Georges St-Pierre é considerado um dos maiores atletas de MMA do mundo. Houve alguns momentos duvidosos durante o curso de sua carreira . Mas com certeza é um dos melhores já contratados pelo UFC. Georges alcançou grande sucesso com a organização, tornando-se campeão em duas divisões e três vezes campeão dos meio-médios do UFC. Ele terminou sua carreira tendo apenas experimentado a derrota duas vezes e saiu vitorioso do octógono em 26 ocasiões. É um recorde verdadeiramente impressionante. Não é de se admirar por que Georges tem milhões de fãs adoráveis ao redor do mundo. Mesmo depois de se afastar do competitivo MMA em 2017, o nível de popularidade de Georges não diminuiu.
A boa forma e o sucesso não andam necessariamente de mãos dadas. Mas eles fizeram no caso de Georges. Ele foi um dos competidores de MMA mais treinados e habilidosos do UFC. O homem tem sua própria maneira única de fazer dieta e treinar, de se manter em forma e saudável, muito disso divulgado no podcast de Joe Rogan .
16 Fazendo algum trabalho de almofada
Georges nunca se contentou em saber o que sabe. Ele está sempre se esforçando para melhorar, e isso significa que está em uma curva de aprendizado contínuo. Ao buscar esse conhecimento, ele procurou alguns dos melhores treinadores do mundo para trabalhar com ele em várias disciplinas diferentes. Aqui, ele está fazendo um trabalho de reforço com o lendário treinador de boxe, Freddie Roach.
15 Treinando com os jovens
Apesar do enorme sucesso que Georges alcançou ao longo dos anos, ele permaneceu humilde. Ele nunca deixa de treinar com os jovens, aqueles que estão apenas começando a jornada no MMA. Georges disse que isso realmente o motiva, que ele precisa adotar uma nova mentalidade e que o ajuda a se manter forte e forte, tanto física quanto mentalmente. Rapaz, os fãs do UFC sentem falta do Georges .
14 Exercícios na piscina
Agora que Georges se aposentou das competições profissionais, aprimorando o treinamento de MMA à parte, ele treina quase que exclusivamente na água. Sim, Georges adora exercícios na piscina . Isso não significa apenas fazer alguns comprimentos. Ele usa equipamentos de ginástica, pesos e conjuntos de halteres que usa na piscina. Certamente é benéfico para seu corpo.
13 Flexionando esses músculos
Georges é magro e feito em pedaços. A maioria concordaria que ele tem um dos melhores físicos do mundo do MMA. Ele nunca teve problemas para ganhar peso. Isso porque ele treina como um animal. Ele está sempre treinando com um treinador ou outro, fazendo seus treinos na piscina ou se desafiando com novos exercícios.
12 Levando seu treinamento para o parque
Georges treina com todos. Ele tem muitos treinos e sparrings diferentes. Nessa foto, ele aproveitou o clima glorioso e foi ao parque com um amigo. Depois de alguns exercícios de corrida e trabalho com os pés, a dupla trabalhou no controle de distância. Georges está no jogo há muito tempo, mas nunca se acomoda, sempre disposto a trabalhar o básico.
11 Fazendo seus alongamentos
Manter-se magro e flexível é uma grande parte do que torna Georges St-Pierre. Depois de uma sessão de treinamento intenso ou algum trabalho de sparring, Georges sempre encontra tempo para fazer seus alongamentos. Ele teve alguns problemas com as articulações, com os cotovelos ao longo dos anos, e o alongamento é uma forma de fortalecê-los, aliviá-los da inflamação e, entre outras coisas, é claro.
10 Ferramentas para recuperação
Georges está envolvido com muitas empresas, sempre querendo saber coisas importantes para se tornar cada vez melhores a si mesmo e às futuras estrelas do MMA. Esta é uma foto dele depois de visitar um centro de recuperação na Flórida. Ele aprendeu e utilizou diversas ferramentas para auxiliar no processo de recuperação, pois, afinal, a recuperação é parte integrante do treinamento.
9 Georges, o ginasta
George’s é super flexível e atlético. Isso porque ele se desafia, tenta várias coisas. Um de seus treinadores o desafiara a fazer alguns exercícios de ginástica, e Georges ficou muito feliz em obedecer. Ele tentou fazer uma parada de mão nas barras. Ele não conseguiu, mas é um trabalho em andamento.
8 Push-Ups ponderados
Flexões são fáceis demais para um homem como Georges. A menos que ele faça mil, eles não são desafiadores o suficiente. Então, para aumentar o nível de dificuldade, aumentar um pouco as flexões, ele faz flexões pesadas. É uma diferença enorme, faz com que aqueles braços, e todo o corpo, por falar nisso, entrem em ação.
7 À espreita com o Prowler
O trenó prowler se tornou o equipamento favorito de ginástica em academias de todo o mundo. O uso do prowler realmente decolou nos últimos anos. Isso porque as pessoas estão ficando mais sintonizadas com os benefícios do exercício. Faça-o corretamente e pode ser um exercício brutal, trabalhando todo o corpo e ajudando a desenvolver a força geral.
6 Punindo escaladas de corda
Como parte de seu trabalho de ginástica, seu treinamento de força e agilidade, Georges regularmente participa de punições em escaladas na corda. É um exercício brutal que trabalha praticamente todo o corpo. Georges, estando nas excelentes condições em que se encontra, consegue voar absolutamente para o topo de uma forma forte e controlada.
5 Equilíbrio louco
Georges não deixa pedra sobre pedra quando se trata de melhorar a si mesmo, melhorando seu nível geral de preparação física. Este exercício é bastante difícil de fazer quando você está apenas se equilibrando no chão. Requer força, equilíbrio, um núcleo forte e toda uma carga de músculos estabilizadores. Mas fazer isso no chão é muito fácil para Georges. Ele teve que aumentar o nível de dificuldade um nível. Ele está sempre desafiando, nunca se acomodando.
4 Uma pequena sessão de treino
Georges é um espécime físico. Ele é uma fera de um lutador. Basta olhar para o condicionamento dele nesta foto! O homem é magro e atlético, feito em pedaços e não tem um grama de gordura no torso. Georges trabalha muito em sua preparação, mas em grande parte é apenas um subproduto de seu treinamento de MMA.
3 Apenas parando na praia
Quando a maioria das pessoas visita a praia, elas podem dar um pequeno passeio, talvez dar um mergulho. Georges vê isso como uma oportunidade de trabalhar em sua ginástica. Ele não poderia perder a oportunidade de fazer parada de mão. É algo que ele está tentando aperfeiçoar, e ele é bastante decente nisso.
2 Indo duro
Esta foto foi tirada em 2014, período em que Georges ainda era lutador profissional. Ele estava tentando voltar ao seu melhor e foi para o saco para experimentar alguns novos equipamentos de treinamento. Ele logo voltou a toda velocidade, foi o lutador que o mundo do MMA conhecia e amava, para a alegria de Dana White .
1 Fazendo Ganhos
Georges certamente faz alguns exercícios não convencionais. A maioria das pessoas iria à academia e usaria as máquinas ou pesos livres, faria aqueles exercícios comuns. Georges apenas tem que ser diferente, tem que testar seu corpo ao máximo. Aqui ele está trabalhando para aumentar a massa muscular magra. Isso foi antes de ele começar a fazer exercícios na piscina.
Fontes – Instagram