A atriz australiana Rebel Wilsonalcançou fama internacional na década de 2010 graças a projetos como What to Expect When You’re Expecting e a franquia de filmes Pitch Perfect. Hoje, Wilson é conhecida como uma atriz talentosa que explorou outros papéis além dos cômicos.
Nos últimos dois anos, Rebel Wilson foi aberta sobre sua jornada de saúde. Wilson perdeu mais de 60 quilos e, com isso, inspirou muitas pessoas a tentar viver um estilo de vida mais saudável. Continue rolando para saber mais sobre a jornada de saúde de Rebel Wilson!
Qual é a rotina de exercícios de Rebel Wilson?
Nos últimos dois anos, Rebel Wilson perdeu 77 libras e, recentemente, ela se abriu sobre sua dieta e regime de exercícios. No Instagram, Wilson frequentemente compartilha atualizações sobre sua saúde e condicionamento físico.
“Mesmo que você tenha que rastejar em direção aos seus objetivos, continue, vai valer a pena”, escreveu a atriz em um post nas redes sociais. “Tente e se esforce um pouco a cada dia… Eu sei que alguns dias são frustrantes pra caramba, você sente vontade de desistir, fica irritado com a falta de progresso… seus objetivos este ano?”
A atriz revelou que manter a rotina de saúde nem sempre é fácil, especialmente quando ela tem uma agenda de trabalho lotada.
“Serei honesto com vocês - com minha missão de ‘Ano da Saúde’, estou tentando chegar aos 75 kg e, em termos de carreira, estou tentando colocar um dos meus filmes em produção antes do final do ano. “, escreveu Wilson no Instagram. “Ambas as coisas estão exigindo um esforço diário e há contratempos constantes - mas estou trabalhando duro.”
No Apple Fitness+ Time to Walk no Apple Watch, Rebel Wilson falou abertamente sobre sua jornada de perda de peso. “Meu objetivo era apenas ficar mais saudável e era perder a gordura corporal que meu corpo realmente não precisava e queria… Eu sabia que no fundo não era a versão mais saudável de mim mesmo”, disse Wilson.
Na mesma entrevista, Rebel Wilson revelou exatamente o que seu médico a aconselhou quando se trata de se exercitar.
“O médico me disse: ‘Rebelde, a melhor maneira de você perder gordura corporal indesejada é simplesmente caminhar. Não precisa ser de alta intensidade, não precisa ser ladeira, apenas caminhada moderada uma hora por dia. .’ E se você pode fazer isso, para você, para o seu tipo de corpo, é a melhor maneira de perder gordura corporal indesejada”, explicou Rebel.
Em um vídeo do IGTV, a estrela de Hollywood revelou que são, de fato, as caminhadas que lhe deram os melhores resultados.
“Sei que estou em uma posição de sorte, tenho acesso a personal trainers realmente incríveis. Mas quero que vocês saibam que a maioria dos exercícios que fiz este ano foi apenas uma caminhada, Wilson. disse. “Isso é grátis, você pode fazer isso, é seguro. Caminhar é a melhor maneira para mim – para o meu tipo de corpo – de metabolizar a gordura. Do lado físico, minha maior dica, pessoal, é sair e caminhar. Se você pode fazer uma hora, é o que eu gosto de fazer, quando vou caminhar, e é o melhor. Apenas coloque seu corpo em movimento.”
O personal trainer de Wilson, Gunnar Peterson, falou sobre a jornada da atriz.
“É uma mentalidade de atleta - ela está fazendo isso”, revelou Peterson. “E todo dia não precisa ser sobre recordes pessoais, apenas tem que ser algo. Eu amo isso, porque essa é uma abordagem muito realista e sustentável para o condicionamento físico.”
A rotina de treino de Rebel Wilson funciona?
Rebel Wilson pode estar defendendo caminhadas, mas a atriz na verdade treina regularmente com seu personal trainer – e essas sessões incluem muitos exercícios pesados e suor. A youtuber fitness Keltie O’Connor decidiu experimentar a rotina de Rebel Wilsone documentou a jornada online.
“Eu queria experimentar especificamente a rotina de Rebel porque ela está fazendo isso de uma maneira tão boa e reconhecendo que está fazendo mudanças para melhor de maneira sustentável”, disse O’Connor.
O YouTuber seguiu a rotina diária de caminhada de Rebel Wilson, bem como seis sessões particulares de treinamento por semana que incluem exercícios como corridas de escada, HIIT e cordas de batalha. No final, O’Connor disse que gostou da rotina de exercícios de Rebel Wilson.
“Ser durão, sentir-se bem, promover o movimento e tentar comer de forma mais saudável e consciente – é tudo o que precisamos fazer e estamos bem”, disse o YouTuber.
Embora os fãs sempre tenham amado Rebel Wilson, não há dúvida de que sua jornada de saúde ajudou a atriz a ser mais radiante e enérgica – e ela certamente parece mais feliz.
