Quando se trata de qualquer coisa relacionada ao treino, quando The Rock fala, todos ouvem. O cara está se exercitando na academia no início da manhã – que é seguido por um dia inteiro de trabalho – o cara simplesmente não descansa.
No mínimo, ele tem uma folga, conhecida como dia de trapaça. Existe até uma ciência por trás disso, DJ espera até meia-noite, todos estão dormindo, incluindo sua esposa e filhos. Ele apresentará seu programa ou filme favorito e aproveitará a noite com uma refeição épica. Como vimos ao longo dos anos, ele tem seus favoritos que são ricos em carboidratos, de sushi a pizza e sua refeição mais recente, macarrão acompanhado de alguns bagels saborosos;
No estilo clássico do Rock, ele voltou ao trabalho logo após a refeição cheat e a sobremesa de brioche. então, o que ele fez?
Dia da perna, bebê
Ah, sim, às 6h30, DJ levantou-se depois de sua refeição de trapaça da meia-noite, colocando as calorias extras em bom uso ao bater uma perna dura no dia;
Essa é uma maneira de começar a semana! Os estagiários geralmente terminam com pernas, mas não Dwayne, ele é um pão diferente. Ele abraça o desafio, colocando os carboidratos em uso instantaneamente, poucas horas após a refeição épica.
Surpreendentemente, DJ também se abria para o que está acertando durante o dia de perna, surpreendentemente, ele gosta de acertar os movimentos difíceis no final do treino;
“Ao treinar as pernas, tente terminar o treino com um movimento composto de alta repetição – agachamento, leg press ou, no meu caso hoje, leg press vertical. Lembre-se de manter o peso leve e se concentrar no movimento rígido. Meu treinador de força e condicionamento @daverienzi e eu descobrimos que isso é extremamente benéfico para seus ganhos. Bem-vindos de volta aos seus ginásios, dê uma chance a este finalizador e aproveite a queimadura. ”
A chave para a ex – estrela da WWE , trabalho árduo e pura implacabilidade, como ele compartilhou com suas palavras inspiradoras no IG;
“É divertido falar de objetivos e sonhos. Mas o canal que transforma a conversa em verdadeiro sucesso é a ação. Trabalho duro. Trabalho árduo implacável. Aplicado a todos os aspectos da vida. Fiquem com fome e saudáveis, meus amigos. ”
O cara não mostra sinais de desaceleração, mesmo durante esses tempos intrigantes. DJ simplesmente não pode ser parado!
Fontes – IG