A modelo da Victoria’s Secret , Alessandra Ambrosio, sempre parece fenomenal. Como ela consegue ficar tão bem enquanto se isola, quando as academias estão fechadas?
Acredite ou não, a rotina de exercícios de Ambrosio está longe de ser tão rígida quanto seria de se esperar. Na verdade, ela adota uma abordagem leve em relação à dieta e ao condicionamento físico, o que é incrivelmente revigorante ouvir de uma modelo da Victoria’s Secret .
A Fox News entrevistou recentemente a modelo e perguntou-lhe sobre suas dicas para dominar o condicionamento físico enquanto está em casa.
Rotina de treino de Alessandra Ambrosio em auto-isolamento
A supermodelo brasileira está atualmente se isolando em sua casa na Califórnia com o namorado, Nicolo Oddi, e dois filhos.
Apesar de estar preso em casa, Ambrosio insiste que há muitas coisas que você pode fazer em casa para ficar em forma.
“É normal perder a motivação durante este período – estamos todos a sentir isso – mas é importante arranjar algum tempo para nós próprios e fazer exercício é uma excelente forma de nos centrarmos e mantermos a forma”, disse Ambrosio.
Um dos exercícios favoritos da modelo é a ioga.
“Adoro fazer ioga porque me centra e, ao mesmo tempo, me mantém em forma”, disse ela. “Como há muito o que fazer em casa às vezes não tenho muito tempo para malhar e, nesse caso, tento fazer alguns alongamentos e segurar uma prancha por cinco a 10 minutos.”
Ela não se priva, embora
Além de ioga, Ambrosio disse a Fox que ela também tem feito exercícios online. Ela recentemente se juntou a Michelob ULTRA e o treinador Shawn Booth para sua série de exercícios MOVEMENT Live.
“É uma maneira super divertida e fácil de suar bem e fazer isso por uma grande causa. Além disso, você pode se recompensar com uma cerveja depois! ” ela jorrou.
Enquanto ela come principalmente limpa, indulgência é algo que Ambrosio não se nega.
“Sempre comi saudável e isso não mudou durante a quarentena. Eu tento comer frutas e vegetais frescos e orgânicos, mas como eu tinha vários aniversários durante essa época, um pedaço de bolo ocasional é incorporado à minha dieta. ”
Máscaras Magnéticas
Segundo a US Magazine , Alessandra Ambrosio jura por uma máscara magnética que afirma remover toxinas.
Uma pele bonita e brilhante é outra exigência da Victoria’s Secret , e Ambrosio tem sua rotina de cuidados com a pele até o fim.