Todos nós temos dias ruins nos relacionamentos. Todos nós recorremos a algum tipo de comportamento prejudicial à saúde de vez em quando. Não somos robôs, e às vezes nossas emoções podem nos dominar. Desde que nos comuniquemos e respeitemos os limites um do outro, quase tudo pode ser perdoado. Relacionamentos tóxicos podem ser muito intensos e o (assim chamado) amor pode durar a vida inteira. Infelizmente, o amor não é suficiente. O relacionamento anterior de Rihanna e Chris Brown serve como um sinal de alerta para todas as coisas tóxicas.
Ser pego em um relacionamento tóxico deixa as pessoas tão cansadas que torna muito difícil sair, mas definitivamente vale a pena. Basta ver como Katie Holmes mudou sua vida depois que ela se separou de Tom Cruise . A vida é muito curta para permanecer infeliz e muito longa para ser gasta com parceiros abusivos e tóxicos. Vamos ver como são os relacionamentos tóxicos.
12 É tudo culpa sua – ou deles
Você está obcecado em saber de quem é a culpa de alguma coisa toda vez que você briga? Relacionamentos como esse raramente têm um futuro saudável pela frente, então é melhor cortar suas perdas. Terminar com alguém que o faz sentir-se inadequado não é uma derrota. Até Brangelina se separou depois de anos tentando o seu melhor , embora estivessem entre os casais de Hollywood mais celebrados de todos os tempos.
11 Desculpando-se o tempo todo ou nunca
Admitir nossas faltas nunca é fácil, mas se quisermos ter um relacionamento saudável, devemos estar dispostos a nos desculpar. As desculpas não contam se você realmente não quiser dizer isso e apenas quiser encerrar uma discussão tediosa. Alguns o usam o tempo todo como mecanismo de defesa. Um verdadeiro e sincero ‘desculpe’ vai muito longe, então não abuse da palavra quando não for necessário.
10 Sempre há drama (não confunda com paixão)
O drama é o combustível que alimenta as relações tóxicas e as mantém funcionando. Quando sempre há algo ‘errado’, o casal mal tem tempo de se conhecer de forma autêntica. As pessoas recorrem ao drama porque quando as coisas estão aquecidas, as emoções ficam intensas e isso as faz sentir que estão realmente apaixonadas. Não é incomum confundir falta de drama com falta de paixão. A vida sem drama às vezes pode parecer um pouco entediante, mas é muito mais saudável.
9 Você tem inveja de outros casais
Se você se pegar olhando para outros casais e pensando ‘Por que não podemos ser como aqueles dois?’ você tem que admitir para si mesmo que não está feliz com seu próprio relacionamento. Tente conversar sobre isso com seu parceiro e chegar ao fundo das coisas. Se algum de vocês tentar forçar uma realidade que não é a sua, simplesmente tentando copiar outros casais, é um sinal de que algo tóxico está acontecendo.
8 Muita Culpa
Ou vocês se culpam ou se culpam por tudo que dá errado em seu relacionamento. Os conflitos são inevitáveis em um relacionamento e recorrer ao jogo da culpa não vai resolver nada. A culpa leva à vergonha e a vergonha bloqueia a intimidade. Se seu parceiro está culpando você por coisas sobre as quais você não tem poder, é hora de você reconsiderar seriamente se é isso que você deseja para sua vida. A vida é curta, não a desperdice com pessoas tóxicas.
7 Comunicação passivo-agressiva e outras formas de comunicação ineficazes
Pessoas passivo-agressivas são aquelas que lhe dão tratamentos silenciosos, dizem que está tudo bem quando claramente nada está bem e, assim, negam a sua própria realidade, assim como a sua própria. Essas formas de comunicação originam-se de sentidos profundamente enraizados de ressentimento, raiva ou medo. Se você tem um parceiro que fica de mau humor toda vez que você quer falar sobre algo sério, você acaba fazendo todo o trabalho emocional. Isso é tão cansativo e completamente injusto.
6 Cuidado com a codependência
A codependência é um assassino silencioso da intimidade com o qual muitas pessoas, principalmente mulheres, lutam. Para simplificar, a co-dependência consiste em colocar as necessidades do seu parceiro em primeiro lugar, ter um complexo de salvador e esquecer-se completamente de si mesmo no processo. Isso vem de uma infância em que as crianças não desenvolveram um estilo de apego saudável devido a conflitos e abusos. As intenções do codependente são as melhores no coração, mas esse comportamento é, infelizmente, uma forma de controle que deixa a outra pessoa se sentindo sufocada.
5 Colocar alguém em um pedestal não é romântico
Você acabou de se apaixonar e acha que encontrou a pessoa certa. Seu parceiro constantemente cobre você de carinho, elogios, o que você quiser. Para não estragar a diversão, mas infelizmente isso pode ser uma bandeira vermelha. Esse tipo de comportamento costuma ser chamado de bombardeio amoroso e costuma ser praticado por narcisistas ou pessoas com autoestima muito baixa. Eles querem ser vistos como o parceiro perfeito tanto que acabam prejudicando os dois.
4 Você se sente como se estivesse preso em uma gaiola
Pessoas cujos relacionamentos são movidos pela culpa e obsessão em vez de pelo amor, mais cedo ou mais tarde, começam a se sentir presos. Eles podem discutir consigo mesmos em suas cabeças, encontrando razões para permanecer em um relacionamento tóxico. Não importa o quão ruim fique, as pessoas tendem a se apegar ao que sabem, então acabam desperdiçando suas vidas presas em gaiolas mentais. Não faça isso para você mesmo. Somos muito mais adaptáveis e resilientes do que acreditamos.
3 Evitando confrontos e conflitos a todo custo
É humano evitar conflitos: afinal, é uma experiência muito desagradável para a maioria de nós. Mas quando estamos em um relacionamento de amor, temos que ser corajosos e falar nossa verdade com regularidade e clareza. Temos que comunicar nossos limites, caso contrário, acabaremos nos sentindo invisíveis. É uma habilidade que muitos precisam aprender da maneira mais difícil, mas o gerenciamento de conflitos é essencial se você deseja se comunicar com eficácia . É assustador, mas muito gratificante.
2 Deixando o tédio assumir a liderança
Há uma linha tênue entre estar confortável e entediado em um relacionamento, e é importante estar atento ao lado em que estamos. Estar confortável não é um problema. É essencialmente uma coisa desejada em um relacionamento. Mas se você está entediado, você saberá. Você não vai gostar. Quando isso acontece, você tem que lutar antes que se transforme em algo horrível, como ressentimento ou infidelidade.
1 Você se sente como se um de vocês estivesse constantemente andando sobre cascas de ovo?
Quando você chega em casa, você nunca sabe que versão de seu parceiro vai esperar por você. Vai ser o afetuoso ou o zangado? Ter um parceiro emocionalmente instável vai cobrar seu preço. Proteja-se tentando entender de onde vem a instabilidade emocional deles e incentive-os a buscar ajuda. Talvez o parceiro tóxico queira mudar, ele simplesmente não sabe como superar seus demônios por conta própria.