No episódio de Justin Bieber: Seasons , a esposa Hailey Bieber (Baldwin) discute a técnica de auto-ajuda que Bieber tem usado para controlar seu estresse.
Havening, uma técnica psicossensorial que alivia a ansiedade e alivia o estresse, não é muito conhecida, mas os Biebers acreditam firmemente nela.
Como funciona o Havening
De acordo com o técnico de saúde de Justin, Dr. Buzz Mingin, Havening ajuda imensamente quando você está se sentindo sobrecarregado.
“Havening é uma técnica psicossensorial que realmente aumenta as substâncias químicas da sensação de bem-estar em seu cérebro sob demanda”, declarou Mingin durante uma entrevista à People.
Envolve Justin esfregando o rosto continuamente enquanto se inclina para permitir que ele “saiba o que ele deve estar fazendo no momento em que está se sentindo estressado, e então ele recebe um sinal coordenado de volta para mim que me permite saber o que está errado, como ele se sente , e o que ele precisa. ”
Nas palavras de Hailey
Hailey também faz uma aparição no próximo episódio da série de 10 partes e fala sobre a técnica de recepção de estresse.
As pessoas relatam que Hailey disse; “Todo mundo meio que tem sua própria versão de Havening sem saber. É como quando você é uma criança e chupa o dedo para se acalmar. ”
Ela adiciona outro exemplo:
“Quando você está começando a se sentir muito estressado ou apenas para se manter calmo – é quase como quando você é uma criança e sua mãe está esfregando suas costas para dormir e é a melhor sensação do mundo? É mais ou menos assim, exceto que você está fazendo isso por si mesmo. ”
Experimente esta técnica de refúgio para se livrar de memórias ruins
Se você não tiver certeza de até que ponto deve acreditar nessa terapia, o Daily Mail sugere que você consulte um estudo realizado em 2016, liderado pelo King’s College London.
Mostrou que o simples ato de esfregar os braços pode ajudar a banir a dor emocional e as memórias difíceis.
Claramente, há alguma verdade por trás dessa técnica de autoajuda e, sem dúvida, tem um efeito positivo em Justin Bieber.