Não é nenhum segredo que quando um ator ou atriz consegue o papel de um super-herói, eles são obrigados a fazer um regime de exercícios extremamente extenso e se transformar para parecerem super-heróis da vida real. Este, é claro, foi o caso quando Brie Larson foi escalado como Capitão Marvel. Mas Larson estava trabalhando para se transformar no super-herói mais poderoso do Universo Marvel . Sem pressão.
Enquanto alguns atores (Robert Pattinson) às vezes são negligentes em seu programa de treinamento de super-heróis que os executivos estabeleceram para eles ( Pattinson parece não se importar nem um pouco com o regime de exercícios rígido definido para ele para seu papel de Batman), outros levam o treinamento muito a sério. Larson levou isso muito a sério, e ela meio que precisava, dada a quantidade de poder que sua personagem tem no Capitão Marvel .
Para Larson, compartilhar sua rotina e exercícios diários com os fãs fez parte da experiência de se transformar em Carol Danvers, e cara, foi uma experiência muito longa. Antes do Capitão Marvel , Larson não era exatamente ativo, relata o The LA Times . S ele não conseguia fazer um único push ou pull-up, mas depois de seu programa de treinamento de nove meses, ela foi capaz de realizar todas aquelas acrobacias heróicas quase com tanto sucesso quanto seu personagem no filme.
O processo de se tornar a heroína no filme da Marvel, disse Larson, permitiu que ela “entrasse em contato com meu corpo e minha força, física e mentalmente, de uma maneira que eu nunca me permiti”. Antes de começar o treinamento, Larson encontrou influência no personagem de Emily Blunt em Edge of Tomorrow, e tudo começou quando Larson entrou em contato com o treinador de Blunt, Jason Walsh. A primeira coisa que Larson aprendeu com Walsh foi “se concentrar em construir sua força, e a estética virá mais tarde”.
“A coisa estética para mim é a parte mais fácil”, disse Walsh ao The LA Times . “Eu poderia trabalhar com alguém por duas semanas e colocá-lo em uma dieta. Eles ficariam ótimos, mas você realmente acha que eles aguentariam? Há muito mais em ser forte do que apenas musculoso.”
Foi aqui que Larson “entrou em contato com seu corpo e força”, bem como se preparou mentalmente, e esse foi o objetivo de Walsh desde o início, quando a aceitou como uma protegida que fortalecia o corpo e a mente. “O objetivo era tornar Brie psicologicamente tão forte quanto ela era fisicamente, porque eu sabia o que isso faria por sua personagem. Nada é tão bom quanto ser forte.”
Imediatamente, Walsh não queria que a rotina de Larson fosse apressada ou que os estúdios tivessem cronogramas irrealistas para ela estar pronta para matar alguns Skrulls. A programação de Larson começou com o treinamento para Vingadores: Endgame , que foi filmado antes do Capitão Marvel . Primeiro, houve um a três meses que foram focados no “treinamento básico antes dos Vingadores: Endgame “. Em seguida, outros três a seis meses quando o treinamento continuou durante Vingadores: Endgame , e outros seis a nove meses de foco no treinamento do Capitão Marvel , “com dois meses de trabalho técnico para acrobacias e lutas.”
Larson começou com exercícios de 90 minutos todos os dias durante os primeiros seis meses. Depois disso, ela começou a fazer dois treinos diários por duas horas. Ela fez tudo entre estocadas de quadril, o que Larson acabou sendo capaz de fazer com pesos de 400 libras; flexões, e se você visse o Instagram de Larson, que narrava seus treinos extremos, você a teria visto ser capaz de fazer com correntes pesadas de 20 quilos nas costas; Agachamento parcial búlgaro, que Larson trabalhou seu caminho até fazer com halteres de 60 libras; pull-ups, que Larson trabalhou até fazer seis em uma fileira; e levantamento terra de minas terrestres, Larson conseguiu até 225 libras.
Larson sabia que seus treinos e rotina estavam funcionando quando ela conseguiu empurrar um jipe de 2.000 libras. Além de ter mantras constantes em sua cabeça durante o treinamento para mantê-la concentrada, ela não apenas aprendeu como aumentar a força, mas como usá-la em combate. “Usar meu corpo como uma ferramenta que pode fazer coisas incríveis foi o começo de me destravar e destravar quem é o Capitão Marvel”, disse Larson.
Mas nem tudo era trabalho e nem diversão para Larson, ela ainda era capaz de comer os alimentos de que gostava. “Acho que é importante dizer que foi preciso um nutricionista, dois treinadores diferentes, um serviço de entrega de refeição paleo, muitos palitos de mussarela e muito sono e água.” Larson também fez coisas realmente divertidas como escalada em rocha que ela dominou e conseguiu canalizar seu Thor interior praticando alguns golpes de marreta.
“Eu não sabia o que era força. Eu era realmente uma introvertida com asma antes deste filme, então eu tinha muito trabalho a fazer e comecei a me apaixonar por ele”, disse ela ao E! Notícias . “Comecei a me apaixonar pela maneira como meu corpo estava mudando e se transformando … Foi a primeira vez em que senti que estava fazendo meu corpo trabalhar para mim.”
Então, quando você vê Larson agora, e seu abdômen está tonificado, e ela está em forma o suficiente para enfrentar a escória alienígena, você sabe como ela chegou lá. Se você quiser se parecer com o Larson, saiba que é possível, lembre-se de que ela nunca costumava malhar e nem mesmo conseguia fazer flexões, e quando você estiver mergulhado até o pescoço em um regime de treino intenso, lembre-se disso palitos de mussarela estarão lá para você.
