A meditação é uma das práticas mentais e corporais mais populares do mundo, e também tem um número cada vez maior de fãs entre os A-listers. Celebridades de todas as idades e origens relataram que a meditação os faz sentir mais firmes e calmos, o que se reflete tanto em seus relacionamentos pessoais quanto em suas vidas profissionais.
Se acreditarmos nessas celebridades, a meditação pode mudar a vida de uma pessoa. Aqueles que meditam por 20 minutos no início da manhã relataram níveis mais baixos de estresse. Não é de admirar que alguns deles tenham meditado por várias décadas!
10 David Lynch
O cérebro por trás de Twin Peaks começou a meditar em 1973. Ele costumava lutar contra a raiva e a depressão, mas desde que começou a se interiorizar, ele encontrou paz e tranquilidade. Lynch começou a meditar sobre a sugestão de sua irmã e não perdeu um dia desde que começou.
Lynch se tornou um dos mais notáveis promotores da Meditação Transcendental. Ele até fez um documentário sobre o assunto, chamado Meditação, Criatividade, Paz (2012).
9 Jennifer Aniston
Ela pode ter 51 anos, mas parece que Jennifer Aniston não envelhece . Entre seus segredos para permanecer para sempre jovem estão água gelada, regimes rígidos de exercícios, ioga, superalimentos e uma prática constante de meditação.
Como é recomendado, Aniston medita logo de manhã. Ela notou que se ela se sentasse por 20 minutos, seus níveis de estresse diminuiriam consideravelmente.
8 Russel Brand
O ex-marido de Katy Perry, Russel Brand, nem sempre foi tão cuidadoso e fundamentado como agora. Ele começou a meditar há quase uma década. Ele se senta duas vezes por dia e se tornou um dos mais proeminentes promotores da prática da meditação.
Brand destacou que a meditação o ajuda a observar suas emoções, em vez de se deixar consumir por elas. Em vez de se identificar com o que sente e pensa, agora ele apenas testemunha seus pensamentos e emoções, o que o torna mais calmo e menos ansioso.
7 Madonna
Há muitas coisas que os fãs da Rainha do Pop não sabem , especialmente quando se trata das coisas que ela faz para se manter saudável e contente. Madonna não medita apenas há mais de 20 anos, ela também é uma grande fã de Ashtanga ioga e pilates.
Recentemente, ela compartilhou um vídeo no qual ela queima sálvia e medita, cercada por um monte de velas. Considerando que ela parece vinte anos mais jovem do que sua idade real, ela deve estar no caminho certo.
6 Hugh Jackman
Não é o suficiente para Wolverine estar em forma , ele também precisa ser mentalmente forte. Hugh Jackman confessou que começou a meditar porque acreditava que isso o tornaria um ator melhor. Meses depois, ele se sentiu mais presente, menos ansioso e autêntico. Na verdade, sua prática o ajudou a se tornar um ator melhor, mas também um marido e pai melhor.
Quando questionado sobre qual é o segredo de um casamento longo e feliz, Jackman disse que era meditação; ele freqüentemente medita junto com sua esposa, Deborra-Lee Furness.
5 Oprah
Não é incomum que CEOs e outras figuras poderosas também sejam meditadores ávidos. Em 2017, ela juntou forças com Deepak Chopra e lançou um desafio de meditação de 21 dias que se concentra em um mantra diário. Ela até pagou um curso de meditação para todos os seus 400 funcionários!
O multimilionário é conhecido por gastar dinheiro com outras pessoas, sua saúde e bem-estar. Oprah é uma daquelas celebridades que vivem em uma fazenda. Provavelmente é um ótimo cenário para a prática diária de meditação.
4 Keanu Reeves
Mesmo que ele não seja um budista e não se considere um meditador especialista, Keanu Reeves não é estranho aos ensinamentos do budismo e às vantagens de uma prática regular. No início dos anos noventa, ele conseguiu um papel em “Pequeno Buda”, então ele aprendeu muito sobre conceitos, como Samsara, muito antes de se tornarem uma parte maior do mainstream.
Em julho de 2020, ele trabalhou com a série de meditação da HBO Max, chamada “A World of Calm”.
3 Megan Fox
A estrela de Transformers prefere exercitar sua mente sobre seu corpo. Ela medita há anos e diz que pode manter o foco por até 30 minutos. Ela também usa óleos essenciais e lavanda para tornar a experiência ainda mais agradável.
Megan luta contra o TOC e a meditação é considerada um dos melhores remédios para ele. Howard Stern também mencionou que a meditação transcendental faz maravilhas com seu TOC.
2 Lady Gaga
O superstar “Shallow” não pode recomendar meditação o suficiente. Com a ajuda da meditação, Lady Gaga acha sua fibromialgia muito mais fácil de controlar.
Em 2017, ela postou uma meditação ao vivo de 20 minutos pela paz em seu Instagram, para que fãs de todo o mundo pudessem meditar com ela enquanto ela cantava “Estou calma, sou leve, sou amada. Estou bem”.
1 Katy Perry
Assim como muitas outras celebridades desta lista, Katy Perry também disse que a meditação transcendental mudou sua vida. Ela disse que ficar quieta por 20 minutos logo no início da manhã a deixa com um humor melhor e a ajuda a se sentir mais alerta.
Por ser uma daquelas celebridades que deu à luz recentemente , é difícil dizer se ela continua praticando com o mesmo rigor de antes.