Existem poucas pessoas neste mundo que têm a ética de trabalho de Dwayne ‘The Rock’ Johnson. Ele não apenas está envolvido em inúmeros projetos, mas também consegue espremer em um treino – e não estamos falando de treino casual, estamos falando de treino de alta intensidade cheio de suor e diabos, como revelaremos um pouco mais tarde, sangue também!
Como ele revelou em Muscle & Fitness, ele gosta de exercícios padrão, ao mesmo tempo em que dá uma grande reviravolta neles – por exemplo, ele incluirá um grande drop-set em certas sessões como o dia da perna;
“Eu não tenho um, eu tenho três. Então, será: supino reto com halteres, remada com halteres para as costas e várias posições das pernas no leg press. As pernas são minha parte favorita do corpo para treinar, ponto final. Criamos um drop set massivo que me fez chegar no final para o quarto e último set com aproximadamente 75-80 repetições. É uma queimadura intensa e maravilhosa – vai fazer você dar um tapa em um estranho na academia. ”
O Iron Paradise é um lugar que a maioria de nós só pode sonhar em ver pessoalmente – é basicamente o playground do The Rock, pois ele se debate com pesos, às 5 da manhã às vezes, dependendo do dia.
Ele sempre vai entrar e descobrir, mesmo uma lesão não vai atrasá-lo.
Sangue e Suor
Acontece com o melhor de nós, ficamos um pouco intensos demais e antes que você perceba, há um pouco de sangue escorrendo pelo seu rosto – ok, para a maioria de nós não somos tão intensos, mas acontece que DJ é e nós não estou nem um pouco surpreso;
Como ele revelou em sua legenda, não há problema em zombar de si mesmo e rir de vez em quando, porém, não deixe de lado essa agressão na academia;
“Tenham uma semana produtiva, meus amigos – mantenha-a leve e divertida, mas vá atrás dela como um MF.”
Nota para DJ, talvez não jogue uma corrente de 50 libras por aí como se não fosse da conta de ninguém … DJ precisava de pontos, mas sem dúvida, ele terminou o treino completamente.
Mesmo com um pouco de sangue, ele parece muito legal.
Moral da história, divirta-se, mesmo com as coisas dando errado.
Fontes – IG e músculos e condicionamento físico