Antes de marcar o papel de MCU como Drax, Dave Bautista será o primeiro a admitir que ele estava vivendo a vida de um ator esforçado . Sua carreira no mundo do esporte e do entretenimento atingia o auge e ele estava em busca de uma nova aventura.
No início, ele estava desempenhando papéis menores e sua conta bancária estava sofrendo. Hoje em dia isso já não é um problema, porém, foram precisos muitos passos para chegar lá, incluindo grandes mudanças no que diz respeito à sua saúde e bem-estar.
Olhando para Dave visualmente, a maioria presumiria que a última coisa de que ele precisava era de ajuda na academia. No entanto, o ator logo percebeu que muito do que estava fazendo era incorreto. Foi preciso um certo tipo de treinamento para entrar na forma de super-herói, vamos passar exatamente o que ele fez, junto com como seus treinos se diferenciaram no dia-a-dia.
Mas primeiro, vamos descobrir como ele conseguiu o papel que mudou sua carreira.
Sua aparência foi uma grande parte para conquistar o papel
Conseguir a audição acabou por ser uma tarefa em si. Dave admitiu ao lado do Cinema Blend que sua equipe realmente teve que pressionar para que ele pudesse ler para o papel.
Na época, Dave estava lutando para encontrar sua grande chance , “Eu mal tinha trabalhado em três anos, tinha falido do wrestling e estava desesperado para conseguir um emprego.”
Ele não ficou muito confiante após a audição, embora tenha sentido uma sensação de alívio quando tropeçou em uma foto de Drax “, meu agente me fez fazer a pesquisa e eu encontrei uma foto de Drax, e eu disse ‘Parece como eu!”
Jason Momoa foi outro grande nome que conseguiu uma audição e o ator também admitiu, Dave foi feito para o papel , “Dave (Bautista) é perfeito para esse papel, para Drax.”
Conseguir o papel foi apenas o começo. Bautista imediatamente começou a trabalhar dentro da academia e sua primeira grande jogada foi contratar um preparador físico, algo que ele nunca havia feito antes.
O treinamento anterior de Dave não estava certo
Ele estava perseguindo o visual de super-herói antes do filme ‘ Vingadores ‘. Dave admitiu ao lado do Men’s Journal que ele conseguiu um treinador pela primeira vez – ele queria ter uma aparência e se sentir melhor, particularmente alargar a parte superior do corpo para aquele visual clássico de herói.
Dave usou um estilo de treinamento de fisiculturismo para chegar lá: “Literalmente, pela primeira vez na minha carreira cinematográfica, eu estava realmente preocupado em parecer melhor. Eu não queria apenas parecer grande, mas queria parecer tonificado – queria parecer um super-herói, aquela figura grande, aparência de cintura fina. ”
“Nós nos concentramos em fazer meus músculos parecerem mais arredondados, minha cintura mais afilada, minhas costas mais largas e minhas coxas mais desenvolvidas. Voltamos a um estilo de fisiculturismo real, mas não com pesos pesados - nos concentramos mais no treinamento de força.”
Seus dias de treinamento foram divididos em três, empurrar, puxar e pernas. No início do processo, Dave descobriu que estava fazendo muitas coisas da maneira errada, especialmente quando se tratava de sua forma em certos exercícios.
“Na verdade, descobri que tudo o que fizera todos esses anos estava errado”, diz Bautista com uma risada.
“Eu estava agachado errado. Eu estava pressionando o banco de forma errada – meus ombros estavam no lugar errado – então trabalhamos muito nisso. Nós nos concentramos muito em movimentos muito controlados e em manter meu corpo travado em certas posições enquanto realizo os movimentos. Foi realmente um isolamento muscular completo. ”
Além disso, o treinador de Dave foi cuidadoso com a intensidade do treino, que variava de acordo com seu nível de fadiga.
Os treinos variam de acordo com seu descanso
A recuperação é tão importante quanto os próprios treinos. Quando a recuperação não existe, o músculo não se enche de forma adequada, o que vai contra o que Dave queria realizar.
Seu treinador revelaria que o volume e a intensidade foram modificados, de acordo com o nível de fadiga de Dave, “O volume (número de séries de trabalho) varia muito, dependendo da recuperação de Dave. Quando sua recuperação é baixa (sono / alimentação baixos, ou apenas voltando a um treinamento consistente), muitas vezes teremos apenas uma série de trabalho por exercício. ”
“Quando a recuperação dele é ótima, podemos ter algo entre 2-4 séries de trabalho. O descanso entre as séries é normalmente entre 30-120 segundos, dependendo do exercício. Embora sejam exercícios típicos, a divisão e os exercícios são periodizados e alterados conforme necessário . ”
Podemos dizer com segurança que a fórmula funcionou, já que Dave parecia estar em sua melhor forma em todos os filmes.