“Minha coisa toda é, eu não estou fazendo isso necessariamente para que meu corpo pareça bom – estou fazendo isso porque adoro e é divertido, me sinto muito melhor quando estou malhando. Depois de cuidar de mim mesmo, posso ser feliz e alegre e fazer as coisas com minha capacidade máxima, e sinto que posso dar a melhor versão de mim mesmo. ”
Essa é uma razão admirável para dar certo. Dadas suas palavras com Shape , é uma escolha de estilo de vida para Hough e não algo que ela está fazendo apenas para ficar bem para as câmeras.
Neste artigo, vamos destacar algumas das fotos de seus principais exercícios, seja na academia ou ao ar livre, em frente ao sol quente, colocando-se no trabalho. Aproveitem, pessoal!
15 Sem o anel
A mídia e os paparazzi notam tudo. Enquanto Hough estava se exercitando ao lado do irmão, eles não puderam deixar de notar que ela não estava usando o anel.
Pode ser que ela basicamente o tire antes do treino, o que faria todo o sentido. Embora também possa significar que seu relacionamento atual está em ruínas.
14 Trabalho ao ar livre
Ela está trabalhando sem desculpas. Desta vez, ela está ao ar livre dando alguns jabs com seu treinador.
Podemos apenas imaginar o suor que ela deve ter puxado durante o treino. Algum cardio sério, sem mencionar o fato de que seus braços também devem estar bem cansados.
13 Colocando no trabalho com o irmão
Em uma foto recente tirada poucos dias atrás, Hough está trabalhando ao lado de seu irmão, realizando um exercício aeróbico difícil que também é muito bom para fins de mobilidade.
Sem dúvida, ela aprendeu esse exercício com seu homem, Brooks Laich, que costumava realizar esses exercícios de mobilidade na época da NHL.
12 Retrocesso
É necessária uma grande mobilidade para realizar este exercício. Ela está realizando um recuo de glúteo enquanto consegue segurar a bola de ioga no lugar durante todo o movimento.
Não há realmente muito que Hough não possa fazer quando está na academia – ela é como uma atleta versátil – é impossível encontrar algo que ela não possa fazer na academia.
11 Tempo para alongar
Junto com a dança, Hough começou a gostar da ginástica desde muito jovem. Isso explica a flexibilidade e mobilidade.
Nós temos um trecho disso na foto acima, enquanto Hough estica todo seu núcleo – isso também nos lembra de suas habilidades de balé, que ela também aprendeu quando era mais jovem.
10 Bombeando o bíceps
Isso mesmo, senhoras, ela também não tem medo de bater nos bíceps. Na foto acima, ela está usando resistência de banda enquanto bombeia o bíceps.
Hough gosta de mudar as coisas, até mesmo incorporando aulas de vez em quando. Isso pode definitivamente elevar o nível de intensidade com alguns circuitos rigorosos.
9 Exercício em um evento
Admiramos a dedicação enquanto ela participa de um evento, no calor escaldante. Não só isso, mas ela também está malhando, rodeada de fãs. Isso realmente não é fácil de fazer, não importa quem você seja.
Hough o faz e ela o faz com um sorriso no rosto o tempo todo.
8 Selfie de treino
Embora esteja sempre trabalhando, Hough admite que também gosta de se desviar de vez em quando – ela tem alguns prazeres culposos, que incluem tacos e guacamole.
Hough encontra equilíbrio em sua vida ao mesmo tempo em que mantém uma aparência tão bonita – essa é a verdadeira saúde.
7 Fazendo isso
Devido à sua agenda maluca, alguns podem achar difícil acreditar que Hough encontra tempo para treinar. Embora, conforme ela detalhou com a revista Shape , ela fará disso uma prioridade;
“Muitas pessoas dizem, ‘cara, você está tão ocupado, como você se encaixa?’ Mas esse é o meu ponto-chave: eu não ‘encaixo’, eu agendo. ”
6 Usando a corda de pular
“Eu sou uma pessoa de alta energia, então eu realmente gosto daqueles exercícios de alta energia e suor. Porque eu sou de alta energia, a ioga meio que me estabiliza. Isso me faz sentir mais centrado e equilibrado. E eu gosto de ioga quente porque realmente me estica. ”
Evidentemente, de acordo com suas palavras com Self , ela obtém o melhor dos dois mundos com suas rotinas de treino.
5 Fitbit Shoot
Ela é a autora de seu próprio blog Fitbit. Ela também representa a marca; Hough está participando de uma sessão de fotos de fitness para a empresa na foto acima.
Claramente, ela não terá problemas para controlar suas calorias ao longo do dia – é definitivamente um grande impulso.
4 Pós-treino
Ela fez o treino, mas como Hough detalhou com a Forma , ela sempre fará com que seja uma prioridade fazer um treino, mesmo que seja algo em torno de cinco minutos;
“Minha coisa favorita a fazer é, tipo, pequenas rajadas de cinco minutos. Se eu não consigo malhar, vou apenas encontrar um lugar para fazer cinco minutos de alguma coisa. É apenas para ser ativo.”
3 Tempo Cardio
Hough é tudo sobre cardio e, sem surpresa, ela começou a gostar de dançar cardio, como ela explica com Self ;
“Mesmo se eu não fosse dançarina, adoraria dançar exercícios aeróbicos. Amo música, amo a comunidade, amo as pessoas e me sinto como quando você está em uma sala cheia de pessoas que pensam como você e só querem ter divertido, passa tão rápido! É tão divertido. E com a dança aeróbica, sinto que você está usando músculos do corpo que são difíceis de alcançar ”.
2 Treino em casa com Laich
Não temos certeza de como as coisas estão entre esses dois no momento – no entanto, eles fizeram alguns exercícios cansativos juntos no conforto de sua própria casa quando os tempos eram bons.
Laich realiza um agachamento frontal enquanto Hough realiza seu próprio agachamento ao fundo.
1 dedicada
Aos 31 anos, Hough continua se aprimorando. Apesar de um currículo tão extenso com dança, música, TV e até cinema, ela ainda está encontrando maneiras de se motivar, principalmente na academia.
Ela é um modelo para muitos com base apenas em sua ética de trabalho.
Fontes – Forma e IG