O personal trainer de Viola Davis desvendou todos os segredos da atriz no treinamento para seus papéis. Ela conversou com a Page Six sobre a transição da rotina de Davis de ‘ Ma Rainey’ para Michelle Obama.
As tarefas de preparação corporal para um papel podem ser assustadoras, incluindo a prática de jejum intermitente. Aqui está o que Gabriela Mclain tinha a dizer sobre trabalhar com uma lenda de Hollywood.
Malhar e comer bem
Page Six perguntou a Mclain, que treinou Davis para vários projetos, como eles a ajudaram de forma saudável a ir da voluptuosa Ma Rainey para o físico diferente da ex-primeira-dama Michelle Obama.
“De volta ao treinamento, de volta à alimentação limpa. Seis refeições por dia”, então ela mencionou uma dica chocante de saúde: “Pare de comer depois das sete.” Os lanches noturnos trazem muitas calorias extras, mas não comer depois das sete horas seria uma necessidade difícil de manter.
Mclain veio para a América para voltar a cantar para ninguém menos que a Material Girl original , Madonna . Depois que uma lesão no quadril a impediu de continuar esse caminho, ela se tornou uma personal trainer e coach de vida para profissionais da indústria do entretenimento.
Estamos curiosos para saber quais exercícios exatos ajudaram Davis ao longo do caminho. A internet está repleta de tratamentos equivocados para perda de peso hoje em dia, então ouvir um profissional é uma fonte confiável para iniciar essa pesquisa.
Preparando-se para se tornar Michelle Obama
“É muito parecido com um treino de corpo inteiro. Continue sempre incluindo esses braços”, revelou o treinador, “Mais como kickboxing. Sim, muito treinamento intervalado de alta intensidade. (Eu) meio que fiz uma pequena rotina para nós . Por exemplo, vamos soco direto, soco curvo, gancho. ”
Mclain vende seus próprios vídeos especializados de exercícios de Zoom em seu site oficial. Esses guias de treino variam em torno de 15 minutos cada e incluem exercícios de força e modelagem.
Ela elogiou a ética de trabalho de Davis e a motivação que ela traz a cada sessão, “Ela é uma verdadeira guerreira. Ela está levantando coisas, ela está movendo coisas. Então, naturalmente, virá com músculos maiores e mais largos.”
Podemos mudar alguns planos de pagamento mensal se isso significar que podemos alcançar armas no nível de Michelle Obama! Ela também tinha a resposta para querer o butim perfeito de Viola Davis: “Muitos agachamentos, muitos levantamentos terra. Pontes de glúteos, estocadas, estocadas para trás.”