As mães que não são casadas e estão optando por voar sozinhas já sabem que terão um passeio de montanha-russa, principalmente quando o filho ficar mais velho e começar a fazer perguntas sobre o pai biológico.
Existem também muitas outras dificuldades que eles terão que enfrentar e que muitos médicos hesitam em discutir com suas pacientes, para que não aumentem o estresse e a preocupação durante a gravidez e depois dela.
Por exemplo, Patch escreve que muitas mães solteiras muitas vezes têm dificuldade em comprar alimentos saudáveis para seus filhos porque vivem em um deserto de comida ou simplesmente não podem pagar para incluir esses itens em seu orçamento.
Dito isso, mães solteiras podem obter muitas dicas úteis na lista a seguir.
20 Seu filho pode ser provocado quando for mais velho por ter apenas um dos pais
Sejamos realistas, algumas crianças podem ser agressivas em relação aos seus colegas, especialmente se os perceberem como “outros” ou “diferentes” do resto da classe. Dependendo da localização e se pais sozinhos são um fenômeno comum ou não, algumas crianças podem acabar sendo provocadas por seus colegas porque só têm a mãe em sua vida.
Os pais escrevem que é importante que as mães sozinhas façam o melhor que puderem para preparar seus filhos e ficarem a par da situação.
19 A falta de uma figura paterna estável pode contribuir para problemas comportamentais no futuro
De acordo com Mom Junction , pode ser muito difícil para uma mãe sozinha criar um filho sem a ajuda de um parceiro e isso pode levar a problemas comportamentais que surgem na linha quando o filho é um pouco mais velho.
Agora, isso não quer dizer que toda mãe sozinha terá que lidar com seu filho desenvolvendo algum tipo de problema comportamental porque é claro que todos são diferentes, mas é algo para se manter em mente.
18 Muitas mães acabam se sentindo sozinhas e isoladas
PopSugar observa que uma emoção que parece atormentar muitas mães sozinhas é o sentimento de solidão quase constante.
Muitas dessas mães lutam para recuperar alguma aparência de vida social, mas isso pode ser extremamente difícil se quase todas as suas amigas têm um namorado ou filhos próprios. Para combater essas emoções, as mães sozinhas podem encontrar consolo em participar de grupos de apoio ou até mesmo em uma atividade divertida, como o clube do livro, que pode ajudá-las a fazer novos amigos.
17 A maioria das aulas de parto é voltada para casais casados
De acordo com o que esperar , uma desvantagem de estar grávida e mãe sozinha é que a maioria das aulas de preparação para o parto são geralmente voltadas para os pais.
Muitas mães que cuidam das crianças sem parceiros podem se sentir um pouco constrangidas quando a enfermeira que dirige a classe menciona que o pai da criança deveria estar agindo durante o trabalho de parto ou se elas são as únicas na sala sem uma pessoa significativa ao seu lado com atenção.
16 Você está mais propenso a ultrapassar seu limite de tolerância porque é só você
Psychology Today aponta que outra desvantagem de ser mãe solteira é que é muito fácil para as mães ultrapassar seu limite de tolerância porque elas têm que cumprir o dever duplo de mãe e pai.
Uma maneira que as mães que cuidam delas sozinhas podem se reorientar durante um dia ruim é recuar para um canto tranquilo e respirar fundo algumas vezes com os olhos fechados antes de deixar o filho brincar em seu quarto para que você possa reservar alguns momentos para você mesmo e descomprima.
15 Você pode sentir níveis mais extremos de estresse
Psychology Today acrescenta que as mães sozinhas também são mais propensas a ficarem estressadas devido ao fato de não terem um parceiro para ajudá-las a criar os filhos, além de tentar conciliar trabalho, finanças, etc.
Outro efeito colateral de estar constantemente estressado é que essas mães também podem começar a duvidar de si mesmas, o que pode levar a uma queda em seu humor. É por isso que é uma boa ideia participar de encontros para mães solteiras, para que você possa se cercar de outras pessoas que estão em uma situação semelhante.
14 Comida saudável pode ser mais difícil de encontrar devido ao orçamento limitado
Patch aponta que existem muitas mães solteiras por aí que são forçadas a fazer compras com orçamento limitado e isso as deixa com pouco dinheiro para comprar itens saudáveis para as refeições.
Esta situação é muitas vezes agravada se eles também viverem em áreas conhecidas como “desertos de alimentos”, onde muitas vezes têm que dirigir ou viajar uma distância considerável apenas para encontrar uma loja que até mesmo venda alimentos saudáveis de forma regular e sem muito marcar a forma como as pequenas lojas locais fazem, acrescenta New Jersey.com .
13 Não há tempo suficiente para malhar
Psychology Today escreve que as mães que cuidam delas sozinhas geralmente não têm tempo para fazer nada sozinhas, como malhar.
É importante não se deixar levar por ser mãe o dia todo, todos os dias e é por isso que as mães devem tentar fazer tudo ao seu alcance para levar até uma hora por dia para se exercitar, para que possam desestressar, relaxar e aproveitar participem de uma atividade que costumavam desfrutar antes de se tornarem pais.
12 Lutando constantemente contra a fadiga
O Washington Post destaca que ser mãe geralmente é bastante cansativo, mesmo se você tiver a sorte de ter uma família nuclear tradicional, mas quando você tira esse aspecto e tem que ser mãe sozinha, o nível de fadiga aumenta . Como as mães nessa situação não têm um parceiro em casa com quem possam confiar para dividir o fardo, elas podem se cansar ainda mais rápido do que as mães casadas, porque têm muitas responsabilidades além de criar um filho.
11 Pode haver mais dores de parto se não conseguirem um parente para massagear as costas
Um benefício de ter uma outra pessoa importante com uma futura mamãe durante o trabalho de parto é que eles podem ajudar a aliviar a dor das contrações, dando à mãe uma massagem nas costas para soltar os músculos.
For Your Birth recomenda que mães sozinhas contratem uma doula para ajudá-las durante o trabalho de parto. A doula não apenas poderá fazer uma massagem nas costas da futura mamãe, se ela precisar, mas também poderá treiná-la durante a dor e ajudar a ajustar sua postura para aliviar a dor do parto.
10 O sistema hidráulico poderia começar se não houvesse um amigo ou parente para distraí-lo das contrações
Tradicionalmente, é o outro significativo da mãe que fica ao seu lado durante o trabalho de parto e a anima quando o fluxo de água começa devido à dor das contrações, mas mães sozinhas não têm esse luxo.
O que esperar recomenda escolher duas ou três pessoas para ser seu “braço direito” durante o trabalho de parto. Quer sejam seus pais ou seu melhor amigo, ter alguém ao seu lado para animá-lo durante essa experiência ajudará a manter sua mente longe de todas as dores e sofrimentos.
9 Será mais difícil bolar um plano para se transportar para o hospital
Gravidez decodificada aponta que, uma vez que a maioria das mães muitas vezes confia em seus entes queridos para levá-las ao hospital, uma vez que o trabalho de parto tenha progredido a ponto de poderem ser internadas na sala de parto.
É importante para uma mãe sem parceiro descobrir um plano de como chegar ao hospital assim que o trabalho de parto começar a funcionar e também elaborar um plano de backup ou dois, caso a pessoa que se ofereceu para dirigir não possa comparecer por um motivo ou outro.
8 Lutando para obter o suporte certo durante a gravidez e o parto
Gravidez decodificada escreve que muitas mães muitas vezes ficam preocupadas com o fato de que estão prestes a ter um bebê e não têm o sistema de apoio usual na forma de um pai.
Apesar do fato de que o processo de gravidez pode não ser tradicional, os médicos poderão dar às suas pacientes uma lista de centros de serviços familiares locais que serão capazes de fornecer suporte durante este período difícil.
7 Doulas tornam a vida muito mais fácil
A gravidez é um processo longo e difícil, mesmo quando há uma outra pessoa importante na foto, mas quando as mães fazem isso sozinhas, é ainda mais estressante e estressante de lidar.
De acordo com For Your Birth, pergunte ao obstetra se ele pode recomendar uma boa doula, especialmente se ele ou ela já teve experiência em lidar com mães solteiras antes. Doulas poderá dar ótimos conselhos às futuras mamães, fornecer muito apoio e até mesmo se juntar a elas em algumas consultas pré-natais.
6 Haverá mais estresse se houver algum problema com a amamentação
Ao contrário da crença popular, a amamentação nem sempre é natural para a mãe e o bebê. Há muitas mães que lutam para ensinar seus bebês a amamentar e, como Medela aponta, isso pode ser estressante para mães solteiras, pois elas não têm ninguém por perto como um segundo par de olhos para ver se estão cometendo algum erro .
Uma forma de combater quaisquer problemas com a amamentação é contratar uma consultora de lactação, uma vez que ela é treinada para ajudar as novas mamães e será capaz de ajudá-la a superar quaisquer obstáculos na alimentação do bebê.
5 Tentar desempenhar o papel de dois pais pode fazer as mães ficarem nervosas
Muitas mães sozinhas muitas vezes se sentem pressionadas a assumir os papéis de mãe e pai, o que pode aumentar seus níveis de estresse porque não há como continuar assim sem desabar em algum ponto.
What To Expect escreve que essas mães se beneficiam ao criar sua própria “aldeia” de outras mães na mesma situação, amigas e parentes antes mesmo de seu pacote de alegria nascer e lembrando-se de visitar sua pequena comunidade quando as coisas ficam difíceis.
4 Lidar com enjôos matinais será muito chato sem alguém para ajudar
A American Pregnancy acrescenta que muitas mães costumam ter acessos de enjôo matinal no primeiro trimestre da gravidez, graças à flutuação de seus hormônios, mas pode ser difícil lutar contra as constantes náuseas e vômitos sem um parceiro.
Muitas pessoas importantes tentam segurar o cabelo da mãe para trás quando ela está enrolada perto do banheiro ou trazem remédios contra náusea, mas mães sozinhas precisam contar com um colega de quarto (se tiverem) ou com um amigo ou parente passando por um em vez disso, algumas vezes por semana.
3 É mais difícil conciliar tarefas domésticas, trabalho e gravidez
Ser uma mãe grávida que trabalha é difícil, mesmo quando há uma pessoa importante para ajudar fazendo a maioria das tarefas pesadas em casa para que possam relaxar quando chegarem em casa, mas mães solteiras não têm esse luxo.
O Que Esperar da Atividade escreve que, em vez de tentar fazer tudo sozinho, anote se algum amigo ou parente é muito arrumado e veja se ele pode passar por aqui para ajudar nas tarefas ou se pode recomendar uma faxineira barata.
2 Passar pelo processo de trabalho por conta própria pode ser estressante
Passar pelo trabalho de parto mesmo com uma pessoa importante ao seu lado pode ser estressante para muitas futuras mamães, mas esses nervos podem ser ainda mais em frangalhos quando a mãe está voando sozinha e está ouvindo algumas histórias de arrepiar os cabelos online ou de co- trabalhadores.
Os pais escrevem que as mães sozinhas devem se inscrever em alguns cursos pré-natais e considerar seriamente a possibilidade de uma epidural se estiverem preocupadas com a dor durante o trabalho de parto. Contratar uma doula ou ter um parente próximo acompanhando você durante o grande dia também pode fornecer muito apoio emocional.
1 Pode ser mais difícil cronometrar as contrações sem um parceiro ajudando você
As contrações do tempo podem ser complicadas, especialmente se o ponto forte da futura mamãe definitivamente não for matemática. Embora muitas mulheres grávidas possam contar com a ajuda de seus entes queridos, as mães solteiras não têm esse luxo.
Os pais recomendam usar o cronômetro em um smartphone para cronometrar desde o início de uma contração até o início da segunda contração. No início, eles vão durar de 20 a 30 segundos, mas quando começam a durar mais perto de um minuto e são espaçados de forma consistente a cada quatro minutos, é quando você sabe que o trabalho de parto realmente começou.
Fontes: Pais, Mom Junction, Patch, New Jersey.com, The Washington Post, PopSugar, Decoded Pregnancy, For Your Birth, Medela.