Shailene Woodley leva uma vida muito natural .
Ela come argila comestível, faz seu próprio protetor labial e remédio e pode viver de uma mala sem problemas. Podemos continuar falando sobre todas as coisas naturalistas que ela faz, mas nunca soubemos que ela tem um método especial para combater certo distúrbio.
Não é surpreendente que ela tenha uma maneira pouco ortodoxa de tratar distúrbios, não apenas por causa de seu estilo de vida naturista, mas também porque ela lidou com doenças graves no passado . Seu tempo na franquia Divergente a deixou com muitos ferimentos de batalha, incluindo algumas hérnias, enquanto ela também “lutava com uma situação física profundamente pessoal e assustadora”. Isso a forçou a abandonar a carreira um pouco , mas ela conseguiu sair do outro lado, exatamente como Tris teria feito.
Agora ela está mais forte e, quando surgem distúrbios, ela sabe exatamente como lidar com eles. Além disso, seu método definitivamente promove a união com seu novo noivo Aaron Rodgers também, então é uma situação em que todos ganham.
Como ela combate sua ansiedade
Podemos não ser capazes de nos relacionar com o estilo de vida de celebridade de Woodley ou com seu estilo naturalista (argila comestível é cara, e nem todos nós podemos largar tudo e viver perto de montanhas e fontes frescas), mas podemos nos relacionar com ela de outra maneira. Como muitos de nós, Woodley lida com a ansiedade diariamente.
Ela disse a Harper’s Bazaar que não percebeu que estava com ansiedade até que seu corpo começou a desmoronar. “Eu tinha uma ansiedade social extrema – nunca me senti segura, nunca senti que poderia confiar nas pessoas, nunca achei que estava tudo bem não estar no controle, que havia outras pessoas que poderiam cuidar de mim”, revelou ela.
Do jeito que ela gosta de viver, pode parecer que cuidar de sua ansiedade seria simples. Ela já é louca por ioga e meditação e provavelmente tem os meios para encontrar o melhor terapeuta. Não foi tão simples. Quando você é uma estrela de cinema, você realmente não tem tempo para ver um terapeuta.
Mas ela arranjou tempo e reorganizou sua vida para acomodar alguém, não importa aonde sua carreira a levasse. Foi a melhor coisa que ela já fez.
Ela também usa uma técnica para combater sua ansiedade que nenhum terapeuta ou instrutor de ioga poderia lhe dizer para tentar. Ela desliga o telefone. Desligar-se do telefone é a maior forma de terapia para Woodley.
Woodley também está firme em ser anti-fones no set. Ela não toca no telefone quando está trabalhando porque acha que isso interfere no personagem que ela demorou muito para criar em sua cabeça. Olhar para coisas pessoais desfaria tudo o que ela fez como atriz.
Ela não apenas desliga o telefone no set; ela faz isso sempre que sente que tudo está ficando demais, não importa onde ela esteja.
“Uma outra ferramenta crucial para eu combater a ansiedade é ficar longe do meu telefone”, disse Woodley. “Minha mãe pode atestar isso. Acho que acredito que se algo vai acontecer, vai acontecer quer eu esteja no meu telefone naquele segundo ou não. Então, no final do dia, Posso guardar meu telefone e reservar um tempo para mim mesma, em vez de sentir que tenho que ler centenas de mensagens de texto ou rolar no Instagram ou ouvir todas as mensagens de voz ou responder a cada e-mail. ”
Mas nem todo mundo gosta disso.
As pessoas não apreciam o quão inacessível ela se torna
Se Woodley está tendo um dia difícil, não espere que ela responda a nenhuma de suas ligações, mensagens de texto ou e-mails enquanto ela descomprime. Quando as pessoas ficam com raiva por não poderem alcançá-la, Woodley reavalia se elas deveriam ou não estar em sua vida .
“Tenho certeza de que é muito frustrante para muitas pessoas em minha vida”, continuou Woodley. “No entanto, passei a aceitar que as pessoas em minha vida pelas quais eu realmente quero estar cercado não ficarão ofendidas se eu não responder a elas imediatamente, porque tenho que cuidar de quanta energia estou constantemente consumindo e colocando para fora. ”
Os limites que Woodley estabeleceu em sua vida são verdadeiramente inspiradores, assim como seu ativismo. No ano passado, quando a saúde mental de quase todo o planeta estava arruinada (e nenhum riacho de onde se pudesse beber, Woodley), Woodley tentou espalhar sua mensagem sobre saúde mental. Mas ela tinha que lembrar que, embora uma coisa pudesse funcionar para ela, pode não funcionar para outra pessoa.
Ela falou sobre sua saúde mental ao promover o Mês Nacional de Conscientização sobre Saúde Mental em maio, em parceria com sua própria organização sem fins lucrativos, All It Takes, que ela e sua mãe fundaram em 2010.
No auge do bloqueio, eles exibiram o filme Angst , um documentário sobre ansiedade, e realizaram um painel com uma psicóloga clínica e líderes de jovens para falar mais sobre o transtorno.
“Por meio do painel, queremos dar permissão às pessoas para saberem que não há problema em ficar ansioso neste momento. Tudo bem se você não estiver bem”, disse a mãe de Woodley, Lori. “E, em seguida, explorar ferramentas criativas que todos nós podemos desenvolver e definir para nós mesmos, a fim de navegar na verdade do que estamos no meio.”
“Espero que as pessoas desconsiderem o fato de que não estão sozinhas”, acrescentou Woodley.
Portanto, desligar o telefone tem muito mais benefícios do que imaginamos. Isso não apenas nos desliga para a natureza tóxica e mentalmente prejudicial que a mídia social muitas vezes pode se tornar. Também nos permite refletir sobre nossas próprias vidas e ter tempo para nós mesmos. Se todos desligássemos nossos telefones, mesmo que por um momento, talvez estejamos mais em sintonia com quem queremos ser e como queremos nos sentir. Honestamente, não existe uma grande mentira sobre isso; Woodley é mais identificável do que nunca.