Ser músico não é uma tarefa fácil. É uma das linhas de trabalho mais ocupadas em Hollywood. Além de produzir músicas fantásticas e manter seus vocais nítidos o tempo todo, estar no topo do jogo também é uma obrigação. Suas movimentadas turnês mundiais , entrevistas e agendas de sessões de fotos simplesmente não permitem que os músicos tenham rotinas de treino simples. É fantástico saber que algumas dessas estrelas estão se mantendo em forma no mais alto nível.
Com esta lista, estamos explorando como alguns dos músicos altamente exigidos equilibram suas agendas lotadas com seu nível de preparação física. Desde o boxe com Emanuel Steward até a prática de exercícios intensos de natação, veja como esses dez músicos se mantêm em forma.
10 Taylor Swift segue uma dieta rígida
Aclamado como um dos compositores mais proeminentes na cena do gênero pop, Taylor Swift também é um artista enérgico com uma presença fantástica no palco. Graças à sua dieta rigorosa, que contém um equilíbrio entre alimentos saudáveis e doces ocasionais, Swift quebrou o recorde de turnê de maior bilheteria em 2018 com o Reputation Stadium Tour, como observou a Billboard .
9 Elton John vai à piscina
Por outro lado, Sir Elton John opta por esportes aquáticos. O poderoso vocalista do Rocket Man explicou, durante o segmento do Chris Evans Breakfast Show , que caminhar em sua piscina foi “a melhor coisa que ele pode fazer” para se manter em forma durante este período de quarentena desconfortável.
“É para as minhas pernas, na minha idade”, disse Sir Elton, agora com 73 anos. “Eu costumava ter problemas nos joelhos, mas andar na piscina é a melhor coisa que posso fazer.”
8 Beyoncé sem álcool ou bebidas açucaradas
Embora possa ser uma surpresa para muitos, é seu hábito de bebidas anti-álcool e anti-açúcares que mantém Beyoncé em forma durante sua agenda lotada. Em um diário de dieta sincero e íntimo, a Rainha B revelou que segue uma dieta estrita de “sem pão, sem carboidratos, sem açúcar, sem laticínios, sem carne, sem prato, sem álcool.” Como observou a The Oprah Magazine , Bey seguiu o programa de nutrição de 22 dias criado pelo fisiologista Marco Borges para se preparar para sua apresentação no Coachella Music Festival em 2018.
7 50 cent é uma loucura por academia
50 Cent é um fanático por academia, como ele orgulhosamente ostenta na capa do álbum Get Rich or Die Tryin ‘ . Com toda aquela conversa dura do rapper, 50 Cent segue sua mentalidade vitoriosa dentro e fora do ginásio. Ele escreveu seu próprio livro de fitness, Fórmula 50 , em 2012. Ele detalha o extenso plano de treino de seis semanas do rapper com detalhes para desenvolver a resistência mental para se manter em forma.
6 Adele faz Pilates e limita o consumo de calorias
No início de 2020, Adele surpreendeu a todos com sua repentina perda de peso. Aos 32 anos, a premiada cantora seguiu um rígido plano de dieta de apenas 1.000 calorias por dia com um forte jogo de cardio e Pilates. Ela também investe em um personal trainer fantástico, Pete Geracimo, que atuou como personal trainer da cantora por mais de quatro anos, até que ela se mudou para Los Angeles em 2016.
5 Eminem encaixotado com Emanuel Steward
Aclamado como o padrinho do boxe de Detroit, Emanuel Steward treinou 41 lutadores ao longo de sua carreira. Um de seus ex-alunos foi o rapper Eminem , que costumava treinar duas vezes por semana em sua casa antes da morte de Steward em 2012. Falando com Mike Tyson no podcast Hotboxin ‘ , um boxeador de 14 anos enfrentou uma vez o rapper e o jovem quase fizeram o rapper querer largar o boxe.
4 Ariana Grande dá treinamento simples durante suas turnês mundiais
Para se manter em forma, Ariana Grande tem uma rotina de exercícios que requer pouco ou nenhum equipamento. Conforme relatado pelo Insider, seu personal trainer Harley Pasternak tira o máximo proveito do que tem durante as turnês mundiais , em termos de tempo e equipamento, sem ferir a cantora.
“Não estamos fazendo movimentos explosivos, sem pesos pesados envolvidos. Queremos trabalhá-la, e queremos fazê-lo de uma forma segura – isso resolve tudo.”
3 Ed Sheeran opta por dicas simples de exercícios
Assim como Ari, Ed Sheeran também opta por exercícios simples. O cantor do The Shape of You , que é o atual detentor do recorde de turnê mundial mais vendido, revela que parou de comer pizza e beber cerveja e agradece sua agora esposa Cherry Seaborn por ajudá-lo.
“Fiz 10 minutos por dia sem falhar – intervalos de 30 segundos correndo e 30 corridas. O segredo é não perder um dia, então você não precisa fazer uma hora.”
2 Madonna trabalha seis dias por semana
Madonna é uma artista multigeracional, e isso não seria possível sem sua rígida rotina de exercícios de seis dias por semana e dieta macrobiótica rígida. Mayumi Nishimura, sua ex-chef particular, revelou certa vez que todas as suas refeições do dia-a-dia se concentravam em grãos, vegetais, legumes e peixes.
“Ela faz uma combinação de treinamento em circuito, treinamento intervalado e treinamento de resistência”, disse seu outro treinador, Craig Smith, ao Daily Mail . ” Nós nos concentramos em alongar os músculos … e manter um físico esbelto e magro de dançarina.”
1 Justin Timberlake contrata um instrutor pessoal
Justin Timberlake conseguiu aquele SexyBack, graças ao seu personal trainer Ben Bruno. Enquanto o ex-membro do NSYNC se preparava para seu último filme, Palmer , da Apple TV , Timberlake compartilhou imagens de seu exercício com barra para realizar pressões excêntricas enfatizadas e reforçar sua prensagem aérea. Ele também definiu uma meta para o ano todo para o cargo.
“Nenhum dos atletas profissionais que treino foi capaz de vencer isso ainda, e eu também não, o que é realmente muito irritante porque o levantamento de peso é a única coisa que eu pensei que poderia fazer melhor do que ele ” , disse o treinador, conforme relatado pela Men’s Health .