A história de Tyson Fury definitivamente vale a pena ler. Na verdade, ele escreveu uma autobiografia chamada Behind The Mask, onde ilustra as batalhas físicas e mentais que Fury enfrentou para se tornar o boxeador dominante que é hoje.
O bicampeão dos pesos pesados de 6’9 e 250 libras vive e respira malhando; não apenas para se tornar um boxeador melhor, mas também como uma pessoa melhor. Fury afirmou, “malhar ajuda nas batalhas de saúde mental”, nas quais Fury lutou contra a depressão e o uso de drogas por mais de dois anos no meio de sua carreira no boxe.
Para alguém se exercitar todos os dias, a repetição é importante, mas também pode se tornar enfadonha e desinteressante. Fury e seus numerosos treinadores tentam diversificar os treinos de Fury dependendo das necessidades de seu corpo, suas habilidades no boxe ou simplesmente permitir que o boxeador se divirta um pouco.
14 Dieta Ceto Suja
Para um lutador do tamanho do Tyson Fury, espera-se que ele queime cerca de 2.000 calorias por dia. Então, um cara do seu tamanho e ética de trabalho, ele deve ter uma dieta intensiva para combinar com seu estilo de vida. Uma dieta cetônica suja inclui baixo teor de carboidratos, alto teor de gordura e algumas proteínas. Essa dieta leva a quedas no peso e nos níveis de insulina porque o corpo queima as reservas de gordura como fonte de energia. Essa dieta ajudou Fury a perder mais de 138 libras.
13 Natação
Não se espera que um lutador peso pesado de 6’9 e 250 libras seja um boxeador rápido, mas um lutador muito forte. O sucesso de Fury vem de sua força em seus braços e pernas. No entanto, o que separa Fury de qualquer outro lutador regular, é que ele nada. Os treinadores de Fury acreditam que a natação ajuda Fury a melhorar o movimento e a velocidade. Um lutador rígido é um lutador perdedor na maioria das vezes.
12 Sparring
Sparring é uma forma de treinamento em que os boxeadores fazem movimentos de boxe sem acertar golpes pesados. Essa prática se concentra na técnica dos socos dados, e não no efeito que eles têm no oponente. Fury pode ter toda a força do mundo, mas se ele não praticar como dar um soco adequado, então ele vai para cada partida como um perdedor.
11 No Treino
10
Durante o COVID-19, Tyson Fury usou esse tempo para interagir com seus fãs. Obviamente, um atleta como Fury tem uma academia em casa, no entanto, ele se preocupa com seus fãs, família e amigos que talvez não tenham. Fury tem se envolvido em treinos em casa no Instagram Live com exercícios simples de peso corporal que todos podem fazer. Esses exercícios ajudam os outros e também ajudam Fury a lutar contra seus demônios mentais .
9 Treinos com sua esposa
Um atleta pode concordar que nunca terá sucesso sozinho. Família, amigos, treinadores ou treinadores ajudam os atletas a chegar ao próximo nível. Além dos treinadores de Fury que o ajudam a se tornar um boxeador melhor, a esposa de Fury é seu sistema de apoio doméstico. Ela se envolve ao lado de Fury nos treinos caseiros do Instagram Live, e ela definitivamente pode acompanhar o campeão dos pesos pesados.
8 Corrida ao ar livre
Às vezes, é saudável para qualquer atleta treinar fora de suas instalações normais. Por mais que Fury seja um cara grande, ele muda seus treinos e corre para fora com seus amigos ou treinadores. Cardio é uma das maneiras mais fáceis de queimar gordura. Cardio junto com a dieta cetônica ajudou muito com Fury a perder peso.
7 Shadowboxing
Shadowboxing é exatamente como a palavra descreve, “boxing com uma sombra”. Muitos lutadores praticam o shadowboxing para aprimorar a técnica e os movimentos diferentes para usar no ringue. Os treinadores de Fury costumam usar o shadowboxing para fazer Fury praticar seus exercícios de soco e equilíbrio. Como bicampeão dos pesos pesados, quaisquer exercícios que ele faça, parecem estar funcionando.
6 Ciclismo
Para alguém fazer exercício todos os dias, como afirma Fury, “No Days Off”, deve diversificar os seus treinos para não se aborrecer com o seu estilo de vida. Outra forma de cardio que Fury exerce é o ciclismo. Correr ao ar livre pode não ser saudável para os pés de Fury, dependendo do tipo de material que ele está correndo no concreto, grama, grama, etc. No entanto, o ciclismo pode ser um treino cardiovascular muito intenso que é bom para o corpo e a mente.
5 Treinando com Sugar Hill Steward
Em dezembro de 2015, Fury começou a se associar com SugarHill Steward da Kronk Gym, que é sobrinho do lendário treinador Emanuel ‘Manny’ Steward. Manny Steward treinou vários grandes boxeadores , como Andy Lee, Wladimir Klitschko, Lennox Lewis, Dennis Andries e Thomas Hearns. Sugarhill Steward ajudou Fury a aprender a se tornar um lutador nocauteador.
4 Treinamento leve
Para aqueles que praticam levantamento de peso, é comum se engajar em exercícios de levantamento de peso em ciclos. Há períodos de levantamento de peso para aumentar seu corpo ou levantamento de peso leve para tonificar e corrigir a deterioração de seus músculos. Enquanto Fury estava perdendo muito peso, seus treinadores se certificaram de equilibrar entre queimar peso e manter seus músculos.
3 Treinando com Ben Davison
Depois que Tyson Fury parou de malhar com seu tio, Fury mudou seu treinador para Ben Davison. Davison ajudou Fury a se preparar para a primeira luta contra Wilder em 2018. Davison guiou Fury entre o treinamento de peso pesado e leve, sparring e natação, mas devido a Fury perder a primeira batalha para Deontay Wilder, Fury se separou do treinador antes da segunda batalha .
2 Saco de pancadas
Qualquer pessoa que já aspirou a se tornar um boxeador, começa primeiro com um saco de pancadas. Em qualquer academia, se eles tiverem um treinamento octógono ou equipamento padrão configurado, eles normalmente têm um saco de pancadas. Os socos são bons para desabafar, mas para os boxeadores é bom praticar os socos e, para os lutadores de MMA , os chutes também.
1 Anteriormente treinado com o tio
Tyson Fury rompeu laços com seu tio, Peter Fury, antes do retorno de Fury ao boxe em 2018. Seu tio pode ter sido um grande treinador de boxe, no entanto, o que Fury realmente precisava na época era um treinador mais experiente como Ben Davison e Sugar Hill Comissário de bordo. O relacionamento de Fury com seu tio está muito desfeito e improvável de ser reparado.
Fontes: Man of Many, BBC Sport, The Sun, The Guardian, Instagram