Considerando seus comentários anteriores na revista People e no Total Divas , Nikki Bella não tem medo de suar na sala de musculação. Ela também não teve medo de trabalhar durante seus dias no Dancing with the Stars . Nikki era uma profissional absoluta e uma das principais concorrentes; veio com muito trabalho nos bastidores ao lado de seu parceiro Artem, que agora é sua noiva! Os dois estão noivos e prestes a ter um filho … sim, o tempo passa muito rápido.
Neste artigo, vamos prestar homenagem a todas as maneiras pelas quais Nikki se mantém em forma, desde suas rotinas de prática de dança de DWTS até suas sessões de treinamento intenso, agachamento com pesos que só podemos sonhar.
Aproveitem o artigo, pessoal. Vamos começar!
15 Treinamento para dançar com as estrelas
Quem poderia imaginar que Nikki Bella estaria treinando com sua futura noiva e pai de seu futuro filho ?!
Os dois ficaram próximos um do outro durante o Dancing with the Stars . Durante seu tempo no programa, Nikki também conseguiu entrar na melhor forma de sua vida – muito disso teve a ver com sessões de prática regulares.
14 Agachamento frontal
Este pode ser difícil de digerir para os fãs da WWE, considerando que Nikki está treinando na academia do John Cena, em Tampa.
A foto do retrocesso foi tirada durante seu tempo juntos como um casal. Durante essa fase, Nikki fez muitos exercícios de musculação, especialmente variações de agachamento como o agachamento frontal.
13 Exercício para as costas
Junto com os movimentos da parte inferior do corpo, Nikki também está batendo na parte superior do corpo, a fim de manter aquela ótima forma. Também era muito necessário durante seus dias na WWE, jogar um oponente em seus ombros exigia um pouco de força na parte superior do corpo.
Ela está fazendo um exercício avançado de pulldown, uma excelente maneira de esculpir suas costas.
12 Trabalho Ab Outdoor
Ela atinge muito o abdômen e podemos dizer apenas pelo seu estômago perfeitamente tonificado, que em breve será substituído por uma admirável barriguinha de bebê.
Quando se trata de exercícios abdominais, Nikki adora fazer movimentos de peso corporal. Ela tem uma rotina no canal do YouTube, que acontece ao ar livre.
11 Agachamento de banda
Como dissemos antes, Nikki trabalha em várias variações do agachamento durante sua rotina de treinamento. Ela é uma meta de saque e muito disso é graças aos seus exercícios e ao compromisso com a dieta também.
O agachamento de banda não é apenas um ótimo formador de glúteos para Nikki, mas também uma ótima maneira de queimar algumas calorias extras enquanto se move de um lado para o outro.
10 Abs antes do show
Parece que Nikki está dançando, mas de acordo com seu canal no YouTube, essa era uma rotina que ela estava usando durante seus dias na WWE, antes de uma partida.
Ela até contava a Triple H sobre a rotina, já que era uma forma de envolver o abdômen e fazer o sangue fluir antes da partida.
9 Tempo de ioga
Junto com a dança e o treinamento com pesos, Nikki Bella também se diverte com as sessões de ioga de vez em quando. Devido às suas lesões anteriores no pescoço com a WWE, a ioga ajuda a liberar um pouco dessa tensão, com alguns alongamentos calmos.
Ela está em modo de ioga completo na foto acima.
8 Irmãs Throwback
Aqui temos as irmãs treinando juntas. Antes de ingressar na WWE, os dois tomaram a ousada decisão de se mudar para LA, em busca de shows de atuação e modelagem.
Eles chamaram a atenção da WWE através de um teste para Diva Search. No final das contas, eles receberam ofertas da WWE e reportaram à marca de desenvolvimento da FCW.
7 Café Rasgado e Frio
Nikki também mantém as coisas limpas em sua vida pessoal. Esta foto sincera mostra exatamente isso, já que ela saiu com a noiva em LA.
Os dois estão segurando alguns cafés gelados, presumimos os mais saudáveis que estavam no cardápio. Ela recebe um rápido impulso de cafeína e, vamos enfrentá-lo, uma bebida gelada é necessária no sol quente de Los Angeles.
6 Bebidas Mais Saudáveis
Nikki estava totalmente comprometida com sua dieta neste vídeo do YouTube. Ela criou um batido de café da manhã saudável, enquanto cortava completamente seus açúcares e carboidratos – embora ela tenha mencionado que carboidratos e açúcares provenientes de frutas eram aceitáveis.
Ela engoliu o shake saudável e admitiu que já estava com um quilo e meio no dia anterior.
5 Mais agachamentos
Nikki está mais uma vez fazendo o agachamento, desta vez ela está fazendo o agachamento normal e, como podemos ver na foto, ela não tem medo de adicionar um pouco de carne com osso, com algum peso sério na prateleira de agachamento!
Durante seus dias na WWE, Nikki fez muito trabalho de força para manter sua figura.
4 Treino Principal
Ela está engajando seu núcleo no treino acima. Nikki adora fazer exercícios de corpo inteiro, esses são os tipos de sessões de treinamento que envolvem todas as partes do corpo.
Para esta sessão de treino, Nikki foi para um estúdio de fitness privado, realizando um treino de circuito difícil para as câmeras do Total Divas .
3 Sister Workout Shoot
As irmãs estão de novo, desta vez realizando alguns exercícios juntas para uma sessão de fotos.
Fizeram tudo juntos e estão para se somar a essa lista, já que ambas anunciaram recentemente a gravidez. Será outra grande jornada para os gêmeos embarcarem juntos.
2 Tempo para alongar
Não se sabe se Nikki vai ou não voltar ao ringue. Ela se aposentou do serviço interno e, por enquanto, não vai voltar com um filho no caminho.
No entanto, quem sabe o que o futuro reserva? Nikki provocou um fósforo no passado – talvez ela queira colocar um fósforo para seu futuro filho!
1 Treino de dança
De parceiros de dança a noivado, era uma grande história entre os dois.
Durante seu tempo no show, os dois desenvolveram uma relação próxima sendo emparelhados. Nikki estava em ótima forma durante o show e isso é evidenciado por suas danças e fotos tiradas antes do show e sessões práticas.
Fontes – YouTube e IG