Quando se trata de estrelas da lista A, poucos conseguem equilibrar ação e comédia como Chris Pratt . O ator se destacou em ambos os tipos de papéis, e seu trabalho em Parques e Recreação e no MCU ajudou a torná-lo uma grande estrela ao longo dos anos. Claro, ele foi criticado pela mídia, mas o homem tem prosperado há anos.
A fim de entrar em forma para o papel de Lorde das Estrelas, Pratt precisava fazer grandes mudanças para se libertar do papel de Andy Dwyer. A jornada de preparação física de Pratt acabou levando-o a ser destruído para o papel de super-herói.
Vamos olhar o que Pratt fez a queda de peso para Star-Lord em Guardiões da Galax y .
Star-Lord foi uma grande mudança de Andy Dwyer
Andy Dwyer e Star-Lord podem ser personagens hilariantes, mas existem algumas diferenças importantes entre os dois, nomeadamente no departamento de fitness. Isso significava que Chris Pratt teria que trabalhar seriamente se quisesse fazer a transformação de um idiota com excesso de peso em um herói destroçado anos atrás.
Desta vez, Pratt faria as coisas da maneira certa. Em Zero Dark Thirty , o ator ficou realmente em boa forma , mas ele fez isso da pior maneira possível, o que acabou causando a ele alguns problemas de saúde no futuro.
Em entrevista à People , Pratt revelou que “fazia 500 flexões por dia, malharia na academia, corria oito quilômetros por dia, mas sem comida, e rasguei meu corpo … depois me senti péssimo , tive que fazer uma cirurgia no ombro e me cansei porque não tive o treinamento adequado. ”
Isso acabou sendo um grande erro do ator, e é uma coisa boa que ele foi inteligente o suficiente para usar um profissional enquanto se empolgava para interpretar o Senhor das Estrelas.
Os treinos foram intensos
Não é todo dia que alguém tem a chance de interpretar um herói da Marvel, e a maioria não está disposta a fazer o trabalho necessário para entrar na forma de super-herói. Motivação, no entanto, nunca foi um problema para Pratt.
O treinador de Pratt, Duffy Gaver , disse: “O atletismo de Chris é incrível. Ele é incrivelmente disciplinado e sua ética de trabalho é fenomenal. Ele não é o cliente que você precisa empurrar; ele é o tipo de cliente que você precisa puxar para baixo. Se você fosse para a academia enquanto ele estava treinando, teria pensado com certeza que tinha um cara se preparando para o NFL Combine. ”
Para seus treinos, Pratt misturava uma série de coisas, dependendo do tipo de treinamento que estava fazendo no momento e como queria que impactasse seu corpo. Gaver afirmou que Pratt passou dois meses trabalhando com musculação, dois meses com musculação e condicionamento, e depois um mês se concentrando em cardio.
Ao todo, Pratt usaria P90X, kickboxing, corrida, natação, boxe e muito mais para obter a aparência física desejada, de acordo com o Men’s Journal.
A dieta era estrita
É claro que o treino é apenas uma parte do processo, e a dieta que Pratt usou foi uma grande peça do quebra-cabeça também. Para muitos, a dieta é realmente a parte mais difícil de entrar em boa forma. Pratt utilizou principalmente uma dieta Paleo em seu caminho para entrar em forma para salvar a galáxia.
“Na verdade, perdi peso comendo mais comida, mas comendo a comida certa, comendo alimentos saudáveis e, portanto, quando terminei o filme, meu corpo não estava no modo de inanição. Não foi como se eu tivesse sido acionado para me empanturrar e ficar realmente gordo de novo ”, disse Pratt à People .
Depois de entrar em forma, Pratt dizia: “É algo que acho que posso manter porque não passo quatro horas na academia todos os dias. Eu faço talvez uma hora na academia, talvez quatro dias por semana, e é isso. ”
Então, todo esse trabalho duro valeu a pena? Absolutamente. Pratt se encaixou perfeitamente como Lorde das Estrelas, e a franquia Guardiões da Galáxia foi um sucesso monumental. Além disso, ele também permaneceu em forma para a franquia Jurassic World , que também foi um sucesso colossal.
Com duas grandes franquias de filmes para ancorar no futuro, imaginamos que Pratt passará muito mais tempo na academia, ao mesmo tempo que mantém a dieta de sucesso que costumava fazer para chegar às telonas.