Como uma das mulheres mais engraçadas de Hollywood, Rebel Wilson não é estranha por ter todos os olhos nela graças ao seu trabalho na tela grande. Wilson teve muitos sucessos, incluindo a franquia Pitch Perfect e um recurso em Workaholics , e ela conquistou um lugar único para si mesma na indústria.
A atriz passou recentemente por uma incrível transformação para viver um estilo de vida mais saudável, o que foi incrível de se ver. Naturalmente, as pessoas estão curiosas para saber como ela fez isso acontecer.
Vamos dar uma olhada em como Rebel Wilson intensificou seu jogo de fitness.
Wilson fez algumas mudanças enormes
As transformações corporais em Hollywood não são novidade, mas na maioria das vezes, uma celebridade passará por uma grande transformação para um papel que está por vir. Para Rebel Wilson, sua transformação foi uma mudança de estilo de vida em uma tentativa de ficar mais saudável para ela e seu bem-estar.
Durante sua carreira, Wilson não teve problemas em fazer as pessoas rirem na tela grande, mas ela teve um problema com uma coisa: doces. É isso mesmo, a atriz estrela tem um grande dente por doces, e isso era algo que ela precisava trabalhar durante sua jornada de fitness.
Wilson disse a Drew Barrymore: “Nos últimos anos, tenho trabalhado em meus anos. Tive o ‘Ano da Diversão’, no ano passado tive o ‘Ano do Amor’ e este ano [foi] o ‘Ano da Saúde’. ”
“Nunca me concentrei realmente na minha saúde, o que provavelmente era óbvio. Eu estava viajando ao redor do mundo voando em todos os lugares e comendo uma tonelada de açúcar. Esse era o meu vício. Eu tenho uma queda por doces. Eu amo sobremesas, ”ela continuou.
Não só Rebel teria que encontrar uma maneira de acabar com sua vontade de comer doces, mas também teria que intensificar seu jogo de treino. Este é um processo difícil que exige uma quantidade imensa de sacrifício e dedicação, mas, como todos pudemos ver, Wilson fez um trabalho incrível ao seguir o plano.
O Plano de Treino
Para colocar seu plano de treino em dia, Rebel Wilson contou com o personal trainer Jono Castano. Castano mencionou que ele e Wilson estavam treinando quase todos os dias, com foco no HIIT e fazendo algum treinamento de resistência. Ele foi de grande ajuda, mas havia uma atividade simples na qual Wilson se apoiava.
“Estou em uma posição de sorte … Eu tenho acesso a personal trainers realmente incríveis, mas quero que vocês saibam que a maior parte do exercício que fiz este ano foi apenas para dar uma caminhada. Isso é grátis, você pode fazer isso, é seguro ”, disse Wilson à Today .
“Eu sei que está ficando mais frio … mas apenas experimente. Se você puder fazer uma hora – é o que eu gosto de fazer quando vou caminhar – é o melhor. Apenas coloque seu corpo em movimento, ”ela continuou.
Claramente, Wilson fez um ótimo trabalho em misturar as coisas com sua rotina de treinamento e tem sido consistente durante sua jornada de preparação física. No entanto, malhar é apenas metade da batalha, e Wilson também precisava se certificar de que ela estava mudando a maneira como se alimenta para chegar onde está agora.
O plano de dieta
Wilson tem usado amplamente o Método Mayr para sua dieta, que consiste em um grande café da manhã, seguido por refeições menores ao longo do dia. Ela aumentou a ingestão de proteínas e reduziu os carboidratos para ajudá-la a se sentir mais saciada. Esse método funcionou claramente para a atriz.
A atriz reduziu em grande parte as calorias que consumiu, o que foi um incentivo, é claro. Curiosamente, ela ainda está disposta a comer alguns dos alimentos que fazia no passado. A principal diferença agora é que ela é melhor com o controle da parcela e garante que está no caminho certo.
Wilson disse à People : “Nós ficaremos tipo, ‘Devemos comprar hambúrguer In-N-Out?’ E eu fico tipo, ‘Nada é proibido.’ Eu posso ir lá, só posso comer metade do que comia antes. Você sabe? E eu vou querer um hambúrguer e algumas batatas fritas, e então você se sentirá bem. ”
No entanto, isso não significa que Wilson não tenha seus momentos. Ela recorreu às redes sociais para dizer: “Lembrem-se, meninas, vocês ainda precisam se cuidar. (Eu só faço isso com comida agora apenas uma ou duas vezes por semana … e substituo os banhos de espuma em noites alternadas). ”
Tem sido uma jornada incrível para Rebel Wilson, e sua dedicação em malhar e cuidar de suas calorias a levou onde está agora.