Todo mundo sabe que comer bem e malhar é a melhor maneira de se manter saudável, mas definitivamente pode ser difícil permanecer na linha. É por isso que é tão atraente quando as celebridades compartilham o que estão comendo e como estão se mantendo em forma.
Os fãs adoram assistir Hilary Duff em seu programa de TV Younger e muitas pessoas notaram que ela faz dos exercícios uma prioridade e está ótima . A mãe e atriz vive uma vida superocupada com uma agenda lotada, então como ela está mantendo sua figura regularmente? Vamos dar uma olhada nos tipos de alimentos que ela come e o que ela disse sobre sua dieta ao longo dos anos.
Ainda apreciando pão e vinho
Hilary Duff cresceu e agora que é esposa e mãe de dois filhos, os fãs estão ainda mais curiosos sobre seu estilo de vida saudável.
Duff compartilhou recentemente que conta macros e é isso que a mantém em forma. De acordo com People.com , Duff postou em seu Instagram, “Eu ainda tenho contado minhas macros com meu homem @ theflexible.dieting.coach e isso realmente me ajudou a ficar magra mesmo enquanto como pão, chocolate e vinho! Também adoro minha família @novobodyofficial e sou grato por ter encontrado o que funciona para mim. ”
É muito bom saber que Duff consegue saborear um pouco de vinho e um pouco de pão e ainda segue um plano saudável. A atriz e cantora também postou uma foto dela de biquíni, que despertou o interesse das pessoas pelo que está comendo e se exercitando. Parece incrível poder comer chocolate enquanto segue um plano.
A atriz sabe que cozinhar em casa é uma boa maneira de se manter na linha. Ela disse ao Health.com que adora assar frangos no forno. Ela explicou que adora comida picante, então é algo que ela faz questão de incorporar. Ela disse: “Mas você pode usar óleo de coco ou azeite de oliva ou sal e pimenta. Sou uma pessoa que adora especiarias, então coloco molho picante em tudo para torná-lo empolgante, se for um pouco enfadonho.”
Duff também falou sobre como ela prepara as refeições para ter certeza de que tem alimentos saudáveis à mão. Esta é uma receita de sucesso (sem trocadilhos) para muitas pessoas. Duff disse à Health.com, “Preparar as refeições nos finais de semana meio que me prepara para o sucesso durante o resto da semana. Adoro ser travessa e comer coisas que têm um sabor delicioso, mas quando faço a preparação das refeições, sinto que faço algumas escolhas mais sensatas ao longo da semana. ”
Faça esse exercício
Parece que Duff também encontra pelo menos meia hora por dia para se exercitar, o que é um conselho útil. Ela disse como parte de sua legenda no Instagram “Eu realmente espero que você reserve pelo menos 30 minutos por dia para se manter conectada.” Duff compartilhou que ela treina com a Novo Body, que tem treinamento de força e aulas de cardio.
Mais sobre macros
Os fãs de Duff podem ter ouvido falar sobre macros antes. De acordo com Today.com , isso significa manter o controle dos principais macronutrientes: carboidratos, gordura e proteína.
A publicação explica que isso pode significar que 40% das calorias diárias são proteínas, 35% são gorduras e 25% são carboidratos. O site também destaca que comer “alimentos integrais” é a melhor maneira de ir aqui.
Em 2016, Duff foi entrevistada pelo Delish.com e ela falou sobre sua dieta balanceada. Parece que ela sempre se preocupa em se cuidar e comer o que deseja. Em 2016, ela mencionou comer batata frita e, hoje em dia, fala de chocolate e vinho.
Duff disse: “Eu amo um hambúrguer de peru em cima de uma salada, ou, como um pedaço de peixe em cima de uma salada. Eu amo batatas fritas com salada. Se eu estou pedindo uma salada e ela é realmente saudável e limpa, eu ‘sempre será como,’ e podemos ter um pedido de batatas fritas para a mesa? ‘”
Na mesma entrevista de 2016, Duff também mencionou que ela não disse não ao vinho. Ela disse: “Gosto de tomar uma cerveja ou uma taça de vinho – ou duas, ou três. Não me coloco em regras rígidas, a menos que esteja ficando em forma para alguma coisa.”
Os fãs que ficaram impressionados com a última foto de biquíni de Hilary Duff podem ficar tranquilos sabendo que ela sempre aproveitará as coisas boas da vida, como vinho, chocolate e pão. A atriz definitivamente sabe como manter as coisas equilibradas e, entre sua dieta saudável, indulgências e exercícios, ela parece estar levando um estilo de vida perfeitamente saudável.