Como Ryan Reynolds ficou em ótima forma para seu amado personagem Deadpool?
Deadpool é um dos filmes mais hilários estrelado por Ryan Reynolds e também um dos filmes mais lucrativos do ator . Reynolds é famoso por improvisar muitas das falas de seus personagens e, como resultado, o personagem tem um senso de humor inteligente, amargo e surpreendente.
Hugh Jackman ficou em ótima forma para Deadpool 3 , que será lançado no verão de 2024, e se juntará ao Universo Cinematográfico Marvel . Ryan Reynolds também treinou muito para a franquia. Em uma ótima entrevista com Craig Ferguson, Ryan Reynolds compartilhou um pouco sobre seu treinamento.
Ryan Reynolds falou sobre o treinamento no Late Late Show com Craig Ferguson
Quando Ryan Reynolds apareceu no The Late Late Show com Craig Ferguson , ele correu para o set para cumprimentar o apresentador da madrugada e depois brincou sobre como seria se ele corresse assim como Deadpool. As estrelas começaram a conversa brincando sobre a doença gripe suína , que, segundo a Clínica Mayo, foi prevalente em 2009 e 2010. Ferguson disse que Reynolds deve estar em contato com muitas pessoas ao conhecê-los, o que faria com que evitasse o doença difícil.
Ryan Reynolds então falou sobre malhar e disse que correu a Maratona de Nova York como membro da Team Fox, a equipe de Michael J. Fox que arrecada dinheiro para o Parkinson. Ele explicou que eram 42 quilômetros e que quando um repórter perguntou como ele estava depois, ele disse: “Como você acha que me senti?” e acrescentou:
“Foi absolutamente incrível, mas verdadeiramente doloroso e horrível.”
Ele explicou que tinha um cronograma de treinamento de meses e que estava morrendo de fome quando fez a corrida.
Embora o ator tenha abordado o tema corrida com seu senso de humor característico, sua rotina de exercícios não é brincadeira e seu treinamento em Deadpool sempre foi rigoroso. O treinador de Reynolds, Don Saladino, trabalha com ele há anos. As pessoas podem até adquirir o programa de treinamento que Saladino criou no site do Saladino.
Programa de treinamento Deadpool de Ryan Reynolds (criado por Don Saladino) |
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5 dias por semana, 9 semanas |
custa US$ 99,99 |
Dia 1: Pernas |
Dia 2: Baú |
Dia 3: Dia do Braço |
Dia 4: Voltar |
Dia 5: Ombro e Abdominais |
o equipamento necessário inclui uma prensa torácica, halteres e um barbo |
Embora ele tenha corrido no passado, quando Reynolds treina para papéis no cinema , ele faz exercícios aeróbicos, mas sua agenda parece estar focada principalmente no treinamento de força com pesos. De acordo com a Men’s Health, Saladino disse que Reynolds usará um escalador vertical e fará 50-100 subidas ou usará uma bicicleta ergométrica e fará “três a cinco séries de 10 segundos de intensidade”.
O que os fãs devem saber sobre Deadpool 3?
- fase 5 do Universo Cinematográfico Marvel
- 26 de julho de 2024, data de lançamento
- também estrelado por Jennifer Garner, Brianna Hidlebrand e Morena Baccarin
- dirigido por Shawn Levy
Quando Ryan Reynolds falou sobre o treinamento de Deadpool com James Corden, o ator brincou sobre a rotina de exercícios de sua co-estrela e disse:
“Tentei treinar um décimo do que Hugh Jackman faz.”
Por dentro do treinamento de Ryan Reynolds Deadpool 3
Agora que o tão aguardado terceiro filme da franquia de ação será lançado no verão de 2024, Ryan Reynolds treinou para Deadpool 3 , e isso significa treinar tão duro como sempre.
De acordo com a Us Weekly, Don Saladino compartilhou muitos detalhes do treinamento de Ryan Reynolds, incluindo o que ele come e como se exercita quando se prepara para filmar.
Quem é Dom Saladino?
- preparador físico e palestrante
- treina celebridades
- vende programas de treino e planos de refeições (“SuperCharged Meals”) em seu site
- também tem um aplicativo
- cria “desafios mensais”
Quanto à dieta de Reynolds, Saladino disse que o foco estava “nas vitaminas, nas fibras e nos minerais” e “numa quantidade abundante de micronutrientes”. Quando as pessoas pensam em atores se preparando para um papel no cinema, muitas vezes presumem que isso significa cortar certos grupos de alimentos ou não poder comer muito. Embora Reynolds pareça ter cuidado com o que come quando treina para Deadpool, parece que ele se certifica de que está comendo nutrientes suficientes, o que faz com que o plano pareça sustentável e saudável.
Saladino também explicou que Reynolds é rigoroso quanto aos tipos de alimentos que ingere quando treina para Deadpool. Isso significa focar nos macronutrientes e garantir que ele receba proteína suficiente.
Saladino disse:
“Acho que a nutrição começa a ficar mais focada conforme o tempo chega [mais perto]. Nós o restringimos, desviando-se de seu plano de dieta. Prestamos muita atenção aos carboidratos de queima lenta. Prestamos muita atenção em obter gorduras boas e, obviamente, em manter sua proteína no nível que achamos que precisa estar, que é cerca de um grama por quilo de peso corporal.”
No geral, Saladino se concentra na “mobilidade” de Reynolds, mas disse à Us Weekly que o ator “está sempre em ótima forma” e está ciente do que deve fazer.
Embora seja impressionante ler sobre o treinamento que ele fez para Deadpool e obteve resultados incríveis, Ryan Reynolds trabalhou duro para estar apto para vários outros filmes de ação ao longo de sua carreira. O ator definitivamente parece confortável indo para a academia e ajustando sua dieta. Como ele disse à Big Issue em 2022, isso agora faz parte de sua vida. Ele disse: “Treinar para um filme de super-heróis é algo que faço desde os 20 anos e agora tenho 46”.