Ter uma boa aparência de Jennifer-Aniston aos 50 anos é possível, mas certamente não é fácil.
Aquela figura forte e magra que os fãs temem não vem de ficar sentados no sofá o dia todo comendo rosquinhas. Jen se dedica ao trabalho e aos resultados … bem, eles falam por si, não é?
Se você viu sua aparição no 2020 SAG Awards, você deve ter visto como ela está bonita. Aqui está o que ela faz para ficar assim.
Jejum intermitente
Jennifer Aniston, como muitas outras celebridades, jura pelo jejum intermitente – um processo que envolve comer todas as refeições diárias durante uma janela de oito horas e jejuar pelas 16 horas restantes.
Ela contou ao Harper’s Bazaar ; “Percebi uma grande diferença em ficar sem alimentos sólidos por 16 horas. Felizmente, suas horas de sono são contadas como parte do período de jejum. Você só tem que atrasar o café da manhã até as 10h. ”
Corda de salto e bandas resistentes
Segundo seu treinador Leyon Azubuike, Aniston tem uma rotina de exercícios muito variada … e ela treina sete dias por semana!
“Nós lutamos boxe, pulamos corda, fazemos treinamento de força, fazemos muito trabalho com bandas de resistência – somos grandes em bandas de resistência”, disse ele ao Harper’s Bazaar .
Comidas gordurosas
Abacate, salmão, óleo de peixe e óleo de coco – esses tipos de gorduras são as boas! Aniston segue uma dieta rica em nutrientes, cheia de frutas, vegetais, proteínas e carboidratos saudáveis, mas ela faz questão de não perder sua dose diária de gorduras saudáveis.
Suco de aipo
Antes de começar a comer ovos e abacates, Aniston começa sua manhã com um grande copo de suco de aipo seguido por uma xícara de café preto.
Ela mantém as coisas equilibradas, certificando-se de também ter alguns dias de trapaça!
Ela também é uma massagista de coração
“A massa tornou-se minha nova comida preferida para a cidade”, disse ela.
Aniston tem uma predileção especial por macarrão carbonara. E profere as palavras que todos queremos ouvir sobre nossa comida caseira favorita; “não é tão ruim para você! É apenas um ovo, queijo parmesão e um pouco de água de macarrão. E substituímos bacon de peru por bacon de verdade, então, você sabe.”