Nicole Scherzinger sabe tudo sobre como é estar sob os holofotes e sempre quis estar no seu melhor. Quando ela era a estrela das Pussycat Dolls, ela enfrentou uma pressão tremenda para alcançar um certo tipo de corpo, e ela trabalhou duro para atingir sua figura, embora explorando algumas maneiras pouco saudáveis de chegar à linha de chegada. Rachael Attard indica que Scherzinger até lutou com extremos, como a bulimia, a fim de atingir sua figura desejada, mas desde então aprendeu que existem caminhos melhores para encontrar esse resultado.
Hoje em dia, a senhora de 43 anos sabe tudo sobre como se alimentar e se exercitar adequadamente para ter uma aparência e se sentir bem. Encontrar uma maneira saudável de atingir o tipo de corpo e a imagem geral que ela deseja exigiu alguns trabalhos para Nicole Scherzinger, e ela admite ser muito obsessiva com seu corpo em certos momentos de sua vida. Ela agora selecionou algumas coisas muito importantes que ela faz rotineiramente para manter seu corpo parecendo tão perfeitamente em forma como está atualmente, e estamos jogando a sujeira …
10 Ela mantém o equilíbrio nutricional
A Women’s Health Magazine relata que uma das etapas mais críticas que Nicole Scherzinger dá com sua abordagem de alimentação saudável é manter o equilíbrio nutricional e alimentar adequado. Ela é muito cuidadosa quando se trata de consumir todas as frutas e vegetais que seu corpo precisa para converter em energia, e está atenta ao tamanho das porções e toma cuidado para não comer demais. O equilíbrio nutricional é fundamental, pois oferece a ela a oportunidade de continuar a comer carboidratos e desfrutar de suas refeições.
9 O café da manhã deve atender a um critério específico
Há muito se diz que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, e Nicole Scherzinger definitivamente promove essa filosofia. Ela começa suas manhãs com proteínas e carboidratos complexos e certifica-se de que gosta da experiência, ao mesmo tempo que inclui todas as coisas boas de que seu corpo precisa para acelerar em um dia agitado. Ela come torradas de abacate regularmente, junto com ovos pochê e salmão defumado.
8 O almoço é um pouco menor
Nicole tem muito cuidado para garantir que as porções de seu almoço sejam menores do que os grandes cafés da manhã que ela faz. O almoço costuma ser uma refeição muito mais simples e geralmente envolve alimentos como salada ou sushi. Ela é conhecida por almoçar que consiste apenas em sopa, mas tenta adicionar feijão ou macarrão para garantir que ainda está sentindo e que seu corpo não está sendo privado de forma alguma.
7 Nicole Scherzinger ainda se entrega a ser feliz
Talvez uma das coisas mais importantes a se observar seja o fato de que Nicole Scherzinger mantém uma relação muito saudável com a comida. Isso significa que ela não corta nada totalmente e tenta comer tudo com moderação. Ela não está disposta a abrir mão de seus salgadinhos e sobremesas e não sente que precisa fazer isso. A melhor maneira de ela manter seu físico estonteante e ultrafino é realmente saborear lanches e guloseimas, portanto, não ‘perdê-los’, o que acaba resultando em fartura!
6 Aula Spin é um grande negócio
Quando Nicole está em casa, ela costuma frequentar as aulas de spinning do SoulCycle e parece gostar de exercícios de alta energia. Ela não tem medo de suar muito, e a energia da música e o desafio de acompanhar as pessoas ao seu redor ajudam Nicole a se esforçar um pouco mais durante o treino. Ela tenta se encaixar em suas aulas de spin tão frequentemente quanto possível.
5 Caminhadas ao ar livre
Uma das maneiras mais gratificantes de Nicole Scherzinger se manter em forma é reservar um tempo para desfrutar do ar livre. O ar fresco é um curandeiro perfeito para seu corpo e alma, e ela se desafia do lado de fora, desfrutando de caminhadas em Hollywood Hills. Nicole acelera o passo à medida que percorre diferentes tipos de terreno e encontra equilíbrio físico, emocional e mental por meio dessa experiência.
4 Nicole Scherzinger gosta do boxe
Para Nicole Scherzinger, ficar em forma e tonificada envolve um pouco de boxe. Ela é conhecida por forçar seu corpo um pouco mais longe do que o normal quando ela começa uma aula de boxe, e isso também lhe dá a oportunidade de alinhar seu corpo, bem como seu foco mental. O boxe permite que ela fique em dia com seu jogo físico e faz maravilhas por sua capacidade de manter a mente limpa.
3 Indo para a academia com amigos
Cardio é um aspecto importante da rotina de exercícios de Nicole, mas ela admite achar muito mais fácil se motivar para se exercitar quando vai para a academia com os amigos. Ela acha mais inspirador estar cercada por seus amigos quando vai para a academia para sua rotina de exercícios aeróbicos, já que todos são capazes de alimentar a energia uns dos outros e encorajar uns aos outros a seguirem a rotina.
2 Abs e treino de força central
É claro que Nicole Scherzinger passa muito tempo focada na força do núcleo. Seu abdômen é incrivelmente tonificado, e isso certamente não aconteceu por acaso. Ela persegue os exercícios cansativos e combina o abdômen e o treino central com sua rotina de levantamento de peso, e os resultados são comprovados infinitamente cada vez que ela usa um riff médio e coloca sua barriga de tábua corrida em plena exibição.
1 Ela atrai os profissionais
Nicole Scherzinger tem que trabalhar duro para se manter em forma aos 43 anos. A fim de garantir que ela atinja seus objetivos de treino e seja capaz de estar no seu melhor, Scherzinger recorre aos profissionais. Ela contratou os serviços de Paolo Mascitti, treinador profissional das estrelas, e busca sua orientação sobre como manter sua rotina de exercícios variada para não ficar entediada. Ele a ajuda a definir metas realistas de acordo com seu tipo de corpo que sejam viáveis para sua agenda lotada.