O Capitão Marvel realmente ajudou a salvar o dia em Vingadores: Endgame , enfrentando Thanos sozinha, destruindo sua nave e salvando Tony Stark no início do filme. Foi ótimo ver uma protagonista feminina tão poderosa, e Brie Larson desempenhou o papel perfeitamente. Seu filme solo, Capitão Marvel, que saiu em 2019, logo antes de Endgame, foi um enorme sucesso, e foi o quinto filme de maior bilheteria em 2019, e 23 rd de todos os tempos. E Larson foi um grande motivo para isso, recebendo muitos elogios por seu papel como Mar-Vel.
Mas se tornar um dos seres mais poderosos do universo não foi uma tarefa fácil, e Larson, como muitos dos super-heróis da Marvel, teve muito trabalho a fazer para se tornar o super-herói feminino icônico. E embora ela não esteja exibindo seu corpo como, digamos, Chris Hemsworth fez como Thor, ela definitivamente tinha que estar em uma forma incrível para realizar algumas das acrobacias que fez e se tornar o personagem super-herói que acabaria por ajudar a salvar metade da população do universo.
Então, como ela se tornou o capitão Marvel? Veja como aconteceu.
Escolha o treinador certo
Para entrar na melhor forma de sua vida, Brie Larson precisa recorrer a um conhecido treinador para ajudá-la a transformar seu corpo. Então ela olhou para o treinador de celebridades e também fundador da Rise Nation, Jason Walsh, para colocá-la na melhor forma que ela já teve. Jason é conhecido por ajudar muitas celebridades a ficarem em grande forma, incluindo Emily Blunt, Mandy Moore e Emma Stone.
De acordo com a Fashion Magazine , Larson passou por um rigoroso treinamento de nove meses programado que foi criado por Walsh, e se concentrou principalmente no circuito redondo e no treinamento com pesos para atingir um físico magro, mas muito forte. Larson diria a Ellen em seu programa que incluía fazer coisas como levantamento terra de 225 libras, o que era um grande problema para ela porque ela realmente não era muito boa em preparação física ou atletismo antes de assumir o papel.
“Eu não era super atlética [antes do treino]”, disse ela. “Eu era como uma pessoa do tipo ‘você pode abrir esta água-para-mim’, e então, um ano atrás, eu fiquei muito corpulento.”
O treino também incluiu propulsores de quadril de 400 libras, flexões com correntes pesadas, pull-ups consecutivos e agachamentos divididos de 90 libras. No auge de seu treino, ela empurrou um jipe de 5.000 libras colina acima, o que ela disse ser um objetivo que ela queria atingir, já que o Capitão Marvel pode literalmente mover planetas.
“Eu estava tipo, ‘Eu quero ser capaz de empurrar o seu carro. Se eu pudesse empurrar o seu jipe, sentiria que estava pronto. E aconteceu! Houve um dia em que eu fiz. ” disse ela a Degeneres. “Ele [tinha] um tanque cheio de gasolina para o registro, e uma pessoa!”
Passando meses na academia
Definitivamente não aconteceu durante a noite, como Larson disse que ela teve que treinar por 9 meses para entrar na forma que estava. Walsh, que também construiu um programa de treinamento do Capitão Marvel disponível no Playbook App baseado no treino de Larson, disse que era um treino tão forte e resistente que, no final dele, Larson voltaria a se sentir melhor do que nunca.
“Quando o corpo está funcionando bem, perfeitamente e você é forte, é a melhor sensação”, disse Walsh. “Isso muda tudo em sua vida – sua psicologia, sua confiança, a maneira como você aborda as coisas.”
Walsh não queria apressar o processo e é por isso que levaram 9 meses para colocá-la em forma, ao invés de um curso intensivo e consegui-lo na metade desse tempo. Na verdade, os primeiros três meses de seus treinos não foram nem mesmo focados em construir força e velocidade, mas sim a estrutura na qual todos os seus treinos se seguiriam.
“Estabelecemos os fundamentos e realmente aprimoramos suas habilidades de movimento antes de começarmos a progredir”, disse Walsh.
Isso incluía identificar e corrigir quaisquer assimetrias e fraqueza generalizada em seu corpo e, em seguida, aperfeiçoar a forma nas funções básicas. Um ela aperfeiçoou, então eles adicionaram pesos aos movimentos, o que ajudou a construir a força.
Ultrapassando seus limites e aprendendo a voar
Depois de três meses construindo o básico, e então tempo adicionando pesos, o treinamento realmente pegou. Durante a última temporada na academia, Larson estava trabalhando muitas horas, cerca de 12 horas por semana, incluindo duas vezes por dia, quatro vezes por semana, e sessões de uma hora de duração dois dias por semana. Ela teria um dia de descanso e, acima de tudo, ela estava fazendo treinamento de vôo, já que Carol Danvers é piloto e Larson precisava desse treinamento para seu personagem também.
Foi um impulso mental para Larson entrar na melhor forma para o papel. Com o Capitão Marvel sendo um personagem tão icônico, ela queria ter certeza de que faria justiça.
“Carol é uma guerreira treinada e eu mal consigo andar em linha reta”, disse ela em uma entrevista ao LA Times . “Então, para mim, chegar ao ponto em que posso fazer todas as coisas que foram exigidas de mim significou realmente me colocar à prova e dedicar muitas horas a isso.”
Seu trabalho árduo valeu a pena, pois o Capitão Marvel passou a ganhar mais de um bilhão de dólares na bilheteria, e há um segundo filme em andamento, enquanto a Marvel continua a usar o Capitão Marvel no MCU.