cottage no meio de à noite. Acordava às 2 da manhã e comia queijo cottage. ”
5 Mas logo era hora de perder peso
Em um mês, McElhenney conseguiu perder 23 libras das 60 libras que havia ganhado. Não muito tempo depois, ele perdeu os quilos restantes. Mas ele ficou muito triste em abrir mão do peso extra, explicando que na verdade gostava de viver em um corpo maior e não sentia fadiga ou outros efeitos colaterais do ganho de peso.
4 Ser ripado deu menos trabalho
Na Parada do Orgulho LGBT de 2018, McElhenney mostrou seu apoio aos direitos LGBT + ao lado de sua esposa Kaitlin Olson e do co-estrela Danny DeVito. O que mais chocou as pessoas foi o fato de que o ator anteriormente rotundo agora estava totalmente destruído.
McElhenney explicou que perder peso e ficar rasgado foi, na verdade, um processo mais rápido do que ganhar peso. “Perder é fácil. Você simplesmente para de comer tanto”, disse ele a Nick Kroll.
3 Malhar três vezes por semana
McElhenney pode agora ostentar um pacote de 6, mas ele estava em um estado físico muito diferente apenas alguns anos atrás. Para entrar em forma, ele treinou 3 vezes por semana. Ele fazia levantamento de peso incríveis 6 dias por semana e corria 3 milhas por dia, o que o ajudava a perder peso e também obter definição muscular.
2 Este treinador de fitness celeb o ajudou a ser rasgado
Arin Babaian é um treinador de fitness de celebridades que trabalhou com o elenco de Magic Mike. Já que Babaian ajudou a colocar Channing Tatum em forma , McElhenney percebeu que poderia ajudá-lo também.
Babaian fez com que McElhenney fizesse supino inclinado com halteres, levantamentos torácicos com cabo alto, supino e rotações do cabo para entrar em forma.
1 Mas a dieta era brutal
McElhenney foi honesto sobre sua jornada de preparação física. Para perder os 60 libras que ganhou para jogar “Fat Mac”, ele teve que suportar uma dieta extenuante e brutal. “Você gosta de comida? Esqueça isso. Porque você nunca vai gostar de nada do que come. Álcool? Desculpe. Acabou. Então, o que você precisa fazer – você tem um chef … certifique-se de que o chef faça de você um muito peito de frango. E certifique-se de manter a ingestão de calorias em um determinado nível “, disse ele à Men’s Health .
No entanto, naquela mesma entrevista, McElhenney apontou que são os homens, não as mulheres, que pressionam os outros homens a serem enganados: “Existe esse fascínio de que os homens querem ter essa aparência e os homens querem ser esteticamente agradáveis aos outros homens.”