Apesar de uma carreira estelar na NBA como escolha do primeiro turno, Humphries sempre será lembrado pela maioria das massas como o ex de Kim Kardashian. Kris encerrou a carreira no ano passado, em 2019, após ter sido dispensado no ano anterior. Ele tem apenas 34 anos e muito tempo ao seu lado para outra carreira.
Todos nós conhecemos a história, os dois se engancharam, alguns chamaram de truque para manter o contato com os Kardashians, a fim de ganhar mais olhos. Esse pode ter sido o caso, pois após 72 dias, os dois seguiram seus próprios caminhos com o pedido de divórcio de Kim.
A vida continua e Kim continua como um gigante no mundo da cultura pop. Neste artigo, daremos uma olhada nas fotos de exercícios com Kim, mas até o ex dela não consegue desviar o olhar delas.
17 Subindo e descendo as escadas
Como se o cardio regular não fosse difícil o suficiente, o treinador de Kim decidiu chutar as coisas para cima, fazendo Kardashian subir e descer as escadas de uma arena, enquanto o sol escaldante adicionava ainda mais calorias para serem queimadas no processo.
Foi um exercício intenso para Kim, mas como de costume, ela superou.
16 Treino em Família
Este pode doer em dobro para Kris, já que apresenta Kim e o resto da tripulação, incluindo Kourtney e Khloe.
Mais uma vez, eles estão malhando do lado de fora, suando enquanto fazem alguns movimentos pesados de peso corporal. É preciso muita dedicação para permanecer tão magro enquanto se constrói continuamente o glúteo.
15 Treino na praia
Esperamos que Kris não tenha visto essa foto, estamos todos babando por ela e imaginamos que o ex-astro da NBA está fazendo o mesmo.
Desta vez, Kim faz seu treino na praia, realizando alguns exercícios intensos de peso corporal, incluindo vários movimentos abdominais. Seu equipamento de fitness parece estar certo, mas sério, quando não está?
14 Colocando no Trabalho
Ela está trabalhando. Kim não se limita aos exercícios para os glúteos, ela é versada em colocar ênfase em todas as partes do corpo.
Todo dia não é dia de agachamento e na foto acima ela está trabalhando a força e a mobilidade da parte inferior das costas, fazendo uma hiperextensão. Kris tem que estar impressionado e não vamos começar com a roupa de escolha.
13 Impulso de quadril
Ao clicar neste artigo, a maioria presumiria que pelo menos alguns exercícios para os glúteos foram incluídos na lista. Caramba, até o próprio Kris provavelmente esperaria por isso.
Isso é exatamente o que temos na foto acima, com Kim realizando um impulso de quadril na máquina de extensão reversa da perna. Ela está atingindo algumas repetições sérias em 30 por série!
12 Tempo de Lunge
Uma captura de tela de Mantendo-se com os Kardashians enquanto Kim dá uma estocada ao lado de seu treinador.
Notavelmente, o reality show está no ar desde o outono de 2007, diabos nós até vimos Kris no programa. Mais de uma década depois, o show está programado para sua 18ª temporada, começando em 2020.
11 Jump Squat
Temos uma foto de Kim na zona, realizando um agachamento com salto. Se você achou isso difícil, é parte de um circuito em que ela fez dois movimentos um pouco antes. Então, sim, ela deve ter sido pelo menos um pouco sobrecarregada.
Kim está sempre disposta a trabalhar, não importa o que aconteça.
10 Queimadura de Ombro
Muitas mulheres têm o conceito errado de que trabalhar a parte superior do corpo pode causar volume. Esse não é o caso e Kim sabe que ficar volumoso depende mais da ingestão calórica geral.
Exercícios como o levantamento de ombros ajudam a queimar mais calorias enquanto tonificam os braços e os ombros.
9 Dia de Deadlift
É aquele dia da semana para Kim, o dia do levantamento terra! Ela está fortalecendo todo o seu núcleo, trabalhando o exercício na rotação. Não só trabalha a região lombar, mas também fortalece o resto dos músculos.
Ela parece totalmente focada e na zona, Kris pode sentir falta desse tipo de agitação e ética de trabalho.
8 Bandas de treino
Ela tem as bandas que são uma ferramenta muito útil durante o treino. Eles adicionam resistência, o que torna o exercício muito mais difícil.
Dada a experiência de Kim, ela está sempre procurando se desafiar ainda mais – há uma razão pela qual ela continua ganhando glúteos depois de todos esses anos.
7 Variação de agachamento
Kim está sempre trabalhando para melhorar – nesta foto, ela decide fazer seu agachamento dentro de uma Smith Machine, que dá ao trainee auxílio e orientação durante as repetições.
O objetivo geral de Kim é atingir a profundidade do agachamento, o que significa trabalhar em sua forma indo o mais baixo possível para realmente contrair os glúteos e isquiotibiais.
6 Tiro de retrocesso
A escolha anterior do primeiro turno provavelmente se lembra de quando Kim olhou para este lado. Ainda não podemos acreditar que o ex-casal se casou, apenas para se divorciar 72 dias depois.
Humphries tentou anular o casamento alegando que era um golpe publicitário, mas não era para ser.
5 Selfie com bola de ioga
Com mais de 156 milhões de seguidores via IG, é claro que o que quer que Kim faça, os fãs estarão assistindo de todo o mundo.
Recentemente, ela nos deu um tour por sua cozinha e, como esperávamos, incluía principalmente alimentos saudáveis. A parte do treinamento é uma coisa, mas manter um estilo de vida saudável em termos de dieta é a maior importância.
4 Treino de praia
Kim tem uma agenda cansativa, então treinar no mesmo lugar várias vezes realmente não é a norma.
Ela terá que se adaptar ao ambiente, que é exatamente o que ela faz na foto acima, realizando um movimento de estocada na praia. Ela não precisa de equipamento de ginástica sofisticado para fazê-lo.
3 Para baixo, mas não para fora
Não se deixe enganar pela imagem, ela pode estar deprimida, mas não está fora de questão. De acordo com Kim, ela está apenas descansando entre as séries!
Deve ter sido outro treino duro cheio de superconjuntos e circuitos, o que significa que o tempo de descanso era limitado. Seu plano de treino não é realmente uma piada.
2 Mais trabalho de ombro
Como esperado, Kim faz muitas colaborações de treino ao lado de especialistas em fitness e, diabos, até outras celebridades. Todo mundo quer saber qual é a fórmula mágica dela.
Mais uma vez, não é apenas um trabalho de glúteo, pois Kim dá um belo chute na parte superior do corpo, realizando um exercício de ombro.
1 Tempo de pull-up
Por onde começar com esta foto enquanto Kim se esforça, indo para uma flexão de peso corporal, o que realmente não é fácil.
No mínimo, ela tem o apoio total de seu treinador de LA, que está dando uma mãozinha. Talvez Kris deseje que ele seja o único a providenciar o local …
Fontes – YouTube, IG e Pinterest