Além de estar constantemente na estrada com a WWE , Bayley sempre arranja tempo para se exercitar. Junto com outras estrelas da WWE, ela geralmente o faz logo após sair do avião. Essa é uma maneira fácil de livrar-se da ferrugem do avião e começar o dia na direção certa.
Como todos perceberemos neste artigo, Bayley não está levando seus treinos levianamente; na verdade, metade dos movimentos neste artigo são exercícios que só podemos sonhar em fazer por conta própria. Bayley mistura força e condicionamento em seus treinos, estamos exaustos só de olhar para as fotos listadas abaixo.
Aproveitem o artigo pessoal e, como sempre, não deixem de compartilhar com um amigo. Vamos começar!
15 Limpar e prensar
Assim que ela sai do avião, chegando ao destino do show da WWE, a primeira coisa que Bayley faz é procurar uma academia Cross Fit, para se livrar da ferrugem do avião.
As sessões são muito intensas e geralmente apresentam movimentos compostos, como podemos ver na foto acima, quando ela acerta um golpe limpo e forte.
14 Hora do boxe
Junto com sessões intensas de Cross Fit, que também apresentam muitos circuitos – Bayley consegue fazer um pouco de cardio, dependendo do tipo de treino que ela fez no dia.
Bayley muda sua rotina de cardio no dia, acertando alguns socos. Essa é uma maneira de queimar muitas calorias.
13 Treino com Sheamus
Sher estava trabalhando ao lado de Sheamus no dia. A estrela da WWE tem seu próprio canal no YouTube, onde trabalha ao lado de várias estrelas da WWE.
Neste caso, Bayley participou de uma sessão extenuante que contou com um circuito exigente que misturou força, resistência muscular e condicionamento.
12 Trabalho de Mobilidade
Ela está trabalhando em sua mobilidade e movimento dos pés, o que é absolutamente essencial para um Superstar da WWE no ringue. Um lutador deve manter uma base adequada para trabalhar uma partida na perfeição.
Bayley desenvolve essa habilidade no PC. Este é um retrocesso aos seus dias anteriores no topo do NXT.
11 Treino ao ar livre
Ela está em uma configuração de ginásio diferente regularmente. Desta vez, ela faz seu treino ao ar livre, enquanto balança as cortinas.
Neste ponto de sua carreira, Bayley tem suas mesmas academias, dependendo do lugar em que ela estiver na semana específica. No mínimo, ela está em um estágio de sua carreira em que as academias são fáceis de encontrar – ela não precisa procurar academias semelhantes ao início de sua carreira.
10 Pré-alongamento
É essencial para as estrelas da WWE ficarem soltas antes e depois de um treino. Bayley sabe disso muito bem, então, antes de seu treino, ela está trabalhando em sua estabilidade, girando o acessório para melhorar sua mobilidade articular.
Ao contrário dos tempos antigos, onde o fisiculturismo era o maior estilo de treinamento, hoje em dia, as estrelas da WWE estão usando um estilo funcional que está diretamente relacionado ao seu bem-estar.
9 Cara do jogo
Agora que são muitos pratos no bar, só de olhar para a foto, a maioria pensaria que Bayley estava apenas tentando colocar isso na cabeça, o que já é uma tarefa suficiente.
No entanto, como veremos na foto a seguir, essa foi apenas a metade do exercício extenuante.
8 Segundo movimento
Tudo começou com um golpe direto na cabeça em um movimento difícil – no entanto, isso foi apenas o primeiro tempo.
Depois que Bayley conseguia ajustar e manter o peso na posição vertical, ela se abaixava e fazia um agachamento! Isso não só consome muita energia, mas também acelera a freqüência cardíaca.
7 Tempo Cardio
Junto com hábitos de treinamento rígidos, Bayley também atinge algumas sessões de cardio sérias.
Ela também não está relaxando quando se trata de sua maquinaria de escolha, Bayley geralmente opta pelo remador ou pela máquina que vemos na foto acima, que testa tanto a parte superior quanto a inferior do corpo.
6 Dia de agachamento
Claro, Bayley é a dona do agachamento, não só ela acerta com facilidade no regular, mas também é constantemente elogiada por sua destreza no agachamento e os resultados que eles produzem.
Caramba, o Hugger tem uma conta inteira no Twitter dedicada aos ganhos de glúteos. Tudo isso graças ao seu treinamento e hábitos alimentares.
5 Fadiga de treino
Afinal, ela é apenas humana! Após um treino duro, Bayley se joga no chão, tentando recuperar o fôlego.
Seus treinos estão sempre em movimento, ou seja, ela não tem três horas de sobra na academia. Dito isso, seus treinos geralmente apresentam um elemento de força no início, seguido por um circuito difícil.
4 Trabalho de cabo
Ela atinge os movimentos de fisiculturismo de vez em quando, embora a foto acima seja um pouco um retrocesso de antigamente.
Ela está se concentrando estritamente na parte superior do corpo com esta pressão no peito – ela usa os cabos para aumentar a resistência, o que torna o movimento muito mais difícil.
3 Posição de agachamento frontal
Bayley não é apenas rígida com sua forma, mas também toma as devidas precauções quando se trata de proteger os joelhos.
Os agachamentos podem causar danos aos joelhos – também um fator em seu trabalho com a WWE no ringue e eles podem ser muito vulneráveis. Felizmente, ela está bem ciente e usando as medidas adequadas com as mangas até os joelhos.
2 Com a comitiva de Seth
Ela está ao lado da comitiva de Seth Rollins na foto acima. Na verdade, Seth e Bayley treinaram juntos em várias ocasiões no passado.
Eles compartilham um estilo semelhante, junto com Becky, Sheamus e Cesaro, que também treinam um estilo Cross Fit, misturado com alguma resistência muscular intensa.
1 Trabalho no PC
Ela começou sua carreira em 2008 no circuito indie. Em 2012, após quatro anos, ela estava vivendo o sonho, assinando com a WWE e ingressando na NXT.
Foi um crescimento notável para Bayley durante seus dias de desenvolvimento, ela provavelmente mudou a divisão feminina para sempre ao lado de Sasha, Charlotte e Becky.
Fontes – YouTube e Twitter