Mayim Bialik é alguém que começou sua carreira de atriz quando criança. Ela passou seus anos de faculdade se formando em neurociência. Ela voltou a atuar e obtevegrande sucesso emThe Big Bang Theory.
Bialik atualmente estrela a sitcomCall Me Kate também assumiu outro projeto. Além de sua carreira de atriz, Bialik também apresenta um podcast chamadoMayim Bialik’s Breakdown. O programa apresenta discussões sobre saúde mental. Bialik expressou sua paixão pelo assunto em várias ocasiões.
Por que Mayim Bialik decidiu iniciar um podcast
O podcast de Bialik abre as portas para que seus convidados discutam suas jornadas de saúde mental. O podcast destina-se a olhar para o tema da saúde mental através de uma lente que alcançará as pessoas e as educará.
Bialik, brincando, disse à série de entrevistasI’m So Obsessedda CNET que ela escolheu o nome para poder começar cada episódio dizendo: “Bem-vindo ao meu colapso”.
“Tem sido uma exploração real da abordagem de cada pessoa à saúde mental, com o objetivo de educar as pessoas”, disse ela.
“O conceito principal é que é um direito humano saber sobre saúde mental, até mesmo saber o que estamos enfrentando, como chamá-lo, o que significa, o que esperar se você conseguir ajuda, como obter ajuda , por que é difícil conseguir ajuda.”
Bialik também compartilhou que sua própria experiência em neurociência afetou sua abordagem da série.
“Vamos ver o impacto na saúde mental do que está acontecendo no mundo há algum tempo”, disse ela aoeTalk.
“A ideia é que eu, como cientista, decomponha a ciência por trás de muitas coisas que talvez não saibamos, sobre saúde mental ou por que as pessoas continuam me dizendo para meditar? Existe alguma ciência nisso?”
O co-criador de Mayim Bialik ajudou a motivá-la a iniciar o podcast
O podcast de Bialik também tem uma conexão com o Canadá da qual ela se orgulha muito. Ela falou recentemente sobre seu parceiro Jonathan Cohen, com quem co-criou o podcast.
“Temos um site chamado BialikBreakdown.com e, na verdade, existe uma ligação canadense muito bonita. Meu parceiro e a pessoa com quem comecei isso são canadenses e ele é de Toronto”, disse ela.
“É um direito humano ter acesso a informações sobre saúde mental, então eu e meu canadense estamos fazendo nossa parte”.
Bialik acrescentou que foi o incentivo e a visão de Cohen que a motivou a iniciar o podcast.
“Eu realmente não sabia como fazer isso. Foi preciso um canadense corajoso para dizer ‘Posso imaginar isso e posso visualizar o que podemos fazer.’ Tem sido uma jornada realmente maravilhosa e com muito trabalho.”
“Você não começa um podcast para ficar rico espontaneamente. Essa não é a nossa motivação. Este é um ato de amor e devoção porque estou aprendendo. Com todos com quem falamos, estou aprendendo.”
Mayim Bialik compartilha conselhos para aqueles que lutam com sua saúde mental
Embora o podcast apresente muitas entrevistas de celebridades, ele também contará com especialistas em seus respectivos campos e aqueles que são especialistas em suas próprias lutas. No entanto, Bialik afirma que o objetivo do podcast não é dar aos ouvintes todas as respostas.
“A ideia não é fazer com que as celebridades digam o que descobriram com seu treinador, seu chef e sua terapia cara”, disse ela. “A ideia é conversar com pessoas que ainda estão lutando, o que significa que todos nós ainda estamos lutando e qualquer um que diga que não, provavelmente não está sendo honesto com você ou com eles mesmos.”
“Estamos todos meio que envolvidos e o que está acontecendo em particular neste país e na cidade em que moro é extremamente provocador de ansiedade.”
Outro ponto importante que Bialik fez ao discutir seu podcast é que não existe um tratamento “tamanho único” para problemas de saúde mental.
“Não defendo uma forma particular de tratar os problemas de saúde mental”, disse Bialik. “Algumas pessoas tomam remédios, outras não, mas aqui está o que a medicação faz caso você não saiba. É mais ou menos assim que estamos falando sobre isso. É uma noção muito antiquada que devemos falar sobre as coisas .”
Bialik discutiu que conselho ela daria àqueles que estão apenas começando sua própria jornada de saúde mental. Ela disse que a terapia pode ser a ferramenta certa para as pessoas, pois a ajudou em sua própria vida.
“Não sou um especialista em saúde mental. Trabalhei em neuropsiquiatria como parte do treinamento de minha tese e sou uma pessoa que luta o tempo todo. Acredito firmemente na terapia. Tornou-se apenas algo que eu aceito precisa fazer parte do meu autocuidado.”
Quando questionado sobre como a tecnologia e a mídia social impactaram nossa saúde mental, Bialik disse que “diminuir o volume do que você ingere” é uma boa ideia. Ela disse que isso pode incluir afastar-se dos dispositivos, fazer uma pausa nas notícias ou até mesmo pular discussões com alguém “que faz você se sentir agitado ou nojento”.
Ela também disse que tomar ar fresco e fazer caminhadas é outro benefício para a saúde mental.
