Aqueles que talvez não sejam fãs de NASCAR e automobilismo, podem pensar que é um trabalho relativamente fácil. Claro, há um nível de habilidade necessário. Mas eles são atletas? Afinal, eles apenas se sentam em um carro e dão a volta na pista. O condicionamento físico não é realmente um aspecto importante de ser um piloto da NASCAR.
Quem pensa assim, desconhece a NASCAR, o que é preciso para operar a plena capacidade nesses veículos, não poderia estar mais enganado. É essa ingenuidade que enlouquece os motoristas da NASCAR. Eles são atletas por direito próprio, e para operar em um nível superior, eles precisam estar em forma e saudáveis, precisam estar em forma. Mas o que envolve o condicionamento físico da NASCAR?
Motoristas diferentes fazem coisas diferentes, têm preferências diferentes quando se trata de regimes de condicionamento físico e de manter a forma. Mas uma coisa é certa: todos eles dão muita importância aos seus níveis de condicionamento físico. Aqui estão 16 coisas que os motoristas da NASCAR fazem para se manter em forma.
16 Austin Dillon faz push-ups
Austin Dillon é um cara que gosta de misturar as coisas quando se trata de preparação física. Mas se alguém o desafiar para uma tarefa de preparação física, ele não vai desistir. Recentemente, ele postou nas redes sociais que a empresa Intellifresh deu a ele o desafio de fazer 150 flexões o mais rápido que pudesse. Austin ficou muito feliz em obedecer.
15 Chase Elliott Loves Some Mountain Biking
Os motoristas da NASCAR dão grande importância ao cardio. Muitos vão para as corridas, mas um exercício favorito dos atletas da NASCAR parece ser trocar quatro rodas por duas e sair da estrada em suas bicicletas. Aqui está Chase Elliott curtindo um pouco de mountain bike. O terreno oferece desafios diferentes, trabalha diferentes músculos e geralmente é apenas um treino extenuante.
14 Ioga para uma mente calma
Não faz muito tempo que as pessoas costumavam desprezar a prática da ioga. Como as coisas mudaram. Ex-NASCAR profissional, Danica Patrick credita a ioga por ajudá-la a manter o foco durante as corridas. Embora às vezes ela perdesse a calma, a ioga também ajudava a acalmá-la um pouco, sem mencionar os benefícios físicos de praticar ioga.
13 Dale Earnhardt Jr., joga basquete por ordem do médico
Os atletas pertencentes a um determinado esporte costumam cruzar e tentar outras modalidades. Praticar esportes diferentes pode ser extremamente benéfico, melhorar a coordenação olho-mão, reflexos etc. Quando Dale Earnhardt Jr. se machucou, durante sua recuperação, aparentemente seu médico lhe disse para se exercitar e jogar basquete! Isso é alguma receita!
12 Denny Hamlin pratica esportes de equipe
Denny Hamlin é outro fã de basquete. Ele participa regularmente do basquete e pratica outros esportes. Claro, os pilotos da NASCAR fazem parte de uma equipe, mas quando estão no carro pode ser um esporte bastante solitário. Então, quando Denny tem a chance de aproveitar um tempo livre e quer entrar em forma, ele participa de uma partida de basquete com alguns de seus amigos.
11 Matt Kenseth chega à estrada
Muitos motoristas da NASCAR gostam de trocar quatro rodas por duas e colocar um pouco de força no pedal. À primeira vista, as pessoas pensariam que se trata de um grupo de ciclistas profissionais. Eles certamente se parecem com você. Entre eles está Matt Kenseth, indo almoçar com os meninos.
10 Austin Dillon Trains CrossFit
Austin Dillon é considerado um dos caras mais aptos da NASCAR. Ele está em ótima forma e sempre quer se aprimorar, se desafia participando de novos treinos. Aqui ele está tentando um estilo de treinamento CrossFit. Austin e sua equipe foram colocados à prova para homenagear um veterano caído.
9 Kevin Harvick fazendo exercícios cardiovasculares
Não há descanso para os comprometidos! Para muitos frequentadores de academia, o dia de descanso é domingo. Mas para Kevin, é um dia para ir à academia e fazer exercícios aeróbicos. Quando Kevin vai para a academia, é direto para as máquinas de cardio. Ele usa um chapéu para suar mais também.
8 Máscara de treinamento de Ty Dillon
Aqui está uma nova abordagem para o treinamento fora da temporada. Ty Dillon não fica sentado girando os polegares durante o período de entressafra. Ele treina forte, e isso também com alguns equipamentos incomuns. Dillon e sua esposa fazem seus treinos enquanto usam máscaras de treinamento. Embora tenha uma aparência bastante sinistra, há um método para usar a máscara. É usado para acelerar a recuperação e, geralmente, para ajudar e melhorar os treinos.
7 Trevor Bayne começa a trabalhar com cardio
Os motoristas da NASCAR têm seus treinadores pessoais atribuídos a eles. Trevor Bayne trabalha com um instrutor de fitness profissional, Aldon Baker, e ele governa com mão de ferro. Não há chance de Trevor afrouxar quando Aldon está atrás. Aqui está Aldo colocando Trevor à prova durante uma sessão de cardio hardcore.
6 Kasey Kahne mistura as coisas
Kasey Kahne confunde as coisas quando se trata de exercícios na academia. Ele não fica apenas em uma máquina de cardio por uma hora. Após o cardio, ele engajou seu núcleo, fez um trabalho abdominal e, em seguida, ele pode fazer um pouco de treinamento com pesos com os kettlebells para alguma variação. Ele se concentra em diferentes exercícios que o mantém afiado.
5 Landon Cassill praticando musculação
Landon Cassill é magro e em forma, é certamente um dos pilotos da NASCAR mais em forma que existe. Além do cardio, Landon está bem ciente da importância do treinamento com pesos. Há muito tempo de inatividade antes dos eventos, e Landon usa esse período para trabalhar em sua preparação física. Aqui está ele em Talladega, fazendo flexões nos ombros e aumentando a potência.
4 Landon Cassill adora corrida na montanha
Landon pode adorar bombear ferro. Mas, para um motorista da NASCAR, o cardio é de vital importância. Em vez de andar de bicicleta, Landon não adora nada mais do que pisar no asfalto em uma estrada aberta. Nesta foto, ele está correndo nas montanhas em meio à neve e em condições adversas. Está frio, há menos oxigênio para encher seus pulmões, mas ele está preparando seu corpo para empurrar qualquer coisa e se tornar uma máquina.
3 Corey LaJoie acertando o saco de pancadas
A maioria dos atletas pratica boxe de vez em quando. É uma forma fantástica de cardio, trabalha uma variedade de músculos diferentes e melhora os reflexos, sem mencionar a coordenação olho-mão. De vez em quando, Corey LaJoie libera seu lutador interior, deixa para fora todas as suas frustrações no saco de pancadas.
2 Trevor Bayne atinge a máquina de remo
Existem várias formas diferentes de cardio que se pode fazer. Bater na máquina de remo é uma maneira incrível de aumentar a resistência e atinge muitos grupos musculares também. Trevor Bayne atinge a máquina de remo para um treino completo. É o exercício perfeito para fazer o sangue bombear, para suar.
1 Ricky Stenhouse Jr. Exercícios Quickfire
Ricky Stenhouse Jr. é um homem ocupado e, por isso, precisa fazer exercícios sempre que pode, em sua vida agitada. Ele faz pequenas coisas aqui e ali para se manter em forma. Ele também anda com os melhores e treina regularmente com o extraordinário profissional do CrossFit, Rich Froning Jr., que o coloca à prova.
Fontes – USA Today, Men’s Journal