É notável pensar que Tom Brady tem 42 anos e ainda está forte na NFL. O quarterback teve uma carreira e tanto, que durou duas décadas, e acumulou um grande recorde. Ele é o quarterback mais velho a ganhar um Super Bowl e tem o maior número de vitórias do Super Bowl por qualquer jogador. Essas são apenas algumas de suas realizações. Há uma razão pela qual Tom Brady continuou nesta rota de sucesso por tantos anos. Há uma razão pela qual ele é classificado como um dos maiores zagueiros de todos os tempos. É um testemunho de sua ética de trabalho, sua atitude como profissional e, em última análise, seu nível de preparação física.
Tom não está sozinho quando se trata de manter a forma e a saúde na casa dos Brady. Sua esposa supermodelo brasileira, Gisele Bundchen, está em muito boa forma. Ela está em forma, ela é linda, tem apelo de massa e permaneceu um elemento permanente no topo da indústria do entretenimento por muitos anos.
Este casal superstar leva um estilo de vida superstar, mas saúde e boa forma sempre permaneceram parte integrante de seus meios de subsistência. Aqui estão 20 fotos de Tom Brady e Gisele Bundchen em forma.
20 Treino de quintal
Mesmo agora, quase duas décadas após sua estreia na NFL, Tom não é do tipo que deixa de praticar um pouco de arremesso. É Tom aprimorando suas habilidades, mantendo-se afiado, para que, no calor da batalha em campo, tudo se torne uma segunda natureza. São atributos que mantiveram Tom no topo do jogo por tanto tempo.
19 Treino de MMA
Gisele leva uma vida agitada e possui vários métodos para aliviar o estresse em seu repertório. Quando precisa liberar um pouco da tensão, Gisele amarra as luvas e solta algumas combinações no parceiro. Ela reconhece que os treinos de MMA são ótimos para a mente e o corpo e ela participa regularmente de sessões de preparação de MMA.
18 Beach Sprints
Está tudo bem pisando no chão. Mas realmente não há nada como sprints na praia. Encontrar estabilidade na areia significa que mais músculos são trabalhados, mais partes do corpo estão sob tensão. Tom torna o treino ainda mais difícil para si mesmo, adicionando faixas de resistência. Seu corpo deve estar trabalhando horas extras para se mover na areia.
17 Sessão de fotos impressionante
Como modelo, Gisele participou de algumas sessões de fotos deslumbrantes ao longo dos anos. Suas sessões de treino também são muito boas. Aqui ela está participando de uma sessão de fotos para Under Armour. Não é de se admirar por que a empresa queria Gisele a bordo. Ela está linda e forte ao mesmo tempo nesta foto.
16 Bons hábitos e consistência tornam um campeão
Como Tom conseguiu se manter no topo por tantos anos? É tudo uma questão de bons hábitos e consistência. Esses atributos fazem um campeão. Aqui está Tom durante outra sessão de treinamento extenuante. Uma corrida padrão não é boa o suficiente para Tom. Ele está usando essas bandas novamente para adicionar alguma resistência. Os desafios mais difíceis trazem mais recompensas.
15 Com toda a graça e equilíbrio
Esta é uma foto impressionante de Gisele parecendo um cisne, exibindo graça e equilíbrio, outra foto daquele glorioso photoshoot Under Armour. Gisele adora ioga, por isso é muito adepta do alongamento e seu equilíbrio também parece perfeito. Ela pode amarrar seu corpo em nós ao fazer ioga. Esta é apenas uma pose padrão para Gisele.
14 Tom Fighting Fit
Gisele não é a única na família que gosta de se manter em forma dando socos nas almofadas. Tom gosta de misturar as coisas com seu treinamento. Ele fará um pouco de corrida, um pouco de musculação, trabalho de resistência e ocasionalmente baterá nas almofadas. O trabalho no MMA traz uma nova dinâmica ao seu regime de treinamento.
13 Gisele batendo nas ruas
Gisele se concentra muito no equilíbrio e na flexibilidade. Às vezes ela faz algum trabalho de almofada de MMA. Mas, às vezes, não há nada como conectar seus fones de ouvido, amarrar os tênis e sair para a rua. Aqui está Gisele zoneada, em modo de execução total. Ela faz os estaleiros difíceis e é por isso que é uma das melhores da indústria.
12 As bandas de resistência são as favoritas de Tom
Tom adora essas bandas de resistência. Ele vai amarrá-los na cintura ao fazer as corridas. E então, quando estiver na academia, em vez de martelar o ferro, ele os usará para replicar um treino com pesos. No entanto, as bandas de resistência são mais fáceis para o corpo, funcionam o corpo de uma forma ligeiramente diferente e são a escolha ideal se a longevidade for o objetivo do jogo.
11 Aula de bicicleta tem o casal suando
Tom e Gisele gostam de diferentes tipos de exercícios. Eles também levam vidas ocupadas. Mas quando surge a oportunidade de treinar juntos, o casal aproveita ao máximo. Aqui, eles estão suando depois de uma aula de ciclismo em seu estúdio de fitness local. É assim que se parece o enxerto rígido!
10 Gisele adora ioga
Tom tem a coisa dele, as faixas de resistência, e Gisele tem a dela e isso é ioga. Gisele é uma grande defensora da ioga para a saúde da mente, corpo e alma. Aqui está Gisele em uma pose de ioga trabalhando em seu equilíbrio e flexibilidade. É uma bela foto. O cachorro dela certamente parece impressionado!
9 Manter a calma, calma e serena
Como Gisele se mantém tranquila, calma e controlada apesar de seu estilo de vida agitado? Yoga, meditação, atenção plena; as obras, você escolhe, ela faz é. Ela acredita firmemente que uma mente sã equivale a um corpo são. Aqui está Gisele, toda sorri em um estado zen praticando ioga, autoconsciência e se tornando mais consciente.
8 Calma antes da tempestade
Quando Tom está prestes a embarcar em uma sessão de treino, ele pensa sobre o que deseja alcançar, sair da sessão. Seu regime de treinamento é rigoroso e ele sempre estabelece metas para si mesmo. Aqui ele está contemplando as coisas, posando para uma sessão de fotos e exibindo seu relógio de luxo como um embaixador da Tag Heuer.
7 Gisele pode embalar um soco
Gisele pode ser legal, calma e controlada, mas ela certamente pode acertar um soco. Essa é uma maneira de ela desabafar, e também se transforma em uma excelente forma de exercício. Aqui ela está lutando com o lutador de MMA japonês Tateki Matsuda e exibindo suas novas luvas de boxe personalizadas com a bandeira do Brasil.
6 Flexibilidade é a chave
Aqui está Gisele parecendo resplandecente, fazendo outra pose de ioga, demonstrando sua flexibilidade. Gisele não se cansa de fazer um pouco de ioga e a gente não se cansa de vê-la em ação, postura e elegância personificadas. Gisele fortalece o corpo e gosta de manter a forma alongando-se e mantendo-se flexível. É um método que parece estar funcionando.
5 Tom tem que colocar sua camisa
O que Tom faz quando segue sua rotina de treinamento? Ele tem que colocar sua camisa da NFL. É um lembrete de por que ele está fazendo o que faz, o ajuda a avançar em seus treinos intensos. Tom prefere treinar ao ar livre e adora usar bandas e participar de treinamento de resistência. Esta é uma foto rara de Tom em um ginásio de verdade, surpreendente para um jogador da NFL.
4 Treinamento Kettlebell
A Gisele faz muito ioga, corre, treina um pouco de MMA aqui e ali, mas às vezes mistura as coisas. Ela está bem ciente dos benefícios do treinamento com pesos. É como ela se mantém em forma de supermodelo ao longo do ano. Kettlebells são uma ótima alternativa para bombear o ferro, batendo halteres. Gisele certamente parece pensar assim.
3 Sentindo-se reflexivo
Yoga e meditação são certamente uma forma de preparação física. Gisele pode não estar contorcendo o corpo nessa pose, mas, como pode ser visto pelo olhar contente em seu rosto, isso ainda está fazendo a ela um mundo de bem. Ela pratica ioga sempre que pode. É uma parte do DNA da supermodelo.
2 Tom adere a exercícios funcionais de alta intensidade
Aos 42 anos, Tom já esteve lá, fez isso e sabe o que funciona melhor para o seu corpo. Hoje em dia é tudo uma questão de saúde e longevidade para Tom. Ele gosta de praticar exercícios funcionais de alta intensidade. E, claro, essas faixas de resistência fizeram uma aparição novamente. Tom não se cansa deles, nunca vai a lugar nenhum sem eles.
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1 Demonstrando flexibilidade muscular
A intensa rotina de preparação física de Tom, que ele desenvolveu ao lado de Alex Guerrero, foi analisada por profissionais. E funciona. É tudo uma questão de manter o corpo forte e flexível, minimizando o risco de lesões. Aqui ele está demonstrando a rotina, mostrando o que faz no dia a dia. Veja o que Tom conquistou na NFL e seria difícil para qualquer um argumentar contra o que seria benéfico.
Fontes – Vogue, Telegraph